nowy

[...] HST chce zapodać prawdopodobnie 2 puchy xp, skończę HST to zostanie mi jeszcze 5 tygodni do końca xp, a regeneracja na xp wydaje mi się dość nie ekonomiczna . . . więc obrazu po hst chciałby dać nowy trening z podziałem piramidalny. W skrócie Czy po HST muszę robić regeneracje? czy mogę zrobić trening piramidalny z podziałem od razu po HST?

Zrobie nowy temat, jak możesz to zerknij teraz tam

zwiekszac liczby serii nie musisz, ale ciężar to jak najbardziej tak oczywiscie, że na nowy plan możesz dać wiecej serii np. przy sile

[...] dzieki czemu czuje ze dałem z siebie wszystko. ale co z tego jak nie rosnie... przetrenowanie??? PS: kalata zawsze była u mnie jakgdyby priorytetem, zawsze w poniedzialek, z nowymi zasobami sił itd. problem pojawił się stanowczo niedawno. na mojej siłowni za jakiś miesiąc pojawi się brama (sredek i gora klatki-cieniutko), wiec moze cos się ruszy, [...]

siema mam prośbę o rzucenie okiem na mój nowy plan 180cm, 70kg, wiek: 15, dodatkowo trenuję boks, jest to mój pierwszy trening fbw A 1. wyciskanie sztangi płaska x2 2. wyciskanie sztangi skos góra x2 3. wyciskanie żołnierskie x3 4. unoszenie sztangi do górnej części brzucha x2 5. drążęk szeroko nachwyt do klatki piersiowej x2 6. wiosłowanie [...]

nowy wpis w dzienniku choc szalu nie robi

panowie nowy rekordzista na forum archeolog 7 letni http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_klaty_a_si%C5%82a_ciosu___-t12362-s3.html#post8 i zapraszam do dzienniczka zrobiłóem pomiary ciała http://www.sfd.pl/KoY_%2F_DZIENNIK_-_Powr%C3%B3t_do_ZDROWIA_czyli_m%C3%B3j_wielki_come_back-t420497-s6.html#post9 również zapraszam uczestnicze w cyklu który będzie [...]

Ogladacie ten nowy program mam talent na tvn dobry xD

wróciłem przed chwilką z siłki. nowy rekord padł. wchodzę gość robi klatę wychodzę po godzinie a on dalej męczy

****a nowy rekord w tym miesiącu . dopiero wstałem elo z południa

ja już po szkole i po siłce właśnie. i czuje sie za***iście bo nowy rekord na klatke poszedł nareszcie weekend

fod co to za nowy avek? co to ?

yoyoyoyyo Nowy wpis w dzienniku http://www.sfd.pl/ziomal%5Fkrk%2Fdziennik%2F_si%C5%82a_%2B_masa-t430283-s6699.html#eot Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-10-08 18:04:55

u mnie wporzo, jak widzisz mam nowy dział pod kontrolą na uczelni git, też jest kilka niezłych laseczek, a w spamie cisza może dlatego że ziomal krk i helss zapuszczają jakieś fantasy trance w poniedziałek mam jazdy, niemoge się doczekac Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-11 23:06:55 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-11 23:07:49

brawo Helss... ja jutro kolejny sprawdzian z matmy, dopiero co poprawiłem poprzedni a już nowy trzeba pisać wogóle ja mam mature z matmy obowiązkowo zdawać taa

norma że gadu zdycha. a ten spam to trzeba kiedyś skończyć, i nowy w końcu założyć, z aktualną ankietą bo co to za ankieta beze mnie

witam wszystkich jestem nowy na tym forum :) mam pytanie: w jaki dzien najlepiej dac najslabszy miesien??w moim wypadku klatke. wiekszosc znawocow uwaza ze na poczatku tygodnia, acz kolwiek slyszalem tez ludzi, ktorzy mowia o ostatnim treningu. (najlepszy miesien dawac na poczatek) zasadniczo po calym tygodni treningow nie bede mial takich [...]

no Panowie, postanowione kto zakłada nowy spam ? ankieta też musi byc gotowa

dawaj spamuj, a nowy kto w końcu zakłąda? ty chyba no nie?

mamy nowy swietujemy