nowy

siem, jestem tutaj nowy na forum i nikogo nie znam... :] jestem ektomorfikiem... i szukam właśnie takich ludzi z forum :) chcę zobaczyć co, jak i w jakim czasie udało im się osiągnąć :) szukam też ludzi którzy poradzili mi na własnym doświadczeniu co robić aby rosnąć na masie :) jestem bardzo szczupły i chciałbym coś z sobą w końcu zrobić - bardzo [...]

Witam, nie miałem przerwy regeneracyjnej od grudnia, teraz jadę FBW nowy plan od 2 tyg i po nim planowałem tydzień regeneracji, a dziś jak na złość zamknęli mi siłkę (przyjechałem 11:50 a dziś tylko do 12:00 było ). Pomijając fakt że z tego powodu dziś cały dzień wk****** chodzę to jak myślicie, poćwiczyć w domu ten raz (mam trochę sprzętu)czy [...]

Hej, jestem tu nowy,założyłem konto bo mam do was kilka pytań. Od zawsze jestem bardzo chudy,ważę 55kg przy 170 wzrostu. Ogólnie to prowadzę domowy tryb życia tzn. nie uprawiam żadnych sportów. Moi znajomi od dwóch dni biegają dla relaxu i poprawienia kondycji,chciałbym również biegać bo przyda mi się ruch lecz boję się że schudnę jeszcze [...]

mam na sprzedaz : nowy longslevv etyliny nowa koszule error pasek black zone smycz player one i pytac jak cos innego trzeba gg: 2717973

Na nowy rok szukałem nowego planu na siłe , zajrzałem wiec do kwietniowego numeru "KIF" . Tam znalazłem trening 5 razy w tygodniu lecz chciałem go troche zmienić oryginał : 1-klata + łydki 2-barki przedramiona 3-plecy 4-uda 5-biceps+ triceps moja wersja wtorek: uda +triceps środa :biceps czwarte:klata + przedramiona piątek: barki sobota : plecy [...]

Forum zaczyna "mulić", a pieniędzy na nowy serwer brak, więc obciąłem 20tys. starych artykułów. Są w bezpiecznym miejscu i jak tylko będzie lepiej, to je z powrotem podepnę. Mateusz Pazdan Administrator

Moze to głupie pytanie to moj nowy post mam 180cm lat 17 chciałbym cwiczyc na siłowni...bez zadnych sztucznych srodkow...czy wogole cwiczenie powoduje zatrzymanie wzrostu?

[...] wysyfiac na twarzy od zbyt wysokiego estrogenu, po zbiciu estrogenu ponizej gornej normy dostalem tradziku od dht, po zmniejszeniu dawki glandexu zaczelo sie troche normowac, ale w jednym miejscu znika, w innym pokazuj sie nowy, jest lepiej, ale nadal twarz nie wyglada idealnie. Czytalem ze ten peltyd cos moze pomoc. Czy zostal tylko izotec ?

Witam, Mam do sprzedania nowy i oryginalny sweterek... http://allegro.pl/item814265441_cipo_baxx_oryginalny_sweterek_09_xl.html Rozmiar: XL Na osobę: 180-190 cm Materiał: 100% bawełna (miękki i rozciągliwy) Poza Allegro mogę sprzedać za 69 zł. Dziękuje z góry za zainteresowanie...

Witam jestem tu nowy. Mam pytanie dotyczace Kreatyny: Czy jak bede ja bral to pozniej moge odrazu poniej jechac na rzezbe, lub urzywac jakis spalaczy ? Czy niepadnie mi wowczas to co mi dala kreatyna? Jezeli by tak to jaka najlepiej brac. Mam 100 zl i dzisiaj wybieram sie do sklepu wole sie tu spytac niz pania w sklepie:P Mam 17 lat, 180 cm, 38 [...]

Nowy z długa datą 90kaps .Opis w linku ponizej Cena 119zl +6zl kw http://advancedmusclescience.com/products/diet-fatburner/vapor-xt/

[...] sporo jak nie większość z siłowni w Polsce wygląda dosyć specyficznie, tzn czuć powiew komuny... Rozumiem, że atmosfera itd. Np oglądając filmy z U.S widać na nich ładną salę, dość nowy sprzęt itd. W sumie pytanie do was woleli byście ćwiczyć w takiej kameralnej osiedlowej siłowni ze zużytym sprzętem czy w takiej świeżej z nowym sprzętem?

Witam. Jestem tutaj nowy. Mam swoje powody. Zamierzam brać na start Halotestin przez miesiąc w dawce 20mg dziennie. Co na odblok i jak go zrobić? Co na osłonę wątroby? Co gdybym jednak zrobił cykl dwa miesiące po 20mg dziennie? Jak zrobić odblok i czym? Czy może lepiej 30mg? Dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - VandalSairus w dniu 2022-09-25 [...]

[...] cwiczenia tylko na wlasnym ciele(pompki,podciąganie sie ,brzuszki itd) oraz treningi(3 razy w tygodniu kickboxing).nie chodzi mi o jakies drastyczne skoki tylko zeby po prostu troche przybrac na wadze i oczywiscie nie mowimy o tluszczyku tylko o miesniach . W tym dziale jestem ,nowy wiec prosze nie bić. pozdrawiam ________________ InQu

Witam jestem tu nowy, więc z góry przepraszam zawracanie głowy ale nie mogę znalezc linka do postu z treningiem ABS 1. Wszystko co sie wyświetla w wyszukiwarce to albo ABS II albo link do filmu z ABS. A czy można gdieś znaleźc rozpiskę z ćwiczeniami? pozdr, Marcin

Witam jestem nowy, odwiedziłem działy z treningami, dietą i odchudzaniem, ale większość ludzi tam pisze już z konkretnym celem np jak schudnąć, jak nabrać mięśni itp. Ja mam natomiast problem z samym celem, bo na moje oko większość partii mojego ciała potrzebuje zwiększenia masy, za to okolice brzucha zredukowania jej. Chętnie opiszę się bardziej [...]

Dzień dobry. Jestem tu nowy. Od jakiegoś czasu wychodze z pseudo-anoreksji. Mam 16 lat, 171-172 cm wzrostu i waże 53,5 kg. Najbardziej teraz zależy mi na wzroście ale tez bardzo lubię pić radlery. Czy jak będe pił około 1-2 tygodniowo 2% warki radler to wzrost będzie hamowany? Czy alkohol rzeczywiście hamuje wzrost i nawet ten 2%? Dodam jeszcze że [...]

Na wstępie chciałem się przywitać, bo jestem tutaj nowy (chociaż dużo czytałem przed rejestracją) Zawsze chciałem trenować sambo i dzisiaj zobaczyłem, że u mnie, w Warszawie, jest klub Sambo System Polska. Wie ktoś coś o tym klubie? Kiedy nabór? Dobrze uczą? Fajna atmosfera? I ogólnie, czy warto się zapisać? Pozdrawiam

Siemka wszystkim jestem tutaj nowy chociaż przeglądam forum od dobrego roku. Mam do was pytanie mam 176 wzrostu 86 kg jestem dosyc dobrze zbudowany ale przeszkadza mi nadmiar tłuszczu. Chciałbym spalić ten tłuszcz nie tracąc przy okazji miesni na ktore pracuje juz ze 3 lata. Robić aeroby i trening w ten sam dzien czy na przemian i jaką diete mam [...]

Jeżeli kolega jechał na białku 2 miesiące, to ile musi minąć przerwy zanim będzie mógł zacząć nowy cykl np. Białko+Mono na 4 tygodnie??