Brandon Curry, który niebawem kończy 37 lat został w sobotę wybrany nowym Mr. Olympia. Wielu z Was być może nie za wiele wie o nowym mistrzu, więc przybliżymy nieco jego postać. W ciągu ostatnich kilku lat Brandon nie zawsze zajmował wysokie lokaty. Wyobraźcie sobie, że jeszcze cztery lata temu na Olympii był dopiero na 16- tym miejscu!? Po kilku [...]
Hadi Choopan to nowy Mr. Olympia. Jego droga do wymarzonego celu nie była łatwa. Wciąż nie może uwierzyć w to, że po 23 latach ciężkiej pracy nad swoim ciałem zdobył upragniony tytuł mistrza. W opisie pod zdjęciem na Instagramie napisał chwytające za serce słowa, a zwycięstwo zadedykował kobietom z Iranu. „Po 23 latach bólu, cierpienia, smutku, [...]
[...] dietę cud, skoncentrujmy się na zdrowym podejściu do jedzenia i zmianie stylu życia. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć swoje upragnione cele w nowym roku bez konieczności rezygnacji z przyjemności jedzenia. Co znajdziesz w tym artykule? Pomysły na śniadanie Pomysły na śniadanie o wartości energetycznej, która [...]
[...] Podobnie jak Deynn i Majewski, kupili psa od hodowcy. Jak można było się spodziewać zostali za to skrytykowani przez niektóre osoby... Również idąc w ślady idolów gimbazy, nowy członek rodziny Ani i Arka ma już nawet założone swoje konto na Instagramie i prawie 2 tysiące obserwujących (Dabbie ma ponad 72 tys.)! To już kolejna fit para, która [...]
[...] łudząco podobna… Wszyscy dobrze wiemy, ze prawie robi wielka różnicę. Ale nawet te skopiowane pomysły odnoszą czasami sukces. Ciekawe czy treningi będą odbywać się w nowym studio treningowym Julii Fusieckiej? Wygląda na to, że tak. ZOBACZ: Julia Fusiecka otwiera nowe studio treningowe! W końcu jak wszyscy wiemy dziewczyny się przyjaźnią. [...]
Nowy Rok to idealny moment na wprowadzenie korzystnych zmian w życiu, a jednym z kluczowych obszarów, który warto poddać rewizji, jest zmiana nawyków żywieniowych i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Oto kilka wskazówek dla mężczyzn, którzy aspirują do schudnięcia i wprowadzenia zdrowego stylu życia. Co znajdziesz w tym artykule? Pomysły na obiad [...]
[...] o 66%, ale jednocześnie spadek dysmutazy ponadnadtlenkowej o 33%. Co najgorsze, C60 powodował wzrost stężenia dialdehydu malonowego o 68%. Co to jest MDA? Dialdehyd malonowy (MDA) jest bardzo reaktywnym związkiem o działaniu mutagennym. Powoduje uszkodzenia błon komórkowych oraz narusza struktury białkowe komórek, doprowadzając do ich [...]
Przed tegoroczną galą Arnold Classic Physique 2024 oczy wszystkich były zwrócone na dwóch zawodników: Brazylijczyka Ramona Rocha Queiroza i Niemca Ursa Kalecinskiego. Fani spodziewali się kolejnego niezwykle zaciętego pojedynku między tą dwójką, biorąc pod uwagę ich historię rywalizacji. Queiroz w ubiegłym roku był zwycięzcą i w tym roku liczył na [...]
[...] do zdrowszego stylu życia i lepszej sylwetki. O czym przeczytasz w tym artykule? Udanej imprezy! Niech ta noc nie tylko będzie wyjątkowym czasem, w którym radośnie witamy nowy rok, ale także stanowi inspirację do podejmowania trwałych i korzystnych dla zdrowia decyzji w nadchodzącym roku. Wszystkim życzymy smacznego i zdrowego Sylwestra oraz [...]
Hafthor Bjornsson spędza dużo czasu trenując na siłowni, dlatego stworzył własną „Thor's Power Gym”. To właśnie tam ustanowił rekord świata w martwym ciągu wynoszący 501 kilogramów, którego do tej pory nikt nie pobił. Niedawno najsilniejszy człowiek świata postanowił ulepszyć swoją siłownię i zainwestował w nią 116 000 $. Na YouTube pokazał fanom [...]
W filmie na kanale JayCutlerTV na YouTube znany kulturysta Jay Cutler podzielił się spostrzeżeniami na temat radzenia sobie z depresją i zapowiedział nowy cel dotyczący rozwoju sylwetki na rok 2024. Jay Cutler aktualnie trenuje sześć do siedmiu dni w tygodniu. Początkowo chciał je ograniczyć, ale twierdzi, że codzienna aktywność fizyczna sprawia, [...]
[...] w ostatnim filmie na Instagramie, gdzie skacze na skakance, a jego ramiona i brzuch wyglądają fantastycznie. Traci na wadze w zaskakująco szybkim tempie i nadał sobie nowy przydomek „Half -Thor” Mój % tłuszczu jest dość niski. Jak ci się podoba nowy Half - Thor? ???? Wiele osób z pewnością zastanawia się, jak tego dokonał. W maju Hafthor [...]
Kulturyści o sporym stażu treningowym, nieustannie poszukują rozwiązań treningowych, które mają za zadanie dostarczyć nowych bodźców treningowych. Podniesienie intensywności wysiłku ma na celu zwiększenie odpowiedzi anabolicznej organizmu i nasilenie efektu hipertrofii mięśniowej. Powszechnie stosuje się techniki intensyfikacji, takie jak: [...]
Doświadczone osoby szukające nowych bodźców treningowych zaczynają modyfikować ćwiczenia wykonywane na siłowni, celując w nowe płaszczyzny ruchu, niekiedy dość nietypowe dla danego stawu. Manipulują czasem trwania fazy negatywnej powtórzenia, łączą różne partie mięśniowe w superserie, by zaangażować pracę mięśnia w coraz to nowszy, „świeży” [...]
W piątkowy wieczór, 3 listopada odbyły się finały Mr. Olympia 2023 w kategorii 212 kulturystyki mężczyzn. Po kilku intensywnych porównaniach i gorącej dogrywce Keone Pearson pokonał ubiegłorocznego mistrza Shauna Claridę i zdobył swój pierwszy tytuł w 212 Olympia! Od czasu zakończenia kariery siedmiokrotnego zwycięzcy Flexa Lewisa w 2018 r. było [...]
[...] nowe rekordy osobiste, o których pisaliśmy kilkukrotnie. Cały czas zaskakuje swoich fanów i sprawia, że chcą więcej. Niedawno znów przekroczył swoje granice i ustanowił nowy osobisty rekord martwego ciągu 317 kg na 10 powtórzeń. Nie obyło się bez „efektów specjalnych”, bo przy wykonywaniu powtórzenia pojawiła się krew na klatce piersiowej! [...]
Wraz z rosnącym globalnym kryzysem zdrowotnym, wydarzenia sportowe na całym świecie są anulowane. Teraz także tegoroczne zawody World’s Strongest Man również zostały przełożone. Biorąc pod uwagę obecną sytuację na świecie oraz fakt, że wszystkie wydarzenia sportowe zostały odwołane lub przełożone na inny termin, było to do przewidzenia. [...]
[...] lwa. Namieszasz!!!" Dumny może być też trener Huberta i jednocześnie jego przyjaciel- Radek Słodkiewicz. Hubert napisał ",,Kariera"(i to nie tylko sportowa) to Twoje dzieło od A-Z.". Życzymy powodzenia na tym nowym etapie Huberta i liczymy na wiele sukcesów! Nie możemy się doczekać jego pierwszego startu w lidze zawodowej. Trzymamy mocno kciuki!
Krzysztof Wierzbicki, który waży 98 kg nieoficjalnie pobił rekord w tzw. raw deadlift podnosząc 432,5 kg podczas Deadlift Challenge III w Czechach. Tym samym był lepszy od poprzednika Cailera Woolama (Dr. Deadlift), który dźwignął 431 kg. Woolman zachował się profesjonalnie i pogratulował polskiemu siłaczowi tego nadludzkiego wyczynu. Napisał na [...]
[...] Tatuaż ma wiele znaczeń dla Yatesa i wspomniał, że musiał poddać się kilku sesjom. Ogłosił nawet konkurs na najlepszą interpretację jego dziary. ZOBACZ: Dorian Yates i nowy rozdział w jego życiu Na Instagramie napisał: "Oto kompletny projekt artystyczny. To była misja, która trwała wiele długich godzin i bólu, ale odbywała się w [...]
