nowy

[...] w konkursie, bo moje cele są trochę inne - priorytet pupa- a zbyt wielu srok za ogon łapać się nie da ale będę śledzić i kibicować i nieśmiało przypominam się z prośbą o nowy trening na 5 dni i celem na pupę rozpiski z 2-ch ostatnich treningów z ub.tygodnia wkleję jutro, bo dziś dopiero co wróciłam i padam 2 dni na rowerze, było super i [...]

Betkaa Energym na ul. Wrocławskiej niby fajna, otwarta od 6 - 23, czyściutko, nowy sprzęt, klimatyzacja, ale koszmarny tłok i maszyny jedna obok drugiej karnet mi się kończy za tydzień i chyba poszukam innej obli DZIĘKI wytrzymałościówkę planuję w domu częściowo, na siłce nie ma miejsca na podłodze 100 razy wypychanie suwnicy ???? ło jezu pewnie [...]

w ub. tygodniu zaliczyłam jak zawsze 4 dni starego treningu już nie będę wklejać rozpiski, bo zmian nie było od jutra nowy trening od obli i kilka pytań : 1. obli rozumiem, że tam gdzie nie piszesz bez obciążeń, mają być obciążenia i rampa jak wcześniej ? do wznosów z opadu też brać obciążenia ? 2. co znaczy combo, kombinacja, połączenia ? 3. [...]

Ja rozumiem zapewnienia Pana Ambroziaka, że niewiele się pozmienia. Ale jest nowy produkt Olimpa Rutinovit C i nie znalazłem go w tym rejestrze GIS. Do tego ma skład znacznie mocniejszy od popularnego Rutinoscorbinu, który jest przecież lekiem. Czy to znaczy, że może on zniknąć od nowego roku? Czy robić już zapasy tej nowości?

Właśnie! Dobrze, że dałeś wypiskę :D bo przypomniałeś mi, że miałem zrobić tosty z ananasem x) zamówiłem właśnie nowy opiekacz do kanapek bo stary dokonał żywotu więc trza będzie poszaleć %-)

[...] Nie mnie jednak jakoś ja nie czuję, żebym miał aż tak wysokie tętno jak pokazuje zegarek. Oddech złapałem po ~900 metrze, zadyszek nie było. A pochwała za tempo i czas, nowy mały rekord. W czwartek mam sztywno ustawić tempo na 6min/km i obserwować tętno. Do tego wpadły dziś Pegasusy 36: https://i.imgur.com/7FxihBO.jpg Ogólnie na plus, dużo [...]

[...] całe nogi, oddech szybszy niż zwykle bywał przy takim tętnie. Do 5km w miarę jakoś było, potem już odcinało. Byle przeżyć ten tydzień i pewnie wrócę do "normy". Mam też "nowy" plan, będą testowane krótkie biegi na czczo jeszcze raz, ogólnie częściej a mniej. https://i.imgur.com/EwwOdgo.jpg https://i.imgur.com/eHVp1JH.jpg [...]

[...] było ciekawie %-) Mało snu i % zaowocowało w adrenalinkę @@-) /SFD/2022/8/20/f10a9e202fc54d2699b6f28dde247194.jpg /SFD/2022/8/20/1d12166affb149d2895f8d0287969b62.jpg Wjechał nowy szpej - kaseta, łańcuch i klocki. Kaseta SRAMa bo brakowało mi przełożenia w 105 pomiędzy 6 a 7 koronką, jak dobrze pamiętam nie było tam 16t i ten przeskok o dwa mnie [...]

przecież zrobienie szpagatu uniemożliwiają nam (chyba) mięśnie smukłe i przywodziciele uda i co to znaczy żeby "nie wejść w pozycję w której nie będziemy mobilni", gdyby to była prawda to spalibyśmy na stojąco. Ale art ciekawy ogólnie i nowy

jak to co :) nowy thermo speed za niedlugo bedzie w sklepach

szczyt masy, niedlugo nowy cyklon bedzie lecial (redukcyjny) to wrzuce fotki na zylce , dzieki za odpowiedzi co do koksu - jeszcze przyjdzie na to czas

Geralt86 ZAPRASZAM DO DZIAŁU "TRENING" ZAŁÓŻ TAM NOWY TEMAT-POMOŻEMY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To akurat wiem.... Z tym że wprowadzili nowy system i pod moją firmę podczepili dodatkowe dwie chłodnie, które nigdy nie były liczone.... Długa historia, w każdym razie - czas na śniadanie 8-) 8-) 8-)

[...] MISKA: 1. tosty owsiano-białkowe z ananasem i kokosem 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23f521c2fa954782bd89d8fc6f193102.JPG 2. kurak z ziemniaczkami na nowym talerzu (teraz zmieści się na niego dwa razy więcej!) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcc27b5d2b2b45ae8a67aa38c9601ef6.JPG 3. tfarożek z kakałkiem i truskawkami, białko I [...]

Też muszę sobie bardziej pojemne talerze kupić. Na if przy posiłkach ~1,5k kcal by się przydały :) jestem za aby obejrzeć nowy kolor włosów :) Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-04-30 22:58:34

}:-( czepiasz się %-) Wymyśliłam dzisiaj nowy sposób na ziemniaki, jak już nie mogę ich wcisnąć to zagryzam śliwkami :-D Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-30 23:32:09

No, to po dłuższej nieobecności, pomału wracam do treningów itd. itp. A jest nad czym pracować........ Dzisiaj pomierzyłam się i zaczęłam ustalać nowy plan treningowy, który będzie ready w piątek. Na chwilę obecną wrzucam zestawienie pomiarów składu ciała, jak widać - wszystko nad czym pracowałam poszło się delikatnie mówiąc yebać. Zdjęcia będą [...]

[...] Siad: 100kg 5p 2s 130kg 3p 1s 140kg 1p 1s 150kg 1p 1s 160kg 1p 2s 170kg 1p 1s 190kg 1p 1s 200kg 1p 1s i teraz hit programu: 205kg 1p 1s 210kg 1p 1s 215kg 1p 1s ( Mamy nowy rekord :D za miesiąc może i 225 przyatakakować, zapas jest) Trening 17.09.2018 Wyciskanie: 115kg 5p 3s ( nowy rekord na 5 :D ) Martwy ciąg 160kg 5p 3s Front 110kg [...]

Odnośnie publiki to faktycznie tak jak powiedział adajan73 będzie liczna a co najważniejsze niespotykana na żadnej innej imprezie w Polsce :), co do muzyki nasz DJ Radek czeka na Wasz koncert życzeń :) - mam inną też ważną informację, dołączył do nas nowy sponsor "Sportowe Forum Dyskusyjne - SFD" (dzięki Bull) :)

[...] czasami pozaczepiać ale to tak dla podgrzania atmosfery rywalizacji Ci co mnie znają to potwierdzą co nie FrankiPL? Jasne że się cieszę że być może dołączy do nas mocny nowy ośrodek jakim jest Gdańsk i tak jak napisał FrankiPL nic nie stoi na przeszkodzie abyśmy w przyszłym roku spotkali się właśnie w Gdańsku to kwestia spotkania i dogadania [...]