nowy

cześć Lara. Gdzie foty pytam się ? dobrze, ze mi przypomniales, musze zrobic podsumowanie m-ca, bo od nastepnego tygodnia nowy trening :) ogarne cos w weekend :)

Gib, na co czekasz, wyskakuj z soga. troszke nie rozumiem gdzie i dlaczego mam z sogacza wyskakiwać, moze naprowadzisz troche o co kaman ?:D Zasada spamu/każdy nowy czyt ( świeżak ) daje soga :-))

Będziesz miał okazję jeszcze zjeść spoko spoko Jakież to sucze bezczelne w urzędach pracują, kur.a.. Jak mi zrobią nowy karnet to wpadne na ZT z babeczkami Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-05 10:02:00

Mój nowy towarzysz biegowy na najbliższe 2 tyg \-) http://fotoo.pl//out.php?i=745123_zdja-cie1221.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-06 14:23:34

o ktoś nowy,witam

[...] z ciekawości kupiłem na promo matrixa chocko i zauroczył mnie ten smak, rozpuszczalnosc oraz niezawodnosc przy deserach i wypiekach. Pozniej kupilem perfect choko, a ostatnio naszla mnie ochota na jakies bialko truskawkowe. poszedlem do sklepu, a kobitka wyskakuje, ze maja nowy smak pomarancze i truskawke, wzialem bez wahania i to byl strzal w 10

[...] do 100 kg a takze w juniorach open. W konkurencji juniorow Chorwat bedzia mial za przeciwnika m.in. swietnego mlodego Niemca 20 letniego Mike'a Sommerfeld'a. Sommerfeld to nowy duzy talent, startowal w wieku 17 lat w federacji NABBA., ma juz na swiom koncie Mlodziezowego Mistrza Niemiec z zeszlego roku. Marko Baric [...]

Nowy plan treningowy: - Klata+ biceps: -wyciskanie hantli na skosie 4x12 -wyciskanie sztangi na płasko 4x12 - pompki na poręczach 3xmax - rozpiętki 3x12 -uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3x12 -uginanie na modlitewniku 3x12 -młotki 3x12 Nogi: -przysiady 4x12 -suwnica 3x12 -wykroki 3x24 -protowanie nóg na maszynie 3x12 -uginanie [...]

Dzisiaj tak jak zapowiadałem 45 min biegania po bieżni nieco zaśnieżonej ale uszło ;) Jutro plecy, a na siłke wstawili nowy sprzęt nie moge się już doczekac. Jeszcze ostatni posiłek do wszamania ale nie bedzie z nim problemu zatem wrzucam zrzut. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c8dd4a4b6204f3eba2a9b0ccedee4fa.png

Trochę ciemne te fotki ;) Dziadek znalazł nowy artykuł?

Dzsiejszy dzień bez treningu siłowego ale pobiegałem sobie 45 min na czczo. Nowy plan treningowy to push - pull - legs Jako że mogę trenować na siłće 4x w tygodniu zamierzam to wykorzystac w związku z czym treningi będą wyglądać następująco: -pon - rest -wto - push -śro - bieganie -czw - pull -pią - bieganie/interwały -sob - push -nie - legs [...]

od dzisiaj zakładam nowy dziennik do którego serdecznie zapraszam: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Qitr%2C_Byle_do_przodu-t1077177.html#post2

ale nowy rekord jest

LG KU990 Viewty, bez simlocka, pl menu 1050zł nowy ! a tak w ogole to sprzedac bym chciał Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-05-14 17:42:10

racja tylko ze jak bym sie za to wzial to chcialbym juz cos przez to osiagnac a po drugie jak pojdzie jakis nowy sie zapisac to nie patrza czy cos umie czy nie jak zalozy sie hogo to nawalaja i nie patrza czy jestes poczatkujacy czy nie

ujowy ten nowy FF 3 wrsja niestabilna i juz mnie podkurviło to

elo koksy kto zaklada nowy spam?

kto zakłada nowy spam? Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-05-18 01:04:10

acha ja zakladam nowy spam_

zakladamy nowy spam