nowy

Hmm od razu powiem, że wrzucam w nowy post, ponieważ nie mogę edytować swoich wypowiedzi. 1 Zdjęcie http://imageshack.us/photo/my-images/96/e0p7.jpg/ 2 Zdjęcie http://imageshack.us/photo/my-images/200/wxk.jpg/ 3 Dieta http://imageshack.us/photo/my-images/850/lnc2.jpg/ Dietę zrobiłem wg instrukcji. Zmieniony przez - Kanoer w dniu 2013-07-11 [...]

3x... bo już prawie jak nowy dzień

nowy gadżet jest: jeden przeciwnik ma rękawice oklejone niebieską taśmą zaś drugi czerwoną, ufc pewnie oglądali ostatnio narożniki pewnie są kolorowe bo dotąd jak pamiętam to nie było

Puki co, mimo luźnego miesiąca treningowego to coś tam działam w strict curl. 65kg na szeroko to mój nowy rekord :) Na wąsko pewnie poszło by ponad 70kg. https://youtu.be/F7P1iAV0nKc

Na razie z tego co się rozejrzałem po sklepach internetowych taniej jest kupić 2x gold omega 3 aniżeli sport edition, ale produkt jest nowy i pewnie z czasem pojawią się jakieś fajne promocje :)

noooo....ściągnęłam sobie nowy dzwonek na komórkę - KACZUSZKI (No i temat robi się nie na temat )

ej może zrobimy nowy temat w naszym dziale np. Nasze fotki i każdy dałby po 2 lub 1 fotce swojej co wy na to??

dzis se wzielem w orange mix nowy tel se z520i jade do panienki cyaa

Paszaczak nowy łancuch??

[...] nie ćwiczył o niczym pojęcia nie miałem dlatego tak słabo teraz w 3 tygodnie z dobrym planem i dietą zrobiłem więcej niż wcześniej przez pół roku człowiek uczy się na błędach nie żałuje tego czasu mimo że mało zyskałem wizualnie to w nawyk weszło mi chodzenie na siłownie. Dla mnie zaczyna się nowy okres z jako taka wiedzą o tym wszystkim ;)

[...] zawodników przykościelnego zespołu piłkarskiego Trinity Youth po kłótni z prowadzącymi klub księżmi spotkała się w dortmundzkiej piwiarni Zum Wildschütz i powołała nowy twór sportowy klub Ballspiel - Verein Borussia 1909 Dortmund. Nazwa Borussia po łacińsku oznacza Prusy, a nazwę swą zawdzięczała pobliskiemu browarowi. Początkowo klub [...]

Wciąż pod znakiem zapytania stoi przyszłość Nelsona Valdeza. Odejście napastnika z Dortmundu jest już praktycznie przesądzone, ale w dalszym ciągu nieznany jest jego nowy pracodawca. Agent Paragwajczyka, Jan Dreyer w jednym z wywiadów wyznał, że jego klient otrzymał wiele atrakcyjnych ofert. Panie Dreyer, pański klient wyraził chęć odejścia z [...]

kabo9 - dzięki za pomoc to faktycznie mój błąd przy kopiowaniu:) w to miejsce mam co innego poniżej wkleje poprawiony plan FBW.ojan-to jet nowy mój plan FBW. Starego nie podawałem.Nie widzę sensu wklejać tu na forum zrzutów z tego co jem codziennie czy treningów skoro można kliknąć na mój nick nad awatarem i ładnie sobie przejrzeć treningi [...]

A to poniedziałkowy nowy trening.Przy wyciskaniu sztangi stojąc i martwym ciągu mógłbym większy ciężar gdybym miał.Reszta na maxie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f86e838e8d7c42aba3e0fb4ae73c8619.png

O MC nic nie mówił, rzeczywiście najgorzej jest dla mnie z przysiadami. Myślałem, żeby kontynuować Plan FBW tylko z innym zestawem ćwiczeń (wcześniej np po przysiadzie miałem problem z wykonaniem kolejnych ćwiczeń: mięśnie mi drżały, lekko bolał kręgosłup). Nowy plan: uginanie nóg leząc na prasie 3 s martwy ciąg na prostych nogach 3s [...]

Nowy plan już powoli wdrożony z priorytetami. Na dniach koniec minicuta, także też podam miskę jak już sobie to wszystko rozpiszę, ale to dopiero jakoś przed majówką. A teraz dociskam tą końcówkę ile da radę ;) Trening push/pull/legs Staram sie wplecić go bardziej w życie niż życie w trening ;) - z założeniem, że push i pull x2 a nogi raz w [...]

A nie podam co ma Play a co Orange bo ja naleze do leniwych i omijam Nauki argumentow co ma gorzej inna sieć.Moge powiedzieć tyle ze mamy najlepsza oferte w Polsce :) .Telefony i Modemy najlepsze ma Play.I statystycznie duzo wiecej ludzi ma Orange niz Play.I to sie nie zmieni roznica bedzie duza :).Musi wejsc Nowy Operator z duzo bardziej [...]

źródło: "Sport Dla Wszystkich" Sierpień '06 - http://www.sdw.pl/nowy.php

[...] pisales ze w koszulce tylko ma sens robic dociskanie wiec jak to jest???ja nie mam mozliwosci narazie koszulki zakladac.I zasadniczepytanie sene zawsze jak sie zaczyna nowy plan i od takiego malego ciezaru i jedZie sie na malych mozliwosciach organizmu niz one sa mam obawy ze wtedy sila moze pojscna dol przez np. miesiac dwa a potem ciezko [...]

Dociskanie tutaj traktujesz jako nowy bodziec i wzmocnienie tricepsów. Wracając do metodyki treningu. Nie można zacząć zbyt wysoko, gdyż szybko zatrzymasz postępy(centralny układ nerwowy pada = stagnacja i przetrenowanie). Zaczynając z małego pułapu stopniowo przyzwyczajasz się(czyli zdobywasz siłę) do coraz większych ciężarów. Twoje "rezerwy [...]