Zapraszamy do oglądania nowego programu Strongman Champions League już od 5 lipca na antenie TVR. Więcej informacji na stronie http://www.tvr24.pl/programy/zapowiedz-Krzysztof_Radzikowski_zaprasza_do_ogladania_nowego_programu_Tylko_w_TVR-4183.html http://www.youtube.com/watch?v=RJ6vR2HE97c [...]
27-28.09.2003 Mistrzostwa Polski w kickboxingu w formule full contact. Nowy Sącz ul. Nadbrzeżna ( hala widowiskowo-sportowa) Program: Sobota: 09:00-15:00-walki eliminacyjne 15:00-oficjalne otwarcie 16:00-19:00-walki eliminacyjne Niedziela: 09:00-15:00-walki finałowe-juniorzy 12:00-13:00-wręczanie medali-juniorzy 13:00-16:00-walki finałowe-seniorzy [...]
Witam, zaczynam nowy cykl prawie wszytskie suple już zakupione tylko nie wiem jak najefektywniej je stosować... i czy odżywki nie będą się ze sobą kłóciły To lista : Shock Therapy Storm L-Glutamine Extreme ?carbo? ?amino/bcaa? Ultimate Protein Słyszałem ze najlepiej od razu po treningu brać amino i gluta z carbo i żeby nie mieszać tego ze [...]
koncze w tym tygodniu cykl na cell pump + zwykly jablczan,no i chcialbym sie zabrac za 15-10-5 Wodyna z priorytetem na klatke.Przed tym cyklem powinno sie zrobic tydzien luzniejszych treningow,po czym w ogole tydzien przerwy dla klatki. No ale chcialbym utrzymac(jesli nie calkowicie,to chociaz w znacznym stopniu) to co wypracowalem przez ostatnie [...]
Mam 18 lat i jestem dziewczyną. Trenowałam parę lat pływanie wyczynowe, pół roku temu skończyłam trenować. Chcę wrócić do ćwiczeń we własnym zakresie. Na celu mam wymodelowanie sylwetki (nie jak u kulturystki) tylko normalne zgrabne ciało. Zdarzało mi się ćwiczyć na siłowni na siłę głównie. Od czego zacząć? Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 57 [...]
Witam, mam pytanie jak 100 innych osób. Jaki rower? Od 8 lat jeżdze dosyć intensywnie, robie 3-4 tys km rocznie, a od 8 lat służy mi jeden, prosty rower. Myślę, o posłaniu go na emeryture i zamienienie na jakiś nowszy, funkcjonalniejszy. Jeżdze +/- 50km co kilka dni, zależy od czasu. Niestety, mieszkam w mieście, więc połowa mojej trasy przypada [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Otóż mój problem tkwi w tym że chcę zbic wagę gdzieś do 90-95 kg. Jestem chłopakiem pełnym motywacji, gdyż schudłem w tym roku już od 132 KG! A więc mój plan na dzień będzie następujący. 6.00 biegnaie na czczo. 7-15 szkoła 16-18 siłownia później spacery, rower, nauka. Plan żywieniowy : jest na zdjęciu. Plan treningowy: Poniedziałek: PLECY [...]
Witam, Jak każdy mam taki okres w życiu gdy trzeba zacząć brać się za siebie A więc do rzeczy, ważę 76kg i mam 186cm wzrostu i chciałbym zacząć ćwiczyć mięśnie. Doradźcie mi proszę co zacząć brać, co kupić, jak zwiększyć masę przede wszystkim.. Dziękuję i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 186 Cel treningowy: mięśnie [...]
Witam wszystkich Dzisiaj posiadam na sprzedaż rasha firmowanego marką UFC której nie trzeba nikomu przedstawiać. Rashguard w rozmiarze M, nowiutki, z metką, rozciągliwy. Cena 100zł+wysyłka. W razie pytań kontakt przez pw lub gg 23982289 Poniżej wymiary i zdjęcia. długość całkowita: 65cm szerokość pod pachami: 44cm długość rękawa: 41cm [...]
Witam zamieszczam parę fotek mojego cykliku ... co do produktów Balkana mam 100 % pewność że są oryginalne bo sprawdzone na UPIC CODE. Czy tamoxifen jest oryginalny ? Bo jest ukraiński a miał być Egis. No i to HCG Gonasi jakieś inne niż na zdjęciach które oglądałem. tzn w rogu u góry na fotkach oryginałów było logo i w nim napis AMSA a pod nim [...]
1. Nowy gryf krótki Wymiary: Długość gryfu: 40 cm Srednica gryfu: 25 mm Cena za sztuke: 25,99 zl (posiadam 2 sztuki) ----------------------------------------- 2. Bransoleta pancerka (srebro 925) Waga całkowita (z dodatkowym ogniwem): ok. 70 g Wymiary: Długość całkowita: ok. 21,8 cm Szerokość ogniwa: ok. 1,7 cm Możliwy odbiór w Kaliszu [...]
Szykuje sie maly cykl na kreatynie tak wiec ulozylem sobie nowy plan prosze o oceny i ewentualne uwagi.Cel sila Pon. Klata 4x4 rozpietki3x10 Klata wąsko 4x6 UGINANIE RAMION PODCHWYTEM 3x6 UGINANIE RAMION Nachwytem 3x10 UGINANIE RAMION UCHWYT MŁOTKOWY 3x6 Sier. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x4 Wyciskanie sztangielek 3x10 Wyciskanie sztangi zza [...]
Witam, chciałbym poznać waszą opinie na temat nowego systemu walki a mianowicie jak się zapowiada i czy uważacie, że jest wogólę potrzebny. Pytanie to kieruję przede wszystkim do pracowników ochrony i służb mundurowych oraz osób trenujących sztuki i systemy walki. Więcej informacji na temat systemu www.tactic-combat.pl.tl
Witam, Za tydzień zaczynam nowy cykl,, obecnie jestem już po trzecim cyklu w trakcie mojego stażu treningowego, obecnie mija mi okres regeneracji posuplementowej, więc czas na koljne I moje pytanie teraz, Co myślicie o takim zestawieniu: Nitrobolon II Mass XXL Perfect Whey Protein Amino Whey System Oczywiście dieta jest, a moje poprzednie cykle [...]
Cześć Za jakieś 2 tyg zaczynam cykl i wstępnie zdecydowałem się kupić Xpanda (nowa formuła) , gainer mutand mass, glutamina mega caps olimpa , zma jakieś najtańsze + jeszcze mam w domu mono olimpu mega caps . I teram moje pytania; (aha na suple mogę przeznaczyć jakieś max 500 zł - cykl na maseeeeee !) 1. Zastanawiam się czy na pewno brać tego [...]
Witam, Mam 30 lat , ćwiczę regularnie od 1,5 roku. Moim celem jest sylwetka sportowa , nie za chuda ale tez nie za "pakerna". Mam 194cm wzrostu i aktualnie 92kg wagi. Trenuje 3 razy w tygodniu (ćwiczenia na mase, aeroby 30 min po) Oczywiscie duzo udało mi sie osiągnąc odkąd zaczalem trenowac - warzylem nawet 102kg i bylem niezadbany. Nie mniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich forumowiczów. Na tym forum jestem świeżo zalogowanym użytkownikiem chociaż już długi czas go przeglądam. A więc zacznę od początku. Mam 16 lat, ważę 69kg. , mam 178cm wzrostu. Obwód bicepsa to marne 32cm. a klatki piersiowej 94cm. Chciałbym dowiedzieć się jak można dobrze popracować nad swoim ciałem aby osiągnąć to co sobie [...]
