nowy

[...] mózgotrzepem, przy 3 capsach na czczo obraz mi falował przed oczami i miałem wrażenie że oglądam życie jak film. Ale j/w , z tych dwóch Melt, Starego doriana nie dostaniesz, nowy stary dorian tez juz wycofany, a nowy nowy dorian to podobno kupcia żerująca na legendzie i podobno też już wycofywany. to juz podejrzewam jak kto reaguje na mix z [...]

Jak dojdziesz do konca cyklu robisz przerwe w treningu na regeneracje i odzwyczajenie miesni od obciazen. Zaczynasz nowy cykl znaczaco zmniejszajac obciazenia w porwnaniu do konca ostaniego cyklu (dodajesz conieco do ostatniego minimum z ktorym rozpoczynales ostatni cykl)dzieki temu zakonczysz ten nowy cykl z wiekszymi obciazeniami niz ostanio . [...]

Wlasnie sie zastanawiam,chyba jednak Nowy Jork bedzie,a wizy trudno,patrzylem i doszedlem do wniosku,ze 30 lat konczy sie raz:)) i Nowy Jork jest jeden...A Rakhu,moj kolega wraz z ziomkami pracowal w Yellowstone,wynajeli vana i w 7,widzieli kalifornie,las vegas,holywod,kanion itd.Takiej wycieczki to mu nikt nie odbierze...

[...] 28kg/6 (2 x24kg/10, 25kg/7) 1b. Rozpiętki 3 x 12-15: 3x7kg/ 17, 15,15 (3x7kg/15) 2a. Wiosło półsztangą 3 x 8-10 : 3x30kg/8 (3x27kg) 2b. Wznosy ramion bokiem w pochyleniu 3 x 10-12 : 3x3kg/10 3. Przenoszenie sztangielki za głowę 3 x 8-10: 3x15kg/8 (13kg/10) 4. Swing barki x 50 - 2,5kg Katar trzyma. Nowy tydzień , nowy trening . /-)

Witam :-) Kupujemy kupujemy zapisany. Modzi moga nowy tylko otworzyć ? Jest już nowy. Część 3 http://www.sfd.pl/Kupujemy%2Ckupujemy_3-t1016941.html

,k***a, przez pracę ominie mnie nowy spam, nowy kolega ozzyego i być może wyniki naboru \-)

[...] Trance, Virgin Killer - w takiej kolejności chronologicznej, to też 3 najlepsze krążki niemców. Inne niż to, co później grali, jak hurricane. Ale jak dla mnie lepsze - bardziej emocjonalne, mniej sztampowe. Teraz katuję nowy krążek Ironów ;P Angra, jak lubisz melodyjny metalik, wypuściła nowy album. Na workout to Accept - Blood of the nations

[...] a potem mi się jakoś gorzej zrobiło, kaszel szalony itp. ale nie odpuszczę. No i na koniec podeptałam 15 min. na stepperze. Jej, szkoda, że on hmm szkodzi, bo to mój całkiem nowy nabytek i się okazuje, że on zły. Kurczę rowra ni mam, a biegać nie znoszę. Ale coś wymyślę. Co do miski dzisiejszej zaraz okaże się ile mi wyszło w cyferkach i jak [...]

Zakwasy mogą być jak się nowy trening zaczyna i jest inny bodziec. Później już zajechanie mięśni. Masz robić poprawnie technicznie, wszystko przyjdzie z czasem. Treningi siłowe uczą cierpliwości, nic z dnia na dzień się nie zmieni ;-)

[...] wołowe. +suple: 2x mollers forte, 1x belissa +jazda na szmacie x15 Od dzisiaj polecę póki co i w razie braku innych zaleceń 1700kcal 120/80/120 BTW Bardzo proszę o nowy trening. Wiem, takich próśb jest teraz pełno, więc cierpliwie poczekam a póki co pokatuję się wytrzymałościówkami. Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2012-01-02 [...]

nowy tydzień, nowy trening %-)

wigilia i nowy rok. tata mówi, że jak się coś zawaliło w wigilię, to można poprawić w nowy rok. %-)

ale jak to bedzie,ze jak ktos napisze ostatni i co wtedy?i skad wiadomo ze trzeba nowy i kto zrobi nowy i jak!? bo ja zielenina jestem :D

nowy wlasnie mialem pisac jestesmy na tym samym miejscu };-) nowy daj adres wysle ci jakas , jutro kolega ma mi przyniesc podobno na 3 tyg jeszcze starczy to ci wysle bo ja mam };-)

[...] od mocno zaniżonego żeby spokojnie progresować, nawet od 65%CM. Masz czas, im dłuższe progresowanie tym lepiej 3. Nie wiem, tyle aż poczujesz się na siłach by pierdzielnąć nowy obwód, 2-4 min powinno być optymalnie. Nie patrz za bardzo na zegarek, zegarek to wskazówka, to ma być obwód pod siłę a nie wytrzymałościówka na miesiąc przed walką:) [...]

witam niewiem czy zakłądać nowy temat chodzi o to ze ułożyłem diete redukcyjną czy bd dobra? powiedzcie.. aha dodam wiek 19lat waga 87kg wzrost 181 otyłość tymu jabłko ;P Dzień 1. * Śniadanie 365 kcal - 3 łyżki płatków kukurydzianych, łyżka otrąb żytnich, starte jabłko, łyżka rodzynek, zalane 150 ml jogurtu naturalnego bez cukru, szklanka [...]

Załóż nowy temat i wrzuć dietę według opisu podanego w linku powyżej. Poza tym niezbędna będzie również ankieta działu (z tego samego linku).

Załóż nowy temat. Wklej tam wypełnioną ankietę działu i dalej już pokierujemy Cię co zrobić. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] itp. Nie ma czegoś takiego, jak polecona czyjąś dieta, dla kogoś innego. Jesteś w dobrym temacie na temat tego w jaki sposób można zacząć układać dietę. Sugeruję założyć nowy temat i wkleić w nim dokładnie wypełniony formularz ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat: [...]

Po zastanowieniu, doszedłem do wniosku, że zmienię dotychczasowy krótki, bo 5-cio dniowy dopiero "nowy plan treningowy" na plan FBW, słuchając rady rutkowa. Proszę o ocenę planu i o ewentualne podpowiedzi co do zmiany w nim. Będę wykonywać FBW 3x w tygodniu. I w tygodnie parzyste będzie rozkład: Poniedziałek: A Środa: B Piątek: A A w tygodnie [...]