nowy

ale to nie jest Twój temat co chwilę widzę Twoje nowy pytanie - pytania te pojawiają się codziennie kilka razy więc chyba nie jest aż tak trudna znaleźć odpowiedź ?

Kolejne g**** w którym nie wiadomo co jest i kto to robi, pzy aktualnym boomie trzymaj się pewniejszych produkcji. Może nawet to nowy twór tego magika co na alledrogo sprzedawał setki worków wpc 80 z 15% zawartością.

to jest temat pojedyncze pytania, jak chesz porady to załóż nowy temat z wypełnioną ankietą, wzór ankiety masz w regulaminie działu

co do doriana to nowy czy stary bo to różnica.

Start BB podobno super, nowy tez daje chyba rade

Mam pytanie odnośnie mojego nie udanego cyklu z kreatyna Universal Storm. Nieudanego z mojej winy gdyż biore kreatyne od 2 miesięcy ale w kratke ;/ I jak to teraz zrobić? Zrobić kilka tygodni przerwy i zacząć nowy cykl LUB zacząć cykl już teraz nie wliczając tych 2 miesięcy w brania w kratkę.?

Cześć! Wczoraj rano poleciały barki + tric 1.Wyciskanie na Smithe zza głowy 4s 8-5p 2.Wznosy bokiem 4s- 20-8p + Pgaduchy z Filipem  3. Odwrócony butterfly na linkach 4s ~10p + pompki na poręczach 4s 15p 4.Wznosy z linkami zza siebie 3s15p+Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej wąsko 120kg 3s 6p 5.Szrugsy z tyłu 3s 15p + Francuskie stojąc jednorącz [...]

[...] http://wrzucaj.net/images/2014/05/22/103884977612675905703491907317485n.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/05/22/10405754761267790570329975815884n.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/05/22/104059017612682172369531395893114n.jpg Mam nadzieję, że nowy schemat wypali- trzymajcie kciuki :) Jutro rano o 5 pociąg do Krk :)

wstyd ale dopiero teraz znalazlam twoj nowy dziennik , będę kibicować i trzymam kciuki :)

[...] też bolało, ale mam wrażenie, że mocniej przećwiczyłam pośladki niż dwugłowe + stretching dziś zakwasy, że ledwo chodzę. a przyznam, że zakwasy rzadko mi się zdarzają. z reguły wtedy, gdy mam nowy trening, ale to już 2 tydzień, a moje mięśnie dalej cierpią w dniu klaty i nóg. jakoś nie mam zakwasów po plecach oraz barkach połączonych w tyłkiem.

[...] do trzymania jej tak czysto, jakbym chciała. no dobra, teraz czas na krótką regenerację...czyli tylko łyżwy. no dobra, przyznaję, że jutro chyba uderzę na siłkę:P. i nowy plan MISKA: zmieniamy btw: DNT: 140/60/150, DT 140/60/200 i żadnych czitów tak jak widać, więcej białka, mniej węgli, bo mam ich za dużo, dobijam owocami, a przez to [...]

[...] się na szczęście rozkręciłam. dieta: 140/60/150 1. mąka gryczana, jaja, kokos 2. indyk, wątroba wieprzowa, groszek zielony, ryż brązowy, płatki,jaja x3 3. twaróg wtorek DT i nowy trening. na początku trochę z przerażeniem patrzyłam na 6x10-12. myślałam, że potrwa to wieki. na szczęscie superserie szybko lecą. przyznam, że po 3 rundzie miałam [...]

[...] forum, ale wiecie, zawsze w telefonie, i nigdy nie mam wystarczająco czasu, żeby napisać porządną notatkę. tak w telegrafiśnym skrócie to mój organizm nie radzi sobie ze zmianowym systemem. ledwo pozbierałam się po ostatnich nockach, a już nadeszły nowe. czuję się przetrenowana, ale nie umiem odpuścić. a nawet gdybym chciała to jestem pod presją. [...]

[...] i to w nocy. cóż, żeby zmienić tryb życia musiałabym zmienić pracę, a to na dzień dzisiejszy niemożliwe. nawet przeprowadzka bliżej tego przebryzdłego biura niewiele da. mam nowy trening, bogu dzieki bez aero za to z morderczymi interwałami. się pochwalę, teraz wygląda to tak: 1.Klatka, bok barkow, tricepsy Wyciskanie hantli na skosie + 12/10/8 [...]

cytując. no dzieki dziewczyny. staram się brać w garść i szukac pozytywów...np. mam piękny nowy telefon, bo na ostatnim treningu 12 kilowa hantla spadła na mój stary....no i te okropne nocki się skończyły.

trening zrobiony, papu zjedzone to można wrócić do sfd i spamu %-) generalnie od nowego tygodnia zaczynam nowy plan. Częściowo zmuszają mnie do tego problemy zdrowotne. Wszystko wskazuje na to, że kolorowe bikini na mnie poczeka...tylko nie wiem, jak długo. Kontynuacja przygotowań byłaby bez sensu- moje ciało nie reaguje jak trzeba, męczę się, [...]

generalnie od nowego tygodnia zaczynam nowy plan. Częściowo zmuszają mnie do tego problemy zdrowotne. Wszystko wskazuje na to, że kolorowe bikini na mnie poczeka...tylko nie wiem, jak długo. Kontynuacja przygotowań byłaby bez sensu- moje ciało nie reaguje jak trzeba, męczę się, frustruję no i po co? żeby przybić sobie gwóźdź do trumny? Trochę mi [...]

he he nowy rok ,nowe wyzwania miejmy nadzieje że MBY tez do nas zawita i wtedy będziemy mieli jakiś punk odniesienia (a może założy własny temat?) Jako że ten rok ma być przełomowym (przynajmniej dla mnie) to biere sie otro do pracy i jutro podsyłam ci zaległego @ Tak trzymaj!

[...] do pierwszego skończenia, chwilę się dawał, tylko uciekał z technik,przetaczał,przechodził do pozycji, a jak zabawa się znudziła,to pachhhh...i koniec walki To jest mój nowy cel Trochę mnie wkurzał partner, bo wolno chwytał techniki,miałam wrażenie,że ćwicząć z kim innym nauczyłabym się więcej - wyszedł mój egoizm na wierzch Ale potem tego [...]

Z tego co zauważyłem jak sie dostaje nowy pas to psychicznie się lepiej walczy. Tzn na poczatku walczy się za wszelka cenę nie chcąc przegrać. Z czasem przechodzi to w nową jakośc :)