nowy

Właśnie ukończyłem pracę nad ośmiuset linijkami kodu nowego engina. Umożliwia on między innymi wyłączenie powiadamiania autora i automatyczne włączenie powiadamiania przy odpowiedzi itp. Z pewnością są jakieś błędy o których proszę mnie informować! Mateusz Pazdan Administrator Zmieniony przez - MaTEO w dniu 2001-12-21 15:37:28

[...] A i B 4 razy w tygodniu, z tym, że jedno A (Klata, tricpes, barki) trenuje systemem siłowym (mniejsza ilość powtórzeń, większy ciężar) a drugie A (naturalnie w inny dzień) systemem kulturystycznym (12/10/8). To samo ma się do części B (Nogi, plecy biceps). Szukam odpowiedzi, gdyż chce znaleźć ciekawy, dobry trening na masowo-siłowy na nowy cykl.

Ze strony organizatora Już w najbliższą sobotę - 25 stycznia - w siłowni Młodzieżowego Centrum Podnoszenia Ciężarów odbędzie się Turniej Noworoczny. Będzie to przede wszystkim doskonała okazja do sprawdzenia jaki progres zalicza młodzież trenująca w klubie oraz podsekcjach LKS Budowlani Całus. Zapraszamy na zawody, które rozpoczną się o godz. [...]

Witam Serdecznie Jak w temacie sprzedam Samsung GT-S5830 Ace .Telefon jest nowy , wzięty w sieci Play dnia 8.06 . Jeszcze nie włączany. Polecam telefon ponieważ od dłuższego czasu mam ten model i śmiało mogę powiedzieć że to jeden z lepszych modeli Samsunga. Dodatkowo do telefonu biała obudowa i karta pamięci 2GB Cena jaka mnie interesuje to [...]

Po wycofaniu się Briggsa z walki z Andrzejem Gołotą w Chengdu w Chinach, pojawiało się wiele plotek, i wiele scenariuszy. Wydaje się że żaden się nie sprawdził. Bo przeciwnikiem Gołoty będzie urodzony w 1970 r. Ray Austin, karierę zawodową zaczął w 1998 stoczył 32 walki, wygrał 24 (16 KO), przegrał 4 (2 KO) i zaliczył dwa remisy w tym Sultanem [...]

Witam Mam na sprzedaz iMac'a uzywanego 2 miesiace w stanie idealnym, niestety synowi nie przypadl do gustu i woli zostac przy Windowsie. Specyfikacja: 24 cale, 2.93GHZ GeForce GT 120 256MB, 4GB RAM, 640GB dysk HDD Wszystko co bylo w zestawie sprzedaje, pudlo, gwarancja itd. Zainstalowany system to Leopard Zostalo jeszcze 10miesiecy gwarancji, iMac [...]

Pas jest nowy. Okazał się dla mnie za mały. Chcę za nie go 32zł + kw. Mogę wystawić na allegro. Zależy mi na czasie. Jeśli ktoś jest zainteresowany to na pewno się dogadamy. Kontakt gg:3788442 e-mal: [email protected] Pozdrawiam

http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=9485&zoneid=13 Na konferencji po gali ufc 102 Dana White ogłosił, że Randy podpisał nowy kontrakt na stoczenie sześciu walk w ciągu 28 miesięcy. WTF??

siema badal ktos stosowal? kody wchodza na stronce z tego co wiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/281c407e4cdd47d5b35903411dcc50d4.jpg

Witam Czy połączenie enana, bolda i wina wystarczy na spalenie tkanki tłuszczowej i zbudowania trochę mięsa? Dodam, że kiedyś w przeszłości miałem 2 lub 3 cykle na omce i mecie, bez żadnego odbloku a teraz ćwiczę prawie półtora roku wyłącznie na suplementach i misce. enan 1-18 250mg e5d bold 1-15 500mg e7d wino 15-20 30mg ed tab Proszę o radę.

Występująca gościnnie na mityngu lekkoatletycznym w Gdańsku Anna Rogowska (SKLA Sopot) uzyskała w skoku o tyczce rezultat 4,76 m, lepszy o jeden centymetr od należącego do niej rekordu Polski. Zarówno poprzedni rekord (4,75 m) jak i wynik uzyskany w Gdańsku muszą być jeszcze zweryfikowane przez PZLA. Rogowska próbowała w sobotę, bez powodzenia, [...]

podaje wam mój plan,który niedawno napisałem,sprawdźcie,czy może taki być,jak nie to poprawcie ! barki: wyciskanie zza głowy sztangą(15,12,10,8) unoszenie ramion wprzód hantlami (10,10,10) unoszenie bokiem w górę z wyciągu(12,10,8) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(15,12,10) nogi:wypychanie z suwnicy(20,15,10,8) hack przysiady na [...]

Witam czy jakaś doświadczona osoba mogłaby wypisac mi jakis hardcorowy trening na wakacje (chodzi o budowanie masy). Warunki fizyczne 185cm , 79kg. Dieta (dodatnia) Odżywki (Carbo Olimp , Fitmax WheyProtein , i oczywiście witaminki Olimp Lab :) :D). (Staż 1 rok i 2 miesiące) Max wycisk ( ławeczka 90kg , martwy ciąg 130kg , przysiad 90kg)(pisze to [...]

Sprzedam nowy pas na siłownię Nike Strength Training Belt w rozmiarze L. Pas nowiutki ze wszystkimi metkami. Cena 48 zł + przesyłka. Mogę wystawić na allegro ,mozliwy odbiór osobisty w Bydgoszczy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d18c261a0794ab5a053efb32493c76f.jpg

Witam,Tak przeglądam Wspaniale Forum można tu naprawde wiele sie dowiedziec...ale czasem wyglad (estetyka )Przeraża...Czy nie myśleliscie nad zmiana designu...Chodzby Samo Pisanie posta jest dla mnie ,dziwne....Myśle że każdy by chcial Zmiany Wygladu na Nowoczesny..Prosty a zarazem przejżysty

Witam otóż dostałem informacje od swojego dila ze nie ma juz metki razaka dlatego ze na dniach bedzie miał nowa razaka nie w opakowaniu jak wczesniej tylko w blistrach slyszeliscie cos o tym nowym wynalazku razaka

Witam jakies 2 tyg tego robilem strzal omy teraz mam siniaka caly czas.Hmm ale i tak wiem ze to nic.W ta niedziele bylem u pielegniarki zeby zrobila mi strzal i na drugi dzien nawet nie jestem wstanie zoabczyc gdzie ten zastrzyk byl robiony.Zadnego sladu poprostu nic.A po moim shootcie mam siniaka.Od czego wogle sie robia te siniaki?

Witam jestem nowy w tematyce treningowej, mniej więcej od 2 lat z przerwami dłuższymi chodzę na siłownie trenowałem bez planu treningowego i bez diety, chciałby na zacząć poważnie trenować (wstępnie 3x w tygodniu) i zacząć przestrzegać diety, możecie podać mi jakiś dobry plan treningowy i dietę? Mam 186cm wzrostu i warzę około 90-95 kilo, [...]

Witam. Pragę dopracować swoje łapy i trochę klatkę piersiową . Ułożyłem nowy plan i stąd moje pytanie, jest ok ? Poniedziałek Klata, lekko biceps i triceps . Wtorek Barki i Kaptury Środa. Plecy Czwartek Klata i mocno Triceps Piątek Nogi i mocno biceps Zmieniony przez - lipa440 w dniu 2014-09-24 11:13:48

Witam wstawiam swoje foto ćwicze 3 miesiące po 4 letniej przerwie wcześnie trenowałem ponad 2 lata. Za niedługo dodam jeszcze kilka fotek