Właśnie mówiłem, że lipa u mnie z techniką we wiośle.. no ale powoli, powili i będę się poprawiał ;f Dzięki hilde jakoś mi umknął ten nowy materiał, już nadrobiłem. volvo93 ciężary będą godne, kiedy będzie więcej trzycyfrowych liczb w takim HST adzik123 ok, na następnym treningu zastosuję się do twoich rad + pooglądam na YT filmiki z tym [...]
[...] nie mogę go naładować a zawsze robiłem tak, ze wyjmowałem kartę pamięci z aparatu, wrzucałem na laptopa a potem na stacjonarnego kompa i sobie obrabiałem.. Muszę poczekać na nowy kabel, najwyżej wrzucę wszystkie filmiki z 10tek i 5tek w jednym poście Za godzinę idę sprawdzać 5tki, w na tym treningu technika powinna być już lepsza, zresztą, [...]
[...] liczę 22 szt + nadruk sublimacyjny. PS. Spadam szykować masę rzeczy jutro młodego juniora odbiegamy (alles good). Jeszcze jedno, dołączę też scan oferty jaką dostałem na nowy wózek dla Igorka, ze starego już powoli wyrasta (powiem tak - droższy od auta którym jeżdżę). To tak żebyście wiedzieli, że Wasza pomoc naprawdę ma sens, sam nie jestem [...]
Nowy (niemal) pomysł. Po idei koszulkowej przeglądając Endomondo przyszedł mi do głowy pewien plan. Stworzyć rywalizację w Endomondo, której główną ideą byłoby zapoznanie z Igorem i jego sprawą. Na czym miałoby to polegać? Ronin (lub ktokolwiek inny) tworzy rywalizację np „15k calories till the end of hollidays 4 Igor” (przepraszam za angielski [...]
Dzieki Tussin za nagranie filmu i wklejenie go :) Panowie ustalilem nowy rekord, 144kg, czyli przebilem swoj stary o jakies 14kg :) Troche krzywo i wogole ale poszlo i to jest najwazniejsze ;) Jest moc ;)
[...] - kawa czarna, kawa z mlekiem Komentarz: Dzisiaj słonecznie i pozytywnie, nastroje całkiem w porządku i poranne bieganie chociaż męczące - przyjemne :-) Jutro zaczynam nowy trening z odchudzania łopatologicznego. Jedyne co mnie niepokoi to fakt, że moje @ wciąż chodzi jak chce. Trzymm wysoko tłuszcze ale mimo wszystko póki co zero zmian, [...]
[...] ręce nieco łapał mnie skurcz, jutro lepiej rozgrzeję. 30 minut marszu na największym skosie: Zad wręcz zdrętwiał %-) Trening codzienny: Zaliczone...%-) Miska: Przyjmuję nowy rozkład - B 150g, WW 200g, T75 g. Przez halibuta nieco kiepski bilans i za dużo kalorii, zapomniałam jaki skurczybyk jest tłusty. Muszę nieco pokombinować z białkiem, [...]
[...] na przełyku Może jabłko adama mi w końcu wyrośnie muskularne Barto a weź se kup artrostop a serio to przerąbane, też miałem jakiś czas kłopoty z nimi. Dobra spam off idę oglądać Housa bo nowy odcinek się się pojawił Edit. To co ja mam powiedzieć przy 173 i apetycie 2 metrowego byka Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-03-10 22:23:46
Matth3w to nie ja jestem na filmiku na YT było Panowie, jako, że zbliża się wiosna to muszę kupić nowy gryf, tylko jaki. Wybieramy z tych 3: 1. http://marbo-sport.pl/gryf-prosty-ex-wzmocniony-184cm-mw-g184ex.html 2. http://marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-213cm-zaciski-mg-213.html 3. [...]
[...] Taekwondo, gdyż inne szkoły również chciały mieć swój udział w opracowanych ćwiczeniach formalnych. Mistrza Choi Hong Hi zmuszono do ustąpienia, a następnie opracowano nowy zbiór ośmiu ćwiczeń formalnych noszących nazwę Palgue. Nazwa Palgue nawiązuje do tradycji filozoficznych Wschodu. Jednym z najstarszych dzieł filozoficznych Wschodu jest [...]
katti bylam po nowy trening powiedzialam ze chce przysiady wolne ciezary i mc na co dowiedzialam sie ze w mc bardzo trudna technika a nad przysiadami sie zastanowi i sie namyslil i wymyslil ze da mi obwodowe cudo dzieki ktoremu potrenuje technike , no i mam cos takiego po malej przrobce wedlug rad obli, w kazdym obwodzie robie jedna serie [...]
[...] i ja mam biegać tam i wefte nie umie sie na technice skupic ani na ciezarach To chyba nie dla mnie co sadzicie olac ten trening? i isc poprosic mojego super trenera o nowy? czy dac mu jeszcze szanse? help,help,help,help i zapomniałam napisać że tak sie zezloscilam ze zrobilam jeszcze jakies 20 min aerobow i poszlam do domu masakra [...]
ja juz sie dosc mocno zastanawiam nad zmiana... ale narazie za ta nie place.. a ma wsumie wszystko (poza miejsce bo ludzi duzo) tak wiec narazie tam zostane.. i pojde dzisiaj po nowy trenieng.. heh, jak do mi jakieg g*wno to chyba bede miala tych trenerow gdzies i sama sobie bede cwiczyc
[...] szperac w dizeninku pomiary waga: 62,5 (-0,5) łydka 37 bz udo 55,5 (-0,5) biodra 91 (-0,5) talia 71,5 (-0,5) brzuch 78 (-1) pomiar w pępku bicek 29,4 (-0,6) bicek luz 27,7- nowy pomiar są spadki jestem w szoku bo dieta nie trzymana miało być 3 dni 1500 -1600 kcal 1 x 1800 kcal, a wygladała tak pon: 1840 kcal trening kardio wt: 1800 kcal NT śr: [...]
Obli a więc zrobie tak jak mówisz ten trening mam 2 tydzień zrobie go jeszcze przez 3 tygodnie. I bardzo bym chciała żebyś mi rozpisała nowy i zrobie tak jak mówisz pójde i powiem zeby mi pokazali i tyle czuje sie już na tyle silna i sprawna ze wiem ze sobie poradze . Mam tylko dwa problemy pierwszy: jest taki ze nie ma tam stojaka na sztange [...]
Ja osobiście odradzam stosowania venoma jeśli już to tylko od czasu do czasu.Ale starego już ostatnie zapasy wyprzedają po mega kosmicznych cenach,a nowy jest słabszy.
tylko chyba mam nowy problem pifko dobrze że od auta jestem bardziej uzależniona ***Dzień 6z70*** Dzisiaj byłam głodna na zakupach musiałam się pilnować aby kupić produkty tylko potrzebne, podejrzewam iż owy głód był spowodowany jednak piciem tego pifka w dniu wcześniejszym.. ale się nie dałam Dieta: 1.Owsianka,jabłko, whye 2. pistacje 100g [...]
Sevrod nie znasz całej historii na razie nie ma co porównywać w zdjęciach bo okazało się ze mam podwyższone TSH i nic nie schudłam.. był miesiąc przerwy i nowy star.. a co do słodkiego to istnieje duża obawa że jak bym zjadła kawałeczek to na tym się nie skończy.. może powiedzieć że jestem uzależniona przez ostatnie 9 dni wpadło tylko jedno [...]
Jagmaster - "Plecy same się nie zrobią" / Nowy plan str. 24
