nowy

jak to było z tymi zamykaniami spamów? Do 300-setnej strony? PS: Nowy niech zakłada kto chce, o ile jest sens,bo akurat w tym spamie za wielkiego ruchu nie było...

A od dzisiaj nowy PLan . Coś ala FBW Poniedziałek : WL Płaska 5x5 Przysiady 5x5 Podciaganie 5x5 ( + dodatkowe obciążenie ) Francuz jedną ręką 12x10x8 Biceps o kolano 12x10x8 Brzuch 4s x20 ( Spięcia + unoszenie nóg ) Wtorek : Wyciskanie na Barki zza głowy 12x10x8x6 Wiosłowanie 12x10x8 Brama 3s 12x10x8 Ściąganie drążka za głowe 12x10x8 Uginanie [...]

Nowy plan : A : WL płaska 3s 10 8 8 Przysiad 3s jw Wioslowanie 3s jw Arnoldki 3s Triceps wyciag 3s Biceps młotki 3s B : WL skos dolny 3s Prostowanie nóg w siadzie Podciaganie Wyciskanie zza karku Francuzkie Biceps sztanga C : MC 3s x6 WL skos gorny hantle Suwnica 3s x10 Unoszenie ramion bokiem 3s Biceps mlotki/sztanga Pompki na tric. [...]

wiesz, o osłonkach, odbloku nie mówię - bo to sprawa oczywista jednak zrobie tak, ze od stycznia do połowy lutego za***ie nowy trening - Armaggedon. Wyjdzie robienie beż żadnej krety, ale no juz tak wyszlo Od polowy lutego do polowy marca m-drol na splicie Od polowy marca do polowy kwietnia Xpand + mono na splicie a później wycinka

siemka boys and girls ja tez zaraz na siłke zapipeprzam ale teraz własnie sobie robie stacka :D nowy shotgun i horsepower po miarce do miksera i na trening bedzie hardcore :D

ale fajne svki sa w tym nowy american pie

co to za nowy dzial dzienniki dla zaawansowanych ??

jechaliśmy w 4 auta na długim zakręcie zarzuciło mi tyłem skontrowałem ale nie dało bo za mocno pociągło tył... wjechałem na pole i stały akurat 2 drzewka o średnicy 20cm i w 1uderzyłem bokiem ,akurat tam gdzie elektryka i akmu nowy poszedł do ziemi...

mono , spalacz , beta alanina i pare tam dodatkow mam sample xp xtreme pump , detonatora z fa , detonatora z peaka , i pare innych ja zakladam nowy

Nowy spam wystartowa

Autorze tematu pozostało ci już chyba tylko założyć nowy temat, wypełnić szczerze jak na spowiedzi ankietę, rozpisać dokładnie i precyzyjnie co kiedy ile brałeś / bierzesz i z pokorą czekać na pomoc a na pewno się doczekasz, bo to co i jak do tej pory sobą zaprezentowałeś to nie pomaga ci niestety w znalezieniu pomocy %-)

umknął mi nowy dziennik Twój, za duży ruch tu w dziale JESTEM

co??ja nie robilem??robilem w kopalni zlota na alasce proponuje zostawic ten temat dla bananqa na urodziny bo olal nas i niedal ankiety szczyl,trzeba zalozyc nowy spam

ale zyebałe trzeba założyć nowy spam a w ogóle szoty igłą 0.9x40 sa kozackie pięknie sok wchodzi tylko kurva duża dziura po tym

Trzeba założyć nowy SPAM. Ankietą się pogrążyłeś.

siema troche mnie nie bylo a tu juz nowy spam

owna jak sie nazywa album nowy?

album disturbed nowy to massakra jak dla mnie zaYebiste ... stad tez moj avatar

srogi typ z tego gościa z tym wy***anym problemem już sie nie moge doczekać jak założy nowy temat "pierwszy dzien w pracy-problem"

nowy cwaniak na dzielni sie pojawil http://www.sfd.pl/BodyLine-t412586.html