nowy

hmm... w sumie rozumiem ale nadal nie mam pojęcia jak ułożyć prawidłowo ten plan ćwiczeń więc czy mógłby mi któryś z was napisać co zmienić w tym planie lub napisać nowy taki który będzie dobry dla mnie???

ok sory, to nowy plan: PONIEDZIAŁEK: Klatka + Triceps: 1.Wyciskanie na ławce poziomej x4 (po 10 razy) 2.Rozpiętki x4 (po 10 razy) 3.Pompki tyłem 4 serie x 10 powtorzen 4.Prostowanie ramienia z za karku sztangielki 3 serie x 10 powtórzeń Środa Biceps + plecy 1.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 serie x 8 powtórzeń 2.Uginanie ramion ze sztangą [...]

witaminy sprzedane zostało: -nowy mass activator 3kg czekolada -otwarty mas activator 2kg -12 porcji 3 stacków z geraminą Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2012-01-27 10:05:07

a wiec panie i panowie roznica miedzy tymi metkami jest taka, ze metandrostenolon to tradycyjna metka rosyjska, natomiast metandienon to nie jest jej nowy natepca tylko poprostu metka ukrainska. dodam, ze zarlem to rok temu i g**** poszedlem i skonczylo sie tak, ze dokupilem teścia... teraz jesli jakaś wezme to tylko polską.. pozdrawiam zostalem [...]

każdy był kiedyś "nowy na forum" SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

Dzien II Tak jak obiecalem, dzis relacja z drugiego dnia Juz po poniedzialkowym treningu nie moglem sie doczekac aby wyprobowac 'Dzien II'. Trening rozpoczal sie jak zwykle o 16 i trwal do 10-ej serii s.1 - pierwsza seria wyciskania - w sumie to taka rozgrzeka przed wlasciwym treningiem. - przysiady tez wiekszego wrazenia na mnie nie [...]

po pierwsze 1600 kcal to zdecydowanie za mało , powinieneś dokładnie wyliczyć swoje zapotrzebowanie i dopiąć miskę , bo narobisz sobie tylko kłopotów , załóż nowy temat w dziale odżywiania , tam Ci pomogą w ułożeniu diety itd.

Bulek, wsztrzymaj się z kupnem bcaa. Wchodzi niedługo do sprzedaży nowy, Genialny produkt

zaczęło się wielkie sprzątanie ,niedługo powstanie nowy dział: KOSZ

, ogolnie mowi sie z apteki , tym textem sie tak pogroziles, ze lepiej zaloz nowy nick, bo tutaj jestes spalony i za faie... Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-04-16 21:31:37

Szkoda...teraz jakiś nowy mod będzie banami częstował w galerii Któż to będzie ...

No szkoda,przyroda widać ze chłopak coś robi nie tak jak ja heh 3maj sie,może nowy nię bedzie banował :D

co to za różnica czy nowy będzie banował czy nie nie skoro 50$$ jest mistrzem w tego rodzaju sprawach

ufff a już wszyscy myśleli że ban nowy mod będzie ogłoszony w tym temacie?

Powiem wam motyw, kumpel powoli chcial stworzyc ladna silowie, najpierw kupil nowy atlas w MACRO za 1200 zl (ale z***al) cwiczylismy nanim jakies 4 miechy, sam atlas, dzien w dzien to samo, wyciskanie takie beznadziejne, rozpietki a potem hantlami robilismy biceps, codziennie to samo.. :P potem kupil sztange... mial na poczatku 40 kg, to tym [...]

Manchester United jest mocno zainteresowany pozyskaniem młodego,niespełna 16-letniego piłkarza Sandencji Nowy Sącz - Macieja Korzyma . Negocjacje prowadzone przez menadżera Jerzego Kopca w sprawie ewentualnego wyjazdu piłkarza na Old Trafford trwają już od piątku i jak narazie nie przynoszą efektów ... Pozyskaniem reprezentanta Polski U-16 [...]

[...] wtedy bardzo szybko i po krótkim czasie efekty słabną o wiele efektywniejszą metodą jest zmiana środka co 3-4 tyg niz branie 4 na raz,przynajmniej receptory reaguja na nowy srodek.Co do nolvadexu jestem za stosowaniem go przy wysokich dawkach androgenów gdzie ryzyko podniesienia poziomy estrogenu jest wysokie,branie nolvadexu przy 150mg [...]

no nic, jak narazie zostalem wysmiany... jestem tu nowy i nie znam zbytnio zasad dlatego chcialbym sie poradzic ad. +/- 300zl na odzywki same na 1 miesiac mysle ze to wystarczajaco ?

Przykleję swoje pytanie do tego tematu bo szkoda zakładać nowy. Pytanie jest takie co według was was byłoby lepsze połączenie storm + shock therapy czy lepiej połączyć shocka z jakąś kreatyna? jeżeli to 2 to co ewentualnie proponujecie z wyższej półki. Pytam bo nigdy nie stosowałem przed-treningówek a jest ich bardzo dużo na rynku. Bardzo mało [...]

mógłby już jakiś nowy powstać HL - tyle ciekawych walk i akcji było od tamtej pory w wykonaniu Cip.ao ;)