nowy

Moja używka była za 3,5k - to wystarczający budżet na coś szybkiego, tez jestem ciekaw jakbyś wypadał na sprzęcie lepszym technologicznie - coś mi się obijało o uszy, że Xzaar będzie chyba sprzedawał rower, a widziałem tego Canyona na żywo i jak nowy.

[...] 8. Przez pierwsze dwa tygodnie wykonujemy po dwa obwody. 9. W trzecim tygodniu dodajemy trzeci obwód. 10. Począwszy od czwartego/piątego tygodnia wykonujemy pełne cztery obwody. 11. W kolejnych tygodniach treningu stopniowo zwiększamy obciążenia lub przechodzimy do trudniejszych wariantów ćwiczeń, pewnie dostaniesz nowy trening. powodzenia

nie podoba mi się ten nowy dziennik dietetyczny co chwile coś mi się usuwa;/

z miski jestem bardzo zadowolona:-)) nowy rozkład 130b i 130 ww reszta z tłuszczy prawie co do grama mi się udało:-D, do tego brokuł, papryka, marchewki SUPLE omega3, magnez, różeniec górski a teraz TRENING domowy B 3 obwody 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 15,5kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami 23kg 4) wejście na ławkę z [...]

nowy .odbij ciasto

zwolnijcie ... ledwo zobaczylem ze nowy spam a tu 21 str Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-04-01 20:20:29

nie chodzi mi o taki sam tatuaż planuje nowy a jaki i w którym miejscu jeszcze nie wiem,chyba z łapy bede wyciągał na plecy a potem na klate albo jakiś napis na całej prawej ręce...sami jesteście pedały, w dupe ****y nie wiecie jak było a się ****y sadzicie!!! Hh op Peji był pierwszy jaki usłyszałem w wieku 8 lat i tak już zostało Peja najlepszy [...]

ziom, sprawdź ten nowy opis

korva juz nowy Gainer.. siema sylvia dostaje bęcki od emalianenko : http://www.youtube.com/watch?v=fbTsTdvic_Y

o kvrwa to ładnie się prowadzisz u mnie lajcik zacząłem masówkę i nowy trening tydzień temu, po niespełna miesięcznej przerwie. Dietki nie mam zbilansowanej, tylko orientacyjną i taką na jaką kasa pozwala Na początku jednak lepiej ją trzymałem, teraz słabiej przez święta, ale od jutra zaczynam znowu na kvrwicy. Tyle u mnie mniej więcej jeśli [...]

siema jestem tu nowy, śledziłem waszą dyskusję i wg mnie Tede jest lepszy, bo ma argumenty a nie jak ten pener Peja p.s. dajcie soga Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2010-04-06 20:41:58

****a akurat teraz musiał isc za karę spam założymy nowy

Jaki nowy temat

juz jest nowy spam !!! wbijac szybko

Taki jadłospis jak na obrazku może być? Mam jeszcze takie pytanko, czy mogę jeść przez tydzień mniej więcej tak samo, a co tydzień układać nowy jadłospis na innych produktach, tak żeby powiedzmy przez miesiąc przewinęło się przez niego wszystko co potrzebne? Np teraz leci po pracy łosoś z ryżem, w przyszłym tygodniu razowe spaghetti [...]

[...] psychicznie i fizycznie przygotowuje się do powrotu do dziennika. Nie było mnie chwile, za to wracam o kilka kg tłuszczu bogatsza i bardziej zdeterminowana. Wymiary na nowy start Wzrost 173 Waga 71 Biust - 93 Pod biustem - 80 Talia -75 Pępek - 86 Brzuch - 93 Biodra - 100 Udo -58 Łydka - 38 Biceps - 30 Przedramie - 25 Obiecuje sobie nie [...]

[...] sie ze przy SW zlapales mase miesniowa przy tej "diecie" ale wiecej sie nie spodziewaj. Zrozum ze zadales pytanie w stylu, mam 3 000.00 pln chce szybki, ladny i nowy samochod, oczywiscie nie rozbity. W sporcie - jak se tego nie nauczyles to sie nauczysz - zawsze zyskujemy cos kosztem innego. Nie zrobisz maksymalnej sily i rzezby oraz [...]

[...] i po kilku godzinach juz jest lepiej. A i tak najlepiej mi smakuje taki sernik na drugi dzien. Jak juz ostygnie i troszke polezy na tym papierowym reczniku to biore nowy recznik papierowy, wkladam na dno pojemnika, wrzucam sernik, zamykam i wstawiam do lodowki. Na drugi dzien jest swietny Zupelnie inny smak. I dodam,ze robilam rowniez z [...]

I o to mi chodziło ;-) powodzenia. Ps. Pracujesz tam gdzie ostatnio ? To na piwko bym wpadł pogadać aczkolwiek nie pije(mowię o nowy,mswiecie)

[...] No dobra - był też solidny kubek domowego rosołu, który zrobiłem z trawą cytrynową, imbirem, czosnkiem i chili - wypity tuż przed snem. I co? Dzisiaj wstałem już jak nowy. Rano espresso, potem lekki trening + zielone "PURE ENERGY" (czyli jęczmień, sok z mandarynek, woda kokosowa, sok z cytryny i chia) i ogromna micha warzyw z owocami, [...]