nowy

[...] i nie słuchasz rad https://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_weryfikacje_planu_w_warunkach_domowych%2E-t1201459.html https://www.sfd.pl/Trening_nie_dla_mnie%2E%2E%2E_Czyli_brak_efekt%C3%B3w_po_30_dniach_%C4%87wicze%C5%84%2E-t1201433.html Za 5 dni nowy temat założysz, czekasz aż ktoś Ci racje przyzna Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-04-11 10:50:41

[...] z tobą nie będzie dyskutował bo prawdopodobnie wszyscy wypowiadający się w nim już nie zyją. 2. Twoja wypowiedz naprawdę wiele wnosi do tego tematu 3. Trzeba było założyć nowy temat w innym dziale, na forum panuje nie pisana zasada nie odświeżania starych tematów jeżeli nie masz nic ISTOTNEGO, REWELACYJNEGO do dodania. Zwłaszcza jeśli chodzi o [...]

[...] bo mam zamiar jeden wybrać i nie mam pojęcia który jakies z tych mialem okazje probowac , pierwsze dwa bardzo dobre a cola-limonka to nowosc i na pewno jak tylko mi sie skonczy obecny (kaktus figa - ktorego bardzo polecam) to biore colę ;) wisnia -banan to tez nowy smak, ten jako jedyny zawiera kofeinę wiec wez to pod uwage

Widzę jednak me bluzgi ;) nie poszły na marne.. :) Pomysł jak najbardziej OK! Miejmy nadzieję, że artów będzie sporo i nadadzą nowy wymiar temu działowi :) --> panowie i panie nadchodzi nowa era.. :) BTW - ale żeście odkurzyli.. :) --- r(e)spect ---

fbw to po jednym zlozonym cwiczeniu na partie a nie po 5 na jedna uloz nowy z moja rada kolejnosc nogi klata/plecy barki triceps biceps

ok thx a szło by zrobić żeby były te same ćwiczenia tylko celem była by siła czyli nie dużo seri tylko mniej a z większym ciężarem czy plan na nowy bym musiał robić??

Cześć! Wiedziałem, że na tym forum znajdę rozwiązanie. Kupię white flooda, a z kreatyną to pomyślę, ale raczej odstawię na 4 tygodnie. Co do nabierania masy mięśniowej i jednoczesnego spalania tłuszczu. IMHO jest to możliwe. Jak wrócę z siłowni to założę nowy wątek i podlinkuję tu. To sobie podyskutujemy Pozdrawiam.

To zrobię sobie ten plan do końca grudnia i od stycznia nowy myślę o treningu arnolda ja za bardzo się nie znam na tych planach co jak dobrać ale wiem że plan należy zmieniać minimum co 2 miesiące. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2009-10-21 22:18:37

mowiles zebym zalozyl nowy na fbw

aha xD Ułożyłem nowy plan obejrzyjcie i poprwcie bo napewno cos nie tak ;]: Tylko że nie wiem czy ćwiczyć przed czy po obiedzie? (Na mase ćwicze) Poniedziałek i Piatek (na srode jeszcze wymysle jutro) 1. nogi: (zrobie na atlasie)Prostowanie nóg na maszynie siedząc s.3 pow.8 2. plecy: martwy ciąg s.3 pow. 10 3. klata: wyciskanie [...]

fajna okładka,może nowy trendnastanie.

Nie widziałem wcześniej tego Posta charon.. Dlatego załozyłem nowy temat bo nie wiedziałem gdzie zadać pytanie Mam na mysli taki post jak tutaj http://www.sfd.pl/KONKURS_FITNESS_AUTHRITY_%2D_WYNIKI_str_4-t314271.html Z tym, że zamiast nazwy "ankieta z nagrodami..." była by np. Posiłki potreningowe. tylko ni wiem jak to wykonac od [...]

[...] coś i stwierdziłeś, że dany produkt jest zły i jestem w stanie to zrozumieć. Uzyskałeś już tego samego dnia informacje, że możesz zwrócić dany produkt bądź wymienić na nowy. Sam stwierdziłeś, że nie masz takiego zamiaru więc dla mnie ta "rozmowa" jest zbędna. Jeśli zmienisz zdanie to zgłoś się do jednej z osób zajmującej się [...]

[...] powaznie np. o nudowie lawki i pojdzie na insomnie to wszyscy tamtejsi spamerzy zawala ci pytanie bezsensownymi odpowiedziami i nic sie nie dowiesz a jesli tu bedzie porzadek, to nic takiego nie bedzie mialo miejsca poza tym jeden nowy luzny dzial nie zaszkodzi, a moze pomoc a jesli po okresie probnym nie bedzie sie podobac, to wypad z baru

Spróbujcie jeszcze zwisów jednorącz na drążku z obciążeniem dobranym tak aby móc wisieć 10-12 sek. po czym zmiana rąk (po 6-12 razy na każdą rękę. To powinno dać jakąś odmianę i nowy impuls. Drążek nie powinien być za cienki - im grubszy tym lepiej (można czymś owinąć). Bambo2

Kurcze, to wygląda na to, że zepsułem swój. No nic, trzeba będzie nowy zrobić

Założeniem planu jest przez pierwszy miesiąc ogólne wzmocnienie mięśni i przywyczajenie się do wykonywanych ćwiczeń. po tym miesiącu dostanę nowy plan od trenera . Martwy ciąg i przysiady z jakimś cięższym ciężarem raczej odpadają problemy z kręgosłupem. Jeśli to nie będzie zbyt wymagające to proszę wrzucćie mi jakiś plan który był by [...]

też chciałam to napisać cyt.: " W ciemnych klubach Londynu i okolic rodzi się nowy sport. W specjalnej klatce, dwóch zawodników toczy ze sobą walkę, w której wszystkie chwyty są dozwolone. To przedstawienie łączy w sobie boks, kick-boksing, zapasy i przeróżne sztuki walk." źródło: to&owo

ej a możesz ułożyć przykładowy plan po 4-6 tygidzniach bo jestem nowy wiec wiesz

Cześć , jestem nowy na tym forum,gdybym zrobił coś nie tak to mówcie,ale nie mam złych zamiarów.Mam problem bo zbliża się wiosna a ja nie mogę dać sobie rady z swoim wyglądem.Rok temu popełniłem katastrofalny błąd mianowicie odchudzanie głodówką .Ważyłem wtedy 105 kg.Schudłem do 76 kg.Teraz po efekcie jo-jo ważę 90 kg ale nie mam w ogóle mięśni [...]