nowy

Tak , nowy temat Spartan Torso wg...nick I rozpoczynamy od nowego tygodnia W temacie na początku próba Waterloo i opis programu Raz w tygodniu starczy ale jak ktoś czuje się na siłach można robić 2 x w tyg ale ten drugi raz max po 5 serii A jakim obciążeniem to robić należy? Jak je dobrać?

Pewnie pod koniec tygodnia wrzuce wyniki a może już jutro albo pojutrze :) Troche mam roboty z tym nowym lapkiem,musze pozgrywac wszystko z poprzedniego i sobie go poustawiać. Stąd trochę to opornie działa,dołoże jeszcze nowy dysk,bo ten co mam troche mały na moje potrzeby. Czyli pakujemy dalej Spartan Torso i wrzucamy filmy. Jestem ciekaw ,jak [...]

[...] I oczywiście trenujemy dalej. Jeżeli są jeszcze chętni do podjecia tego wyzwania-śmiało się tu zgłaszać-bedziecie na tych samych prawach co pozostali uczestnicy,bo nowy miesiąc -naliczamy nowe wejścia. Kto bedzie miał najwiecej-wiadomo -wygrywa. Tak jak teraz zrobił to Goldberg :)

Ile razy mam pisać, że tutaj rozmawiamy tylko i wyłącznie o warunkach fizycznych. Możecie oczywiście założyć nowy temat dotyczący umiejętności, psychiki itd. W tym temacie też chętmnie sie wypowiem.

Witam Jestem nowy w Bydg i proste pytanie z mojej strony. Zalakowałem się w okolicach ronda Grunwaldzkiego. Co polecacie za siłkę w tamtym rejonie?

siema ! jestem tu nowy na forum

o grubasek nowy!

o grubasek nowy! Troszkę mnie wzdęło Ksenia http://treningi.sfd.pl/ Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-14 12:47:53

już ok natomiast za 2tyg premiera równoległego serwisu ten nowy będzie w profilu każdego usera profil będzie zatem kompletnie przebudowany tutaj można zerknąć jak to plus minus będzie wyglądało http://i.imgur.com/rhQWD.jpg

Zaraz będzie poprawione a za 3 dni nowy dziennik, równoległy, w nowej ideiiiiiiiiiii...................................

mam tak samo jak Lejjla. Ani ten nowy, ani nawet tamten stary nie działa :(

Plany treningowe są przeważnie na 8 tygodni rozpisywane, bo po takim czasie można się spodziewać jakiś efektów. Zmienia się go po to, żeby dać nowy bodziec organizmowi. Również jestem ciekawa ciężarów, bo one też są ważne. Tak samo jak trzymanie michy, żeby były oczekiwane efekty. Co do mojego treningu, który wkleiłaś wyżej - szczerze odradzam na [...]

nie moge doczekac tocadisco <mniam> edit: nowy wiec witam :) Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-07-25 21:01:42

Jakiś nowy Kliczko rośnie. Masz soga, dzik jak na 16 lat %-) Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-01-06 19:42:24

Nowy filmik ;) https://www.youtube.com/watch?v=vsDW4xOrSpo

Tadziu, proszę skopiuj to sobie i daj jako nowy temat. Tytuł jakiś stosowny i będzie OK.

[...] forum :) Potwierdzam że VI MPN w 2016r odbędą się w Głuchołazach. Dostałem zielone światło od władz miasta na organizację :) gdy tylko dogram szczegóły (termin itd) założę nowy temat i będę wrzucał na bieżąco wszystkie informacje. Tak jak napisał wycwiel jest szansa że zrobimy imprezę open. Więcej info już niebawem :) Zmieniony przez - Daniel [...]

[...] masy dla ogromenej rzeszy zawodnikow. Ale to jako ciekawostka. Poza tym na "byle jakim" treningu na poczatku sila pojdzie o te 20-25 kg. Tak dziala organizm na nowy bodziec, ale co z tego ze pojdzie o 25 kg i pozniej finito?Przetrenowanie brak efektow wizualnych poza wzrostem naturalnym dla startu pod wzgledem silowym? Oczywiscie [...]

[...] jest potrzebna bo łatwo ja dostarczyc poprzez spozywanie roznego rodzaju bialek. Glutamine biora ludzie ktorzy cwicza juz troche i naprawde maja duza mase. Siodemie chodzilo zapewne o to ze nowy shock sie popsul i tu go popieram. tauryna jest juz zawarta chyba i w shocku i w stormie chyba ze ja zle pamietam. poza tym nie jest az tak potrzebna.

size zaloz nowy post i wrzuc te cwiczenia na bica jak masz znow sogi poleca