nowy

rezun teraz dostaniesz bana bo zalozyles nowy a ten nie ma 300 stron masz ***ku hades trzymamy za slowo

super nowy krem w biedronce jest orzechowy. 2000 kcal oj**ałem łyżeczka, polecam

oo nowy spam:) to melduję się i spadam na trening%-)

Ostatnio usłyszałam od jednej, że dieta i ćwiczenia to nie dla niej, woli się zagłodzić i być szczupła o właśnie zamierzałam założyć nowy dziennik ale ktoś mnie ubiegł ;-)

Ostatnio usłyszałam od jednej, że dieta i ćwiczenia to nie dla niej, woli się zagłodzić i być szczupła o właśnie zamierzałam założyć nowy dziennik ale ktoś mnie ubiegł ;-) Zoria, jak potrzebujesz eksperta w tym temacie, oto jestem- w wieku 16-17 lat przy wzroście 162 ważyłam 36 kg, tak więc dietę i cwiczenia konieczne do osiągnięcia tego celu mam [...]

pewnie diety nie masz a o suple pytasz , założ nowy temat ułoż diete i wrzuc do oceny a i nie zapomnij wypełnić ankiete działu

Z resztą teraz jest też nowy świetny produkt : Kreatyna i beta-alanina w jednym ;-)

[...] bo według tabelki żywieniowej, to ja mając 176cm przy wadze 86kg przy tym samym bf mam porównywalne umięśnienie do osoby 190cm wzrostu 100kg :)) wiem, że zanim to osiągnę to 5 lat minimum, ale fajnie by było sobie jeść 4200kcal i trzymać wagę w ryzach, nie? \-)\-) nowy cel, nowa motywacja XD Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-02 22:56:56

Tak, rób ten. W weekend przygotuję dla Ciebie nowy plan treningowy.

09.02.2013 BIEG URODZINOWY GDYNI http://img51.imageshack.us/img51/4171/20130209161153.jpg dystans: 10 km czas: 46:30min , więc bez rewelacji, ale mój nowy rekord :-D http://img26.imageshack.us/img26/3492/gvxc.jpg Idealna pogoda. Trasa zmieniona według mnie na wielki plus. Wszystko sprzyjało temu, żeby biegać i bić rekordy :-P Tylko jak zwykle ten [...]

A ja zdjęcia :-)) Nowy trening się tworzy ;-)

Mogą być. ;-) Od poniedziałku zaczynam nowy trening, więc nawet dobrze wyjdzie jak wrzucę jutro fotki, ale od razu mówię, że wiele się nie zmieniło.

[...] czy jest na zdjęciach jakąkolwiek różnicę. Chociaż jak widać w tabelce przynajmniej przestałam chudnąć. Pierwszy trening, który dostałam robiłam 8 tygodni. Od jutra zaczynam nowy. Tylko trochę brakuje mi aktywności. Przez ostatnie 7 lat trenowałam 5-6 razy w tygodniu, ostatnie (przed kontuzją) 2 lata nawet 7-9 razy tygodniowo. Nie był to tylko [...]

Nie wiem czy słusznie, ale założyłam nowy dziennik. Zmieniłam nastawienie, myślenie i cele, więc uznałam, że to dobry pomysł :-) Jeśli ktoś ma ochotę zajrzeć to zapraszam : http://www.sfd.pl/Franii_DT-t926177.html . Dziękuję za wszystkie życzenia powrotu do zdrowia, okazało się, że nie było się o co martwić :-)

o nowy spam :-)

ten nowy jest zaj**isty cs:go w 2000roku siekałek w kafejkach internetowych w 1.3 wersje, pewnie nawet takiej nie znacie \-)

Nowy shock to słabota jest, nie sądzę żebyś miał zjazd. poprostu jesteś zmęczony.

[...] Na końcu sprawdź czy szwy są gładkie i miękkie aby nie podrażniać twojej skóry podczas ruchu. Jak dbać o sportowy biustonosz? Skąd mam wiedzieć kiedy potrzebuję kupić nowy sportowy stanik? Ręczne pranie i suszenie na powietrzu mogą przedłużyć (żywotność) twojego sportowego biustonosza o kilka miesięcy a nawet lat. Pranie w pralce jest [...]

[...] tej firmy odradzacie ze względu na jakość więc raczej mi się nie widzi kupować stanika za 100 zł skoro ma mi długo nie wytrzymać. Nie stać mnie by za jakiś czas inwestować w nowy. Jak już kupić to coś konkretnego. Drugi to taki byle co za 16 zł, którego nawet stanikiem nie można nazwać. Nic innego w moim mieście nie znalazłam. Przez internet też [...]

[...] a la top - Brubecka, nie mylić z "biustonoszem sportowym" z ramiączkami i zapięciami. Top nie ma żadnych zapięć, fiszbin i innych elementów usztywniających, ma świetny materiał elastyczny i mimo, że używam go już kilka lat - cały czas wygląda jak nowy. Trzyma wszystko jak trzeba na miejscu ;) Zatem polecam zupełnie subiektywnie :)