nowy

Wpadłem na świetny pomysł. Utwórzmy młodym koksom nowy dział- Stosowanie sterydów przez osoby niepełnosprytne. Z czym te 'niepełnosprytne' powinno być w innym języku, albo małymi literkami :) W zimne i nudne wieczory będzie gdzie wejść... Pozdrawiam

Zaczely mnie juz nudzic te tematy z cyklu "to nie dziala" "to wszystko bujda" itd. Wiec, postanowilem nasisac nowy temat w ktorym opisze wlasnie doswiadczenia zwiazanie z PP. Przed rozpoczeciem cwiczen, dlugosc mojego pena wynosila 12 cm, a obwod ok 13,8cm krotko mowiac mialem maly kompleks "wielkosci", spowodowany [...]

w takim tępie trzeba będzie założyć nowy dział "doping spam" bo jak będą kasować co 3000 postów to będzie ich troche

a chodzę późno sięregenerować więc szukajcie nazwy na nowy topik

Niedziela, 2007.02.25 Wiktora, CezaregoJutro pogoda: Warszawa temp. 4 -3 °C ciśn. 1004 hPa » Gdzie dobry śnieg na narty? » Kamerki na stokach » Kto zdobędzie Oscara? Zobacz zwiastuny dzieł, które mają szanse na to największe filmowe wyróżnienie. » •Nie tylko Schindler [...]

Niedziela, 2007.02.25 Wiktora, CezaregoJutro pogoda: Warszawa temp. 4 -3 °C ciśn. 1004 hPa » Gdzie dobry śnieg na narty? » Kamerki na stokach » Kto zdobędzie Oscara? Zobacz zwiastuny dzieł, które mają szanse na to największe filmowe wyróżnienie. » •Nie tylko Schindler [...]

Niedziela, 2007.02.25 Wiktora, CezaregoJutro pogoda: Warszawa temp. 4 -3 °C ciśn. 1004 hPa » Gdzie dobry śnieg na narty? » Kamerki na stokach » Kto zdobędzie Oscara? Zobacz zwiastuny dzieł, które mają szanse na to największe filmowe wyróżnienie. » •Nie tylko Schindler [...]

widzieliśta mnie na stronie głównej?! ale żeście znowu stron na***ali... zabieram sie do czytania jutro trzeba będzie nowy spam założyć

przy następnym spamie ******le się pchać na I strone, i tak za 2 tygodnie będzie nowy

rozpisałem sobei nowy trening

****a, to już wiem czemu mi nie przychodziły powiadomki ze spamu dawno mnie tu nie było i nie widziałem,że jest nowy temat swoją drogą - tydzień czasu i 185 stron na***ać maniaki

ZARAZ UOLI WPADNIE ZALOZY NOWY SPAM I PROBLEM Z GLOWY

[...] +rumianek, herbata zielona, woda 2l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/696fa036b6fa445d984fe41d0ba9cc44.png 1. ujdzie %-) 2. ok 3. ciężko Ogólnie nowy dla mnie zakres i nie wiem czy obciążenie dobrze dobrane - lekko nie było :-D Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-30 22:52:55

Dobra nowy trening na nogi lecisz dalej dni sa tylko ponumerowane ale rozkładaj je przynajmniej 48h między treningiem nóg. Przeerwy w seriach ok 2min Dzien1 1. przysiad (3 serie rozgrzewkowe bez ciezaru, po 10 przysiadów) 10x10 na ok 40%max 2. MC romanian (2-3 serie rozgrzewkowe) 5x6-8 tempo 10X0 Dzien 2 1. wyciskanie klatka płasko 4x8-10 (nie [...]

[...] herbata zielona 1l woda 1,5l Drążek zakupiony i wstawiony w futrynę - akurat jedynym miejscem gdzie mogę go przymocować piwnica, gdzie ćwiczę :-D Dziś rozciąganie, a jutro nowy trening, bo nie mogę się doczekać 8-) Obli, co z tą suwnicą? :-> Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-17 20:06:52 Zmieniony przez - julusiaczek w dniu [...]

[...] aka APOKALIPSY DZIEŃ Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/affdac4e8cc54d1ea91493db08748c98.png +pomidory, marchew surowa, pieczarki +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l Trening (nowy trening, nowe tabelki %-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fb4ba49a9434d5ca29b99099420cd56.png Rozgrzewka: bieżnia 5km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi 1. to co u Al - schody, [...]

[...] 16 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e214b1ce19534f81ac0b0c74cf2fe5fa.png +marchew surowa, ogórki kiszone, cebula +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l DOMSy na nogach, dupsku, klacie, plecach...%-) ostatni posiłek improwizowany, ale o dziwo "idealnie" w bilansie btw. kocham nowy rozkład 8-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-10 22:19:54

Dzień 118 Tydzień 16 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6de6ef4cdc06456e9a878540f22b15a7.png +marchew surowa, ogórki kiszone, cebula, papryka czerwona +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1,5l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcef9c2fe09643c6b3c9b138170090ef.png 1. od piątej serii mocno na [...]

Pierwszy raz mi się zdarzyło, żeby coś mi się błędnie wysłało na yousendit. Tutaj jest nowy link: http://s5.yousendit.com/d.aspx?id=2R0BBPVNSZEJ11FA90OZ696GJO ;)

MMA: Paulo Filho vs Yuki Kondo: http://s31.yousendit.com/d.aspx?id=13PL8B8Z4JMYR14F3DG57NOP MMA: Nowy HL Ricksona Gracie: http://s5.yousendit.com/d.aspx?id=2RHGRGNPE6LEH1GVP1UAWRSYN6 Zmieniony przez - Boruta w dniu 2005-03-08 15:53:10