nowy

niestety atmed ma racje- nowa federacja i nowy mistrz, nie można Radzikowi umniejszać sukcesu ale porównywać to z mistrzostwem IFSA bądź WSM?

[...] gotuje czytalam, szukalam, i na te chwile stanelo na tym, ze je namaczam, bo moze to twardy blonnik gdy to nie pomoze, wyeliminuje je i zostane przy jaglanych byc moze to nowy whey, tamten byl latte, ten jest mleczna czekolada - aczkolwiek okaze sie kolezanka mowi - wyrzuc gluten, a ja - nie, bo skoro przez 40 lat mi nie szkodzil, to dlaczego [...]

Ale to jest obecny plan, a w pierwszym poście wstawiłeś nowy jakim chcesz trenować

Wcześniejszy plan robiłem pół roku temu ostatni raz bo tyle przerwy miałem od siłowni, więc myślę czy znów nim czy ten nowy jeśli jest ok?, czy warto coś zmieniać?, bo wiem żeby dać wiosło po MC, więc to przeniosę albo dalej zostają przysiady z mc, chociaż w większości splitów tak wstawiają z tego co widziałem. Zmieniony przez - Mr.Bolon w dniu [...]

dlaczego nie wolno starych wykopywaćć?? :( bo ja nowy jestem to nie wiem :)

fajnie dzieki za porade, postaram sie jakos skrecic nowy plan w miare mozliwosci , natomiast kwestia odzywek ? jestes w stanie cos dopomoc jakis mono plus bialko i gainerek?

Jestem nowy tu na forum. Przepraszam, że tak bez żadnego przywitania.Jeżeli możecie powiedzieć czy taki plan w robieniu masy mięśniowej jest dobry to będę wdzięczny. No i wiadomo, dieta oczywiście jest. Wiek - 20 lat Staż - 2,5 Roku Waga - 85 Wzrost - 83 Zmieniony przez - artur1661 w dniu 2013-03-17 16:23:56

dawać nowy konkurs, żebym nie kapnął się znowu po fakcie %-)

[...] i kuchni stoi duza szklanka z woda i jak sie tam znajde to sobie popijam po trochu, po trochu i tak ze 3l zejdzie w ciagu dnia. No i oczywiscie zaszwe w torebce mam ze soba 0,5l i na treningu. Czasem jak siedze dluzszy moment nic nie robie to pije na chama, szczegolnie przed zasnieciem - filtruje sie na nowy lepszy dzien i sikam co 15 minut :-D

W tradycyjnej formie dla mnie odpada, wiec nie mr wallace Wiem, dlatego nie bedzie to fbw tylko nowy trening na podobnych zalozeniach. Nie bedize to split jednak, bo spit tez inaczej wyglada. proponuje nazwe 1/2BW

tom- sa rozne zboczenia jordan- moj nowy sensei

osłów u nas dostatek. po co zakladasz nowy temat jak tu otrzymales odp na swoje durne pytania? niereformowalny... http://www.sfd.pl/Pierwszy_Cykl_Meta_%2F_Mas_XXL_Creatyna.-t452102.html

wg mnie dzień1 Klatka -wyciskanie na płaskiej 15-12-10 -wysiskanie na skosnej glowa do gory (co tydzien nowy kąt) 12-10-8 -rozpietki 15-12-10 -wyciskanie na plaskiej waskim uchwytem 12-10-8 TO JEST CWICZENIE BARDZIEJ NA TRICA NIZ NA KLATE. WYWAL JE I DODAJ WSZEDZIE PO JEDNEJ SERII Barki -wyciskanie sztangi sprzed glowy 15-13-12 -unoszenie [...]

Dzieki dudee , zastosuje sie do tego ;) mam jeszcze pytanie odnosnie supli ale nie wiem czy moge tu czy zakladac nowy post w innym dziale ?

A może uczestnicy naszych konkursów mają jakiś fajny pomysł na nowy konkurs? :-)

A może uczestnicy naszych konkursów mają jakiś fajny pomysł na nowy konkurs? :-) Ciekawa inicjatywa :-)) Pomysł ode mnie: Wstawienie swojego zdjęcia, na którym zmotywujemy/wesprzemy do działania osoby, które mają problem z motywacją i własnymi "wymówkami". Zdjęcie, na którym uwidocznimy szczęście jakie daje nam sport oraz pokażemy, co człowiek [...]

Nowy odcinek The Reem dzisiaj

vimeo.com/165676287 Nowy odcinek The Reem Zmieniony przez - grind w dniu 5/8/2016 12:06:23 AM

Którego kwietnia zaczyna sie nowy sezon?

heheheh teraz będe wiedział czego się spodziewać gdy zobacze nowy temat twojego autorstwa :) co do podciągania to masz rację...ale wiesz czasami to wychodzi samo z siebie takie skrócenie w górnej fazie bo po prostu nie ma już sił hehe