nowy

Theraml Pro SNI - nowy produkt, czy o nim poprostu nie słyszałam??? Ktoś wie coś na jego temat? Ivonne

[...] trening) niedziela - wolne Czy moze to tak wygladać ?? i do tego diete trzymam. 1700- 1800 kcal tylko nie mam czasu Wam tego codziennie rozpisywac ( mam nadzieję ze nowy dziennik bedzie mozna edytować dowolnie ) Duzo ogladam diety dziewczyn i robie sobie wyliczenia na szybko Właczylam - straczkowe - tran - wapno - acerole ( czyli C ) [...]

Nowy Rok więc i lekkie zmiany w suplementacji, będą też małe zmiany w treningu. W tym tygodniu z racji sylwestra trening tygodniowy zrobię w trzy dni czw - klatka, biceps, triceps, brzuch pt - najszerszy, barki, przedramię, brzuch so - nogi, łydki, brzuch Suplementacja standardowa Po przebudzeniu BCAA - 10g, l-glutamina - 5g Hi-Tec Vitamin [...]

Od dziś wystartował test w którym biorę udział: TEST RYWALIZACJA 4 osób - HI TEC - MEGA MASA Abym panował nad przyrostami moja Ania kupiła mi nowy centymetr krawiecki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a88a7e7bb6d4457b7ba47bae35a1e5e.jpg DZISIEJSZY TERENING NAJSZERSZY GRZBIETU 1. Ściąganie do klatki od góry szerokim chwytem 25/15/10/7 - w ostatniej [...]

Widzę, że Red planuje jakieś nowe, ostre przyrosty - nowy centymetr ;-D

Późno bo późno...ale wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Mężczyzn dla wszystkich mężczyzn odwiedzających ten dziennik :-) U mnie dzisiaj mega niespodzianka na siłowni...nowy sprzęt :-D Już się nie mogę doczekać kiedy wszystko stestuję. Plecki i klatka zaliczone. Zestaw ćwiczeń ten sam. Dzisiaj robiłam po 3-4 serie ale wolniej i dużo więcej [...]

[...] domu. Boję się myśleć co będzie jutro %-)Szkoda, że nie wzięłam centymetra bo miałam wielką ochotę zmierzyć obwód ud od razu po treningu. Obejrzałam sobie dzisiaj dokładnie nowy sprzęt, rewelacja. Hantle prawie nie używane ;-D Wszyscy zadowoleni. Właściciel obiecał,że siłownia będzie 24 godz. na dobę- to nie będzie tłoku ;-D Pstryknęłam kilka [...]

nóżki skatowane, nowy rekord 280x7 http://www.youtube.com/watch?v=FUuUbUG5TcE&feature=youtu.be

Świetnie, zmiana treningu powinna dać mięśniom nowy impuls do wzrostu Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-04-06 11:17:08

[...] czas tu byłem Choć się nieco przyczaiłem Ja za wiele tu nie fikam Ale co dzień myszką klikam Każdy wyraz celebruję Nowych wpisów wypatruję A gdy fotki Twe oglądam Ciągle nowych w myślach żądam I Twój filmik oglądałem Aż z wrażenia oniemiałem Bo Ty babka jesteś fest Tak po prostu - Simply the best Fanklub Twój zakładam nowy Mój prywatny …… [...]

[...] piszę ile serii i powtórzeń bo nie pamiętam teraz. Raczej po 3 serie 12/10/8 ale zdaża się seria dodatkowa 6 powtórzeń. Weekend aktywny. Pojechaliśmy do stolicy po naszego studenta :-) Zwiedziliśmy Wilanów (zdjęcia w Reda telefonie). Stestowaliśmy przy okazji nasz nowy nabytek :-D }:-( /SFD/Images/2015/6/28/8c281244839049d59b57c38184c956ed.jpg

Nowy projekt Mojej Ani na głównej stronie SFD. Kuchnia Ani B. :-) /SFD/Images/2015/7/2/1e2ac85ccd3446c18bf57911d06e31c0.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-07-02 22:57:54

[...] wyciskanie hantli, unoszenie ramion ze sztangielkami na boki, odwrotny batterfly i stestowałam nowe ćwiczenie przyciąganie linek wyciągu górnego do czoła. Fajne ćwiczenie, nowy bodziec. Muszę tylko popracować nad techniką. Na biceps i triceps zrobiłam super serie. Na barki 3 serie 12/10/8. Biceps-triceps po 4 serie. Nie zdążyłam zrobić [...]

Dziś ostatni trening klatka, plecy przed PP A to mój nowy sprzęt treningowy podpórki do pompek. http://www.youtube.com/watch?v=flOC-hpdQ7s Dipsy cc + 30 kg https://www.youtube.com/watch?v=PCZ-jsGtmHk Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-14 20:42:48

Widzę, że będzie nowy dzik(us) na scenie w 2021 roku.!!!

RedAlert pojawił się nowy talent na forum. Fajnie, jak bys rzucił na niego sędziowskim okiem i napisał,co o tym myslisz ? Jak się sylwetka podoba,,jak mógłby sie na scenie pokazać,na co zwrócić uwagę,co jeszcze poprawić itp https://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki_40_latka_bez_%2Caspiracji_startowych_.....-t1226141-s5.html#post-20179062

RedAlert pojawił się nowy talent na forum. Fajnie, jak bys rzucił na niego sędziowskim okiem i napisał,co o tym myslisz ? Jak się sylwetka podoba,,jak mógłby sie na scenie pokazać,na co zwrócić uwagę,co jeszcze poprawić itp https://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki_40_latka_bez_%2Caspiracji_startowych_.....-t1226141-s5.html#post-20179062 Robi wrażenie [...]

[...] wykonujemy pełne cztery obwody. 11. W kolejnych tygodniach treningu stopniowo zwiększamy obciążenia lub przechodzimy do trudniejszych wariantów ćwiczeń, pewnie dostaniesz nowy trening. A te pompki w podporze tyłem to rozumię że mogą być nogi na ziemi? No i pompki na razie damskie będą :-D Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-18 09:12:50

[...] zdjęcia naj i to sama - nie chce ciachać bo już kilka razy uwaliłem ją olejem czy dżemorem i poznije pucowalem/suszylem godzine wiec szukalem albo taniego,dobrego aparatu vs nowy telefon z fajnym aparatem (padło na galaxy sII) dzis telefon mi spadl,glosnik się zepsuł więc j*błem nim drugi raz mysląc że może zacznie działać i pękł ekran %-) tak [...]

[...] 10:1 że nie da rady,a dał. Do tego juz nie chodzi jak traktor,nawet jadąc moge sobie o czyms pomyśleć na spokojnie heh .....na szczescie wyszedlem na prostą (chyba) wiec jeden problem mniej ;-] Siłka była na 100%,nowy plan,ale dam szczegóły jutro. Szama juz gorzej,przynajmniej dzisiaj - kiedy to szły parówki z ciastkami bo nic nie było na stanie.