nowy

Od poniedziałku miałem rozpocząć nowy cykl treningowy:-)). I to pod okiem trenera personalnego8-) Właśnie dowiedziałem się co to za osoba88-O Chęci do treningu mnie opuszczają z każdą chwilą{{:-( W następnym poście wizerunek owego personal trainera%-)

a Tu jak zwykle piękne widoki !! a jak idzie nowy trening, przynosi rezultat? Jestem bardzo ciekawy wyników. bo założenia były ciekawe. Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-01-14 20:28:23

a Tu jak zwykle piękne widoki !! a jak idzie nowy trening, przynosi rezultat? Jestem bardzo ciekawy wyników. bo założenia były ciekawe. Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-01-14 20:28:23 Żaden:-? mężczyzna nie jest obojętny na piękno{{:-( Plan przyniósł zwiększenie obwodów:-)) Najwięcej zyskałem w pasie + 5 cm. Już rozpocząłem powrót do [...]

Chyba zacznę brać koks. No może chociaż jakieś przedtrenigówki. Np. amfetaminę z kokainą :-D Wiem ze zartujesz, ale pamietaj ze jestes tu jedna z niewielu osob opiniotworczych, co powiesz, dla wielu osob jest truizmem. Masz rację Marcinie. I piszę to bez cienia ironii. Pomimo inflacji wartości słowa pisanego trzeba odpowiadać za to co się pisze. [...]

Nie mogę i nie chcę pisać za dużo, bo... Bo nie chcę i już. :-) Żalić się nie mam zamiaru, a prawda leżąca u podstaw całego chaosu mogłaby spowodować, że musielibyście się napić, a to niezdrowe :-D Generalnie czuję, że coś przegrywam. I nie bardzo potrafię powiedzieć co. Kilka tygodni temu zdałem sobie sprawę, że nie pamiętam ostatnich dwóch lat [...]

Witajcie. :) mam do was pytanie bo z tego co czytałam to znacie sie na rzeczy :) chce sobie kupic nowy depilator ale nie wiem jaki wacham sie pomiedzy PHILIPS HP 6463 aa PHILIPS Satin ice 6475 PROSZE pomóżcie MI !! :)

o jest nowy

to spij ****a a nie ;d piekny nowy dzien;d jade do pracy

[...] lepszy(wiem o tym że zmiana treningu nie jest korzystna ale jeśli będzie dużo lepszy to chyba raczej warto zmienić). Później chce jakiś trening który w kość da plecom bo mam słabe, jeśli mógł byś podać jakiś od razu to był bym wdzięczny (nie chce znów nowy temat zakładać i zaśmiecać forum) Zmieniony przez - krystian333 w dniu 2013-02-10 12:53:25

[...] idzie wszystko do góry tylko nie wiem czy ten 2 nie jest lepszy(wiem o tym że zmiana treningu nie jest korzystna ale jeśli będzie dużo lepszy to chyba raczej warto zmienić). Później chce jakiś trening który w kość da plecom bo mam słabe, jeśli mógł byś podać jakiś od razu to był bym wdzięczny (nie chce znów nowy temat zakładać i zaśmiecać forum)

[...] za głowę 12/10/8 9.Pompki max. 10. Triceps, sznurki 12/10/10/8 11. Biceps, modlitewnik 12/10/8 Brzuch spięcia 12/12/12/12 Dołożyłam ciężar już od pierwszej serii. Także nowy bodziec, wszystko wymęczone. Plecy przyjemnie czuję , tricepsy pieką, bicepsy też dają o sobie znać i ciężko podnosić ręce do góry. Czyli dobry trening ;-) W diecie [...]

Będzie okazją w niedzielę na PP w Mrozach Dziś ostatni trening klatka, plecy przed Pucharem Polski. Dołączyłem jeszcze łydkę i standardowo brzuch A to mój nowy sprzęt treningowy podpórki do pompek. http://www.youtube.com/watch?v=flOC-hpdQ7s Dipsy cc + 30 kg https://www.youtube.com/watch?v=PCZ-jsGtmHk Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-14 [...]

Plan treningowy do oceny Witam, czy moglibyście ocenić i skorygować mi plan? Chciałbym zmienić aktualny i myślałem na push/pull/legs. Myślicie, że byłaby to dobra opcja dla mnie ? Nowy plan chciałbym wprowadzić od 26maja. Myślałem też nad 4-dniowym splitem z podziałem typu Pon:klata i barki Wt:Plecy Czw:nogi i pt biceps + triceps. CO będzie [...]

[...] do treningu pozytywne. Nie ma tego podłamania psychicznego przez technikę przy przysiadach xD Dziś wstawiłem filmik w temacie odnośnie konsultacji technik i w wtorek muszę nowy filmik nakręcić. Mam nadzieję, że przy radach, które to otrzymam będę wykonywał je prawidłowo. Wprowadzam też zmiany w diecie. Schodzę z tłuszczami niżej i podbijam Ww w [...]

[...] ;D a teraz suplementy : 1.Takie BCAA? http://allegro.pl/item1163618476_olimp_bcaa_xplode_500_gr_kurier_3_gratisy.html 2.Reduktor, zobaczymy, jak będzie stock to zrobię nowy temat ;p O jeszcze jedno mi do głowy przyszło, mogę sobie wciskać cytrynę do wody ? lubię cytrynę i wgl ;D A, jak stosować BCAA? 1g BCAA na 10kg organizmu ? rozłożone na [...]

zawsze przed nowym planem treningowy , powinno sie robic regenaracje. przynajmnie z tydzien OFFU od silki miesnie sobie odpoczna , i przy nowym planie tak jak mowilem nowy bodziec inne cwiczenia . lepiej bd reagowac

ziomy ****a tydzien offu nowy trening i pompa tak a ze ja *******e nigdy takiej nie mialem łapy jak u Bartka a klata jak u goryla

[...] nawet pasuje, nie ciagnelo mnie nigdy do slodyczy, jedyna moja slabosc to alk, zreszta po redukcji i tak planuje cc czy cos w tym stylu. Zerknij jak mozesz w takim razie na nowy rozklad makroskladnikow B:2,5g/kg masy ciala -> 205g -> 820 kcal W: 3g/kg -> 246g -> 984 T: 2700 - (B+W) -> 100g o ile procent w takim [...]

chaczyk- testujes ze mną nowy, ciekawy i hardcorowy tryjning. gdzies za około 16 tyg ? czy wymiekasz

poszło nawet 2 razy wysłałem.. chaczyk,, zaproponowałem w odzywnaniu nowy temat, zerknij bo wkleiłem tam twój 1 przepis.. Wypowiedz sie bo mogło by to przejść... http://www.sfd.pl/Temat_z_PRZEPISAMI_do_MODERATOR%C3%93W%21%21_i_nie_tylko%2E%2E-t315356.html Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-08 12:56:58