nowy

[...] dobry , ale miałam wzdęcia MISKA - w sumie czysta, pomijając olej rzepakowy, który uważałam że jest okej, dopóki nie zagłębiłam się w Co jedzą Ledies, muszę się zaopatrzyć w nowy a i ta odrobina jogurtu (przez którą węgle zawyżone) - no nie mogłam przełknąć samej owsianki z twarogiem, aaa i miałam straszne wzdęcia i teraz winowajca: albo twaróg z [...]

mam pytanie jestem nowy mam 16 lat waze 77 kg 182cm wzrosu potrzebuje dobrej i skutecznej diety na mase.chodze do szkoly wiec nie moge nosic do niej kurczakow,ryzu jajek itd.potrzebuje takiej diety co bedzie miej wymagajaca ale rowniez skuteczna

Skład na ta kolejke: Lech Poznań Nicolas Anelka (Chelsea) Tim Borowski (Bayern Monachium) Sebastiano Siviglia (Lazio Rzym) NOWY Panowie ja nie bede mial zabardzu czasu na podliczanie II ligi wiec bedzie musial sie ktos nia zajac. napewno znajdzie sie ktos chetny Zmieniony przez - kiki88 w dniu 2009-01-18 19:45:32

Niestety pojawił się nowy problem, bo Arshavin jest tutaj klasyfikowany jako napastnik: http://www.transfermarkt.de/de/verein/11/fc-arsenal/uebersicht/startseite.html Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-07-17 16:22:51

[...] zrobic jutro, dzis nie zdazylam :( Marta, fotki pewnie beda w weekend, chyba ze uda mi sie w koncu wyjsc z pracy o ludzkiej porze @@-) Jutro mam nadzieje, ze zaczne nowy trening :-D No i ciesze sie, ze w koncu micha bedzie bogatsza 8-) Chociaz musze przyznac, ze tak sie przyzwyczailam do tych zasad, ktore byly do tej pory, ze mialam [...]

:-( a tak sie cieszylam, ze zaczne ten nowy trening... a teraz musze czekac :-( Nie lubie przerwy w treningach, nudno jest %-)

18.12 wtorek dzien 48(off dzien 6) MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img194.imageshack.us/img194/9051/18wts.jpg 19.12 sroda dzien 49(off dzien 7) MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img62.imageshack.us/img62/9066/19srk.jpg Ostatnio tylko praca, sprzatanie i zakupy #-P Dzis ostatni dzien OFF i od jutra nowy trening :-D

[...] - tu to mnie ponioslo z ciezarem, troche za duzo }:-( spacer - od polowy myslalam juz tylko o tym co zjem po treningu ;-) Jak robilam jedzenie to sie cala trzeslam :)) W tym tygodniu testowalam nowy uklad treningow i bardziej mi tak pasuje :-D 3 tydzien "plecow" za mna. MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img132.imageshack.us/img132/8689/8sty.jpg

}:-( przestańcie Marcie podsuwać pomysły na nowy trening @-|%-) Viki pomyśl, że jak boli to rośnie };-)

Jeszcze raz wszytskim bardzo dziekuje };-) A teraz w koncu... PODSUMOWANIE "Od parowy do sportowej sylwetki", czyli moje 16 miesiecy na forum ;-) Bedzie dlugo, poniewaz w nowym dzienniku do tej pory byly tylko foty bez podsumowania, wiec musze nadrobic %-) Zaczne od tego, ze trafilam na forum szukajac odpowiedzi na pytanie „dlaczego malo jem, duzo [...]

[...] Ciebie, bez kitu żeby trener śmiał się z dorosłego człowieka który chodzi poboksować rekreacyjnie. Może więcej ćwicz w domu? A śmieszki za plecami są bo oni zwyczajnie gadają o jakichś swoich życiowych sprawach, no bez kitu żeby życie każdego toczyło się tylko wokół treningu i tego, jak nowy członek sekcji w worek boksuje. Imo wkręcasz sobie

to tak, najpierw ocena ogolna : wszystko fajnie, wrocilem do przedwakacyjnej formy, badz tez wskoczylem na nowy pulap( mowa o nozkach i pleckach ). wiec jestem zadowolony z tego, chociaz spodziewalem sie czegos wiecej z tymi suplementami, ale to tylko tyciu tyciu nowe doswiadczenia, nowe podejscie, lubie stosowac zmiany, wiec pewnie przez dluugi [...]

[...] podjazdy mam za szybkie ale ciężko mi to tak od razu spowolnić. A te elementy wioślarskiej siłowni też będziemy przerabiać?? ten wczorajszy trening dał kopa! a widzę że na nowy tydzień skomponowałeś mi rzeźnika.. miło z Twojej strony:)) :-D będę mieć kilka pytań do tego 01.02, i z czasem widzę że w górę lecimy8-O Zmieniony przez - mocnyM w [...]

[...] między tym co robiłem na początku a tym co teraz(wiem że idealnie nie jest) ale wydaje mi się że do przodu. Czuje jakby te ruchy były wydajniejsze. Porozmawiam z Raczkiem;) ps: widzę że rozpiska na nowy tydzień znów ciekawa 8-) :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9755ec8ae1b7467c95c277345713b6fc.jpg Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-02-03 22:27:18

Ostatnie dni to dla mnie miazga czasowa. Analiza filmow i nowy tydzien jutro. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2013-02-09 22:25:08

1 marzec 21-15-9 Thrusters 42,5kg Podciąganie na drążku odczucia: noo to mamy marzec! nowy miesiąc zacząłem wręcz cudownie... jestem dziś na siebie zły! Dziś od rana bóle mięśniowe, przemęczenie dało dziś o sobie mocno znać, mięśnie nóg, pośladów tragedia :D te wykroki z obciążeniem odbiły mi się dziś..;p ale jakoś franke skończyłem. Jutro bieg [...]

[...] się nastawić. misworld, o proszę nawet nie wiedziałem że regularnie zaglądasz dzięki za ciepłe słowa ;) i zapraszam bo będę kontynuować albo w tym dzienniku albo założę nowy temat ;) Dzięki mam nadzieje że zdrowie dopisze ! ;) Darek59, dużo w tym twojej zasługi. Tak oglądałem Team Hoyt, niesamowite.. podziwiam tego ojca.. wykonuje facet [...]

Nie wypadało spamować, to nie wiedziałeś ;-) ALE nowy, niekonkursowy dziennik, to i nowe wyzwania dla czytelników :-D

Nie wypadało spamować, to nie wiedziałeś ;-) ALE nowy, niekonkursowy dziennik, to i nowe wyzwania dla czytelników :-D Anie lubię wyzwania , więc myślę miss , że damy radę ze spamem };-) %-)

no niestety nawet nie wiedziałem jak zęby wpływają na funkcjonowanie całego organizmu... Jednak trzeba się wziąć w garść i już niedługo nowy dziennik ;) Powoli zbieram się po perturbacjach zdrowotnych. Zbliża się Czerwiec, jestem zapisany na Triathlon w Sierakowie i nie ma odwrotu. Powoli się rozkręcam w miare możliwości. Dziennie robię ponad [...]