nowy

[...] masy i siły ale nie chce wyglądać jak paker;p masę jest ciężko zrobić bo trenuje 4razy w tyg+mecz więc dużo spalam ale nie mówię że to niemożliwe. Teraz aż do końca września będę trenował obwodowy 2/3razy w tyg jak wcześniej by się wzmocnić a później zamierzam robić nowy trening ale nie wiem na jakiej zasadzie... czy mógłby mi ktoś poradzić?

karolex321 Unikaj maszyn, tylko wolne ciężary Proponuje takie coś(następnym razem załóż nowy temat, ale żeby już nie przedłużać) Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami [...]

Zaczynając nowy cykl , obniżamy ciężar by zapewnić progresję. Jeżeli robiłem WIOSLOWANIE W OPADZIE sztanga ,30kg , 3x45 kg Teraz serie bede mial tak 1.seria rozgrzewkowa -sam gryf 2.seria 50% ciezatu docelowego 3.seria 75% ciezaru docelowego 4.100% ciezaru wszystko po 10 powt. i moje pytanie . Jakim ciężarem na przykladzie wiosłowania [...]

polman A jaki staż ? Bo jeśli mały, odpuść takie plany yogi799 Załóż nowy temat.

@Weel: Zależy jaki to plan i jaki jest twoj stopień wytrenowania. @Flaming11: Zostaw tr. obwodowy zajmij się czymś porządnym np FBW.. @smithi96: po co? //będzie trzeba założyć nowy temat - kto zakłada? Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2011-09-04 12:44:03

Taki nowy wiosenny zestawik:-P do spróbowania mam 3 przedtreningowki a ostatni raz bralem ok 4 mie temu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5db6a61d6624b368bc76d9bb059ada8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4128b8ea521049bea8db0f3981169a93.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/840f77b36c454dd4891e65f98afa5ce0.JPG

Białeczko to mój nowy przyjaciel i strasznie mnie cieszy :-) Mam nadzieje, że będę mógł na nim polegać. Z Mutant Massem znamy się już trochę czasu aczykolwiek nie z tym smakiem. Dzięki za soga Chimera ! :-)

http://desmond.imageshack.us/Himg19/scaled.php?server=19&filename=1336672722990.jpg&res=landing nowy nabytek, wanilia ok a nazekaja ze hvjowy i piana duza, piana jest owszem ale jak sie w shakerze trzesie a nie widelcem w szklance miesza%-)

http://desmond.imageshack.us/Himg580/scaled.php?server=580&filename=1336746356686.jpg&res=landing nowy nabytek2%-) tylko to mnie klepie:-))

Proponowałbym zrobić nowy Vol "fotek supli" gdyż w tym juz malo komu sogi wchodza ^^

Jako iż jestem nowy na tym forum. Witam wszystkich i pozdrawiam. http://tinypic.com/r/2vxltf8/6 http://tinypic.com/r/347b8cy/6

Jako iż jestem nowy na tym forum. Witam wszystkich i pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eaa60948639e448ea8701d64a598a171.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efc0956ae5994d46a37f58b4a9979039.JPG Zmieniony przez - Qbus1908 w dniu 2012-07-18 17:50:31

@blacha: Na paragonie wcale nie widać co to jest za sklep :) Z tego co widzę jest nowy, opisy supli beznadziejne. Jednak nie ma tam tego co najlepsze, czyli produktów SFD ;D

Nowy design mi się podoba :) Lecą sogi panowie

rutkow aż taki dobry ten smak z FA ? :) Reszta po sogu za zestawy wszystkie smaki tego wheya są super (kosztem składu ofc :-P) Test :) gratuluję nabory :)) tylko ta soja trochę psuje obrazek ;-) Stamina nowy produkt daj znać co i jak z nią :-D

Siema, równiez nowy tutaj. Mój zestaw: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4929a6201e2c464bbe3be920f68493b8.gif Zmieniony przez - anime90 w dniu 2012-11-04 14:17:04

to jest jeszcze ten z geranium na allegro jakis miech temu. Teraz wyszedl calkiem nowy o innym składzie jest juz w sklepach dopuszczony

to elegancko. Bo czasem nawet nowy i dobrze skręcony potrafi przeciekać (nawet gdy się "spuszcza" z niego ciśnienie)

Na pierwszym zdjęciu ten czarny trunek w butelce o tajemniczej nazwie "Jack Daniels" to jakiś nowy "ruski sok z gumijagód" czy jak ?:))

sogi powbijane ja ze zdjeciami czekam na nowy temat a mam juz kilka :-D