nowy

witam.moge tu wkleic diete do oceny czy zalozyc nowy temat? nie chce robic syfu Wam w dziale

Kr4x Moze na twoje zapotrzebowanie dzienne masz za ciezkie treningi (za duzo wysilku) tak jak kolega z gory pisal "ciezko stwierdzic przyczyne nic nie wiedzac o Tobie, pokaz swoja diete, napisz cos o sobie." Nowy post tam opisujesz typ budowy i diete poprosisz kogos o sprawdzenie napewno ktos pomoze

Witam ! JEstem tu nowy poszperalem tu troche na forum ale nie znalazlem nic dotyczacego mojej osoby (moze nie uwaznie przegladalem nie ktore strony). Mam 15 lat mam: wzrost:174 cm waga : 58.5 kg I chcial bym przytyc nogi mam bardzo chude. Uprawiam regularnie sport pilka nozna. CZy ktos mogl by mi wyslac jakas diete dla mnie ?? Jakie treningi mam [...]

Nowy temat: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_cz.4-t529569.html

Witam wszystkich jestem nowy na forum . Pytania i prosby kieruje do kazdego w szczegolnosci do MISTRZA DUDKA. Mam duzy problem z sylwetka. Jestem waskiej budowy kostnej- waska klata 90-95, plecy z barkami 106, szerokie biodra- 78- 80.Przeczytalem wiekszosc odp do tego treningu.Same pozytywy . Pytanie czy mi pomoze w nabraniu szerokosci w plecach [...]

Witam wszystkich :)) jestem tu nowy, mam kilka pytan , najpierw krotko o sb , staz +-4 lata, na poczatku trenowalem Krav mage 1,5 roku + troszke silowni.. pozniej 2,5 roku machalem kettlebell i troche kalistenika, teraz od 3 mies wracam na silownie, z planem pfs nie mam za problemow ale daje w kość ;D, trenowalem bardziej wydolnosciowo ,sila jest [...]

kiedy tu kvrwa pojawil się ktoś nowy? chyba ostatni to ja ;D choć od dłuższego czasu mam na was oko :-}

[...] jakbyś śledził mangę to twój ulubiony wężyk powrócił ;d kvrwa ale mi zasilacz buczy, zaraz wybuchnie komp ;x przydałoby się wymienić tego starocia, myślę ile by wydać na nowy komp, gdy nie będę grau w najnowsze gry i budżetu póki co nie ma niż jest ;d orientuje się ktoś czy za 1k da się dostać kompa - bez monitora, głośników, może mycha, [...]

Dams mam coś takiego i najbardziej mnie wkurza procek i płyta gł. bo to już starocie. jakieś dwa lata temu zmieniałem sobie grafikę na GTX 560 i nowy zasilacz 700 W. Procek: DualCore AMD Athlon 64 X2, 3000 MHz (15 x 200) 6000+ Płyta gł.: Asus M2N-SLI Deluxe (3 PCI, 2 PCI-E x1, 2 PCI-E x16, 4 DDR2 DIMM, Audio, Dual Gigabit LAN, IEEE-1394) Pamięć: [...]

dark soulsa ogarne na nowym pc joszi twój 'stary' komp jest 3-4 razy mocniejszy niż mój %-) planujesz go sprzedać jak dostaniesz nowy? lipa z tymi grami, kiedy pare lat temu gry były pod wymagających trudności by coś zdobyć ludzi to i ludzie poza grami od siebie wymagali, teraz to miękkie pały napędzane przez inne miękkie pały -.-

a nie wiem, jakis calkiem nowy obiekt z basenami, 10min spacerem do galaxy %-)

Mówisz nowy WDS?

Nowy Mastodon wyszedł ... To już nie to samo co kiedyś, choć dalej spoko. Obczajcie jak może zmienić się kapela na przestrzeni lat http://www.youtube.com/watch?v=TsdIO8RHMTc http://www.youtube.com/watch?v=x0-EyHT1lJk

Nowy kawałek od Judas Priest i płyta też będzie. Puar, Dremor, Seba? Jak dla mnie średnio, to nie to co kiedyś. Legendy się w pewnym momencie kończą chyba, bo i "13" Black Sabbath była średnia. https://www.youtube.com/watch?v=mhkoNQ-7uRw

[...] ksiąg z wielu wieków PRZED Chrystusem,nie bez powodu nazwanych STARYM testamentem. koran to jest taki NOWY testament islamu,gdzie nauczycielem jest zamiast Jezusa MAhomet. w nowym testamencie są nauki Jezusa w koranie mahometa. jakie nastawienie do innowierców polecał Jezus a jakie mahomet? czy Jezus kogos kazał kiedyś zabić? czy podał [...]

znajmosc na poczatku w wielu przypadkach jest dobra, dopiero po czasie wychodza "smrody" edit; ale ten nowy image forum zyebany {{:-( Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2014-06-15 23:32:30

http://www.youtube.com/watch?v=Q6zU87xJoBk Kvrwa, nowy Mastodon rozkvrwia na kawałki! Genialny

Nie wiedziałem, że założyłaś nowy dziennik. Ciekawe czy się masa uda czy tak jak u mnie %-)

[...] 5x3 powtorzenia 40kg/ 42kg/ 45kg/42kg/42kg Push Jerk 5x5 powtórzeń 40kg/37kg/35kg/35kg/35kg -------------------------------------------------------------------------- No i nowy rekord, tym razem poszlo 40kg, co poprzednim razem mi się nie udało. Push press luzno, jak nogi pomoga w pierwszej fazie to dalej idzie bez problemu. W push jerk nie [...]

O, nowy blog! Wiesz, że daleki jestem z reguły od takich stwierdzeń, ale... chudo . Cobraf, widzę, że wreszcie ktoś siedzi w temacie - zgłoszę się niedługo w sprawie zarzutu .