nowy

[...] bialy 100g 2 lyzki oliwy z oliwek Posiłek V : ~19;00 (20min po treningu) ryz bialy 100g owoce i warzywa ryba/piers z kurczaka Posiłek VI : 21:30 jogurt Zapotrzebowanie kaloryczne: 2626 2,3g białka na 1kmc - ~2,3g x 60 = 138g 1g tłuszczu na 1kmc - ~1 x 60 = 60g jesli sie blaznie to przepraszam ale jestem nowy i nie wszystko do konca rozumiem ;)

Kolega denis7894 poprosil mnie zebym wkleil pare zdjec jak wyglada obecnie silownia oraz napisal co sie zmienilo. Zostal zrobiony modlitewnik. [/ Nowe hantle 2x 11kg Lawka zostala przerobiona o nowy skos ok 85 - 90c Zostaly pomalowane na nowo sztangi i stojak. Zmieniony przez - maxmaniak w dniu 2009-08-06 19:17:49

Szczerze powiedziawszy nigdy nie podtykałem szkiełka pod światło żarówki Szybka po ponad roku (a może dwóch) wygląda idealnie a zegarek jak nowy (oprócz startych literek na przycisku start/split). tak jak nigdy w życiu nie nosiłem zegarka, tak ten nosze prawie zawsze Timex powinien mi płacić za reklamę. ...wieczorem sprawdzę co z tymi [...]

Renaldo Gairy i Gabe Moen przedstawiają swój trening barków. Jeśli potrzebujesz nowych metod, dzięki którym Twoje barki dostaną nowy bodziec do wzrostu to ten film instruktażowy w tym Ci pomoże. https://www.youtube.com/watch?v=zhBLdBt-uEY

Dobra jest już nowy temat w dziale odżywiania dietę ogarnę . A co jeśli chodzi o cykl . Czy te dawki mają sens i jak pozornie się odblokować przy 16 tyg

Czy robił ktoś z was mikro cykl m-drol. Napewno ktos robil ale jesli pytasz o cykl dla siebie to zaloz nowy temat z wypelniona ankieta

Czy znów będziemy mieli kolejną procesję w Valencii, czy doczekamy się na ściganie z prawdzwiego zdarzenia? Kto wygra? Ktoś z dotychczasowych zwycięzców, czy jednak wygra znów ktoś "nowy"? Jakie Wasze typy? Zapraszam do udziału w temacie :-P

Nie liczę na to, że znowu ktoś nowy wygra :-)) Chociaż ten sezon jest dziwny to kto wie co się będzie działo.

no dobra moze od razu do rzeczy - wygralam walke z rakiem i zaczynam nowy etap w moim zyciu, robie mnostwo rzeczy dla duszy teraz pora na cialo, postanowilam wiec odwrocic wszystko do gory nogami, z zwiazu z czym pytanie: chcac robic przemiane sylwetki w 12 tyg moge nieco zmienic diete? tzn czy beda efekty ?

koxywie dobrze sie czujesz?! codziennie zakladajac nowy temat bedziesz pytal o cos innego? pomysl,a dopiero klep w klawisze.

no w sumie to tak :/ sory bo wiecie jestem tu nowy i nie bardzo jeszcze wiem co i jak :) dajcie mi troche czasu =) no ale normalnych uzytkownikow tez prosze o opinie :):):) pozdr

dokladnie- nie liczy sie to gdzie ida pieniadze z treningow (tzn na nowy samochod ktorego z prezesow polskich zwiazkow TKD ;) ) a to czego trener jest w stanie Cie nauczyc. wiec sprawdz kilka klubow i wybierz najlepszy dla siebie!

Wprowadź lepiej trening fbw Pss. Neith nowy avek (spostrzegawczy jestem) Zmieniony przez - Tagashi w dniu 2010-10-26 23:13:27

tak zdjecie wyszlo poprostu on jest nowy dopiero w czoraj na nim baeki cwiczyłem no te wycieraczki pod sklepami lezą a male takie 40 60 kosztuja w obi 10 zl te wieksze co ja mam 80zl ale pod sklepami sa za free:D

Ile razy masz zamiar zakładać nowy temat? .

Pomyślałem że lepiej byłoby pozmieniać niektóre ćwiczenia i chciałem stworzyć nowy temat o treningu bo zmiana ćwiczeń w drugim treningu góry moim zdaniem byłaby lepsza i chciałem zobaczyć co wy na to :)

W ten weekend nowy test Kaizena - MAX MASS GROW UP w ktorym bedzie wiele produktow z serii XTREME oraz bialka i gainery i inne cuda Milego weekendu

to weź sobie ten jabłczan argininy, albo ten nowy produkt Trec'a.Nazwy nie pamiętam. teraz jak będziesz brał tylko przed treningiem to looz. Po nast ępnym cyklu natomiast (CP się nada) zrób przerwę.

nowy rok nowe niespodzianki :) cierpliwości będzie lepiej niż rok temu + wiele dodatkowych niespodzianek

Witam jestem nowy na tej stronce ja mam ten sam problem pracuje od 6do15:30 umnie jest to dobre ze mam przerwy o 7 o 9 o 11 o 12 to mam czas na jedzenie ale co mam jeść ćwiczę od miesiąca na siłowni a ćwiczę na rzezbe pomoże mi ktoś