nowy

Nowy założy Ive, tak jak było przykazane. Ja może kiedyś indziej jak będę w formie. Ps. Ive czuwa i mam wrażenie że czyta spam

ja już jak jem więcej niż z 4 jajecznice to żygać mi się chce musze opatentować jakiś nowy sposób

nowy spam będzie jak będzie, Ive założyć ma podobno więc niech tak będzie, a On zawsze czuwa więc pewnie będzie 2s po zakończeniu tego

mam dobre laski ale to na nowy temat spam

DT Nowy rozkład od szefowej :-) Dzisiejsza miska z warzywami :-)) Do tego jak zwykle herbata, kawa, rumianek, pokrzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7749eec8d8214e73843a488e18d547c0.png Teraz dopiero do mnie dotarło, że w dzień bez treningu ma być 120gr ww \-) Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2014-01-30 22:43:09

[...] stanik %-) Nie dałam rady wziąć 14kg do ręki, chociaż ostatnio już robiłam trening z 14kg/ręka }:-( nie wiem czy to wina Walentynek czy okresu... A swoją drogą muszę kupić nowy stanik sportowy, bo ten już jest za duży w obwodzie i nic nie trzyma @-| Trenig: Rozgrzewka + 25 pompek + 20 przysiadów z gryfem od sztangi + 20 uginanie rak, 20 MC A. [...]

Dziękuje kochani! Małgosiu, masz rację 40 górą!!! 8-) Zdrowa z ciebie 40stka:-)) ;-) Teraz widać nad czym jeszcze musisz popracować po przerwie :-D Obli, jeszcze trzy treningi i będę miała rzeczywiście przerwę przymusową, bo w niedziele wylatuję do Moskwy, wracam na chwile, a potem do Armenii na targi 8-) A po powrocie może nowy plan, cio?

zmien sobie zapotrzebowanie w dzienniku na nowe makro bedzie latwiej ukladac :) Dziękuję Markotko! Masz racje tak zrobię :-) Dzisiejszy trening 1. Kocham ten nowy plan treningowy, jest wycisk 8-) Dzien1. Klatka Plecy Brzuch 1. wyciskanie sztangi plasko 2x16 kg; 1x20 kg 2. wyciskanie sztangielek skos 3x7 kg/reka 1. sciaganie gornego drazka [...]

ty nowy trening kiedy bedziesz mogla zaczac?

ty nowy trening kiedy bedziesz mogla zaczac? Iza, ja wylatuję 23.03. wracam 29.03. w niedziele, myslałam, że mogłabym od 30.03. tylko tak się patrze potem idą święta, może od razu po świętach? Ten trening też nie jest jakiś stary, ale warto może ciut zmodyfikować :-) Wczorajszy trening (tak dostałam w dópę, że zrezygnowałam z cardio, w drugiej [...]

...no i wrociłam, czas chyba na nowy trening szefowo? ;-) /SFD/Images/2015/3/30/7701fa383bca44c89fbe0e9ece557f43.jpg

Nowy trening do wyjazdu na wakacje, czyli do 8.08.2015 : Trening A 1. Wyciskanie sztangi skos ujemny 2. Rozpiętki na ławeczce płasko 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 2. Ściąganie szerokiego drążka za kark 1. Wiosłowanie jednorącz na bramie 1a. Przysiad wąsko 1 b. Wznosy z opadu Brzuch: 1. Podpór bokiem + wznoszenie 2. Podpór przodem na prostych [...]

[...] czuje ale np plecy czuje dużo lepiej przepracowane niż klatkę. Dodatkowo myślę nad wrzuceniem czegoś na tył barków. Musze rozkminić jakieś poprawki w planie albo zmienić na nowy, bazując na obecnych doświadczeniach. Jeśli ktoś ma jakieś rady, chętnie poczytam :) . Obecny plan realizowany 8 tygodni (choć wypadły mi 2 tygodnie na urlop) . Jeśli [...]

[...] 2-3 razy dzienie kremami... i elegansko na 3 dzień ci skóra twardnieje i Ci sama schodzi:). to jest bardzo dobre blizny zanikaja poprostu scierasz stary naskórek i narasta nowy... masz głaciutka skóre kozak :) czerwone masz przez 7 dni wchodzi nowa skóra i góra 2 dni i masz normalna skóre:)...zaleznie jaki wezmiesz piling Bodajrze po pilingu [...]

Witam jestem tutaj nowy lecz jednak przeczytałem wasz wątek od początku równiez poprzednie 100 stron tamtego tematu który został zamknięty. Izotek biore juz drugi raz pierwszy był gdzies w okolicach czerwaca wybrałem sie do pani dermatologa a tam i przypisala 20 tabletek izoteku + masc devercin czy cos takiego w kazdym bądz razie był to zel [...]

hulk U mnie z goleniem to bylo roznie. Zmienialem elektryczna na zyletki pozniej znowu elektryk... Teraz od dluzszego czasu uzywam tylko maszynki(philips jakis nowy cool skin). Moja skora dziwnie reagowala na zyletki. Trzeba tez wziasc pod uwage zel do golenia jaki chcesz uzywac. One w znacznym stopniu wysuszaja skore (zwlaszcza zmordowana dluga [...]

[...] co i jak, już ten temat jej dałem o tym czy aby nie za mało jem ale dziwnie się dyskutuje z lekarzem na temat leczenia... w sumie to on wie o co biega :) w sumie ta pani to nowy nabytek leczyłem się już u 3 dermatologów (w przychodni) ostatni już zwątpił jak mi twarz chyba po 8 miesiącach idealnego stanu wróciła do stanu tak tragicznego że aż [...]

Witam Nowy Spam Zaczeliście i to beze mnie

zamowic ci nowy? ja tez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-02 11:53:47

after workout lubie ten czas hehe jeśli ktoś śledzi zagubionych to nowy odc jest a jak nie to dupy wołowe jesteście i wam masa za to spadnie, o!