*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

jajka jedz w dowolnych ilościach bo facet musi mieć jaja

a na serio to śmiało możesz surowe jeść/pić (nawet wolę tak niż po obróbce) tylko zalej wrzątkiem, żeby zabić bakterie i inne demony odpędzić a będzie git

nie bój się jakichś salomonelliów i innych ptasich dżum, bo nie urośniesz

żeby od 10 stron to by było dobrze, ja mam wrażenie, że ok 30 poszło ale nie chce mi się sprawdzać

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-05 21:06:15

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Rozwalcie spam, ja się muszę zająć lekturą (streszczeniem)

"In the end, everybody bleeds the same"

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

a następująca ilość białka wystarcza na dzień?

2 jajka na żywca (Rano, wieczór)
Twaróg półtłusty 200g
Jogurt naturalny - białko 3.5g
Mleko szklanka

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

spoko Alu, do końca jeszcze daleko, tylko jak będziesz zakładał nowy, a wiem że tak będzie, to postaraj się bardziej z ankietą (głównie chodzi o to żebyś literek nie pomylił)

narazie Alu miłej lektury

hades, dołóż jeszcze z 10 jajek i pół kilo mięsa

poza tym marsz do odżywiania i czytać podwieszone

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-05 21:12:17

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Nowy założy Ive, tak jak było przykazane. Ja może kiedyś indziej jak będę w formie.

Ps. Ive czuwa i mam wrażenie że czyta spam

"In the end, everybody bleeds the same"

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

No narka,

Vooda.

Obiad zawsze to co tam będzie na obiad , a co do jaj to żartujesz?

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

ważysz 10 kilo więcej ode mnie, a jesz jak wróbelek, nie wiem ile Ci tam wyjdzie tego białka
przyjmuje się, że ma być 2g/kg masy ciała
ale ja jestem słaby w odżywianiu to Ci nie powiem czy nie ma jakichś nowych trendów

poza tym co to za problem zjeść 12 jajek dziennie ?

6 na śniadanie powiedzmy w jajecznicy, potem gdzieś w środku dnia z kilka i reszta gdzieś pomiędzy potreningowym a przedkimonowym i załatwione, na noc twaróg i git

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-05 21:17:45

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...