nowy

[...] mi się podobał.Ćwiczyłem bez diety,nieregularnie,nieraz kilka godzin snu ze względu na szkołę i treningi.Żadnych przyrostów nie było siła troszeczkę wzrosła.Teraz chcę ułożyć dietę i zacząć ćwiczyć odpowiednio ze względu na ilość czasu(wakacje).Zastanawiam się czy mogę jeszcze przez 2 miesiące ćwiczyć tym fbw czy powinienem znaleźć nowy trening?

Witam. Jestem nowy na forum, a ćwiczę już od 3 lat z przerwami. Zapisałem się na siłownię dwa tygodnie temu i postanowiłem ułożyć sobie pierwszą w życiu dietę. Przeglądałem forum w poszukiwaniu informacji " co i jak " i nie wiem czy dobrze to wszystko zrozumiałem. Proszę o rozwianie moich wątpliwości i ewentualną korektę planu żywienia. Proszę o [...]

Witam mam pytanie wiem pewnie było od groma takich postów ale postanowiłem założyć nowy. Więc jak długo mogę ciągnąć cykl na miksie teścia 400?? Nadmieniam że piorę tylko 0.6ml co 5dni i napisze szczerze że klepie okropnie. Obecnie jestem 2 miesiąc na takim cyklu i za bardzo nie chce schodzić z niego schodzić. Od tygodnia żołędzie zrobiły się [...]

Witam jestem nowy więc na początku chciałbym się przywitać. Trnowałem box i znam podstawy itp. U mnie w miescie nie ma klubu kickboxerskiego i chcialem sie dowiedziec czy znacie jakies domowe metody trenowania kickboxingu. Mam piąstkówi ciezarki do boksu worek. Czy mógł by ktoś rozpisać trening kickboxera?:) dziekuje i pozdrawiam

[...] czworoboczny ,kaptury, barki, biceps,triceps, klata i brzuch. na brzuch robie a6w, czasem pompki z nudów. dieta oczywiście proteinowa. dysponuje hantlami 10kg, czasami raz ,dwa na tydzien chodze na siłownie do kolegi(atlas, ławka, modlitewnik). moja waga 82, wzrost 182 wiek 18lat jeśli to potrzebne.jestem tutaj nowy więc prosze o wyrozumiałość:)

Witajcie! Jestem tu nowy. Mam 15 lat i mam do was prośbę. Czy możecie mi powiedzieć ewentualnie doradzić czy z tymi ćwiczeniami mój wygląd jakoś się poprawi i nic mi się nie stanie w sensie nie zrobię sobie krzywdy. A oto mój plan: 1. A6W codzinnie. 2. 10 pompek, co 3 dni 1 pompka więcej 3. Cwiczenia z ciężarkami 2,5 kilo z jakieś 20 razy. (ćw. [...]

[...] stole stoi np paczka ciastek babcia mówi weź jedno - jestem na utrzymaniu wagi, albo idę ze znajomymi na miasto/ z rodzinka i wpada kawka i nie wiem gałka loda. Ktoś otwiera nowy smak chipsów chcesz spróbować weźmiesz sobie jednego/ dwa (dosłownie) można sobie pozwolić raz na czas bez wliczania tego w makro czy totalnie lepiej to odpuścić? [...]

sprzedam nową nokie 5230 Kupiona w Orange Zestaw zawiera: - Telefon nokia 5230 biało - srebrna bez logo - słuchawki - bateria - karta gwarancyjna (2 lata) + instrukcja obslugi - ładowarka - pudełko Stan: Nowy, nie używana Informacjie techniczne i opinie na stronie producenta. gratis dołożę nową bluzę firmy EASTEN LITTSTAR Bluza jest rozpinana z [...]

Pozwolę sobie umieścić ankietę w formie zabawy. Traktujmy ją naprawdę jako zabawę. Kto zajmie pierwsze miejsce w Pucharze Polski Strongman. Zamieszczę tylko pierwszą 6 z poprzedniej edycji + ktoś nowy. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Wiec ogolnie mam znajomego co jest tam niby koxem , 4 lata stażu " ma 18 lat ;p " jakies tam 41 w bicu itp. ulozyl mi plan nowy po 4 miesiacach na zpompowanie jak on to mowi xD 2x w tygodniu cwiczymy kazda partie miesni np. pon klata bic , wtorek barki nogi i sroda plecy tric no i w tym 1 dzien wolny w tygodniu . Do kazdej partii sa [...]

Witam wszystkich jestem tu nowy i chciał bym sie poradzić w pewniej sprawie i z góry przepraszam jezeli temat dałem nie do tego działu co trzeba. Wydaje sie banalna ale dla mnie jako totalnego amatora nie jest. Mam pewne wątpliwości do jakiego typu budowy ciała zakwalifikować siebie. Mam 190cm wzrostu waze 98,kg mam tendencje do przybierania na [...]

witam ukladam nowy plan treningowy i zastanawiam sie, czy mozna robic barki na dzien po treningu plecow?? np. czwartek- plecy piatek- barki tylne aktony barkow troche dostaja na treningu plecow.. na plecy robie tylko mc, wioslowanie sztanga i wioslowanie sztangielkami.. i co myslicie? Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2009-03-06 16:25:00

Witam Obecnie jestem na masie i wprowadzilem nowy posilek makaron z twarogiem. Mam problem co do makaronu, kupilem lubella pelne ziarno ale ma bardzo malo kalori 150 i 26 weglowodanow na 100 g Czy mozecie polecic jakies inne makarony czy lepiej ryz z twarogiem. Ogolnie ustalilem sobie ze w jeden dzien jem ryz z filetem z kurczaka a w drugi [...]

Witam! sprzedam nokie 5130c - sam telefon bez pudelka, ladowarki i karty pam. Oddam tanio bo wzialem nowy na umowe. Zalezy mi na szybkiej sprzedazy. Dodam ze jest to kolor czarno - niebieski. Napewno działa w plusie czy inne sieci nie wiem bo nie sprawdzalem, mam w plusie. zalezy mi na szybkiej sprzedazy bo potrzebuje na obciazenia. Prosze podawac [...]

Witam,mam następujący problem.Od 2 miesięcy chodzę na siłownie i po kilku tygodniach popękały mi naczynka krwionośne na klatce piersiowej.Nie wygląda to za fajnie i nie chce schodzić.Dodam że nie podnosiłem dużych ciężarów.Poradźcie coś.Iść do lekarza czy samo zejdzie.Pozdrawiam Ps.Nie znalazłem tego tematu na forum więc napisałem nowy.

[...] ŚWIĘTA, Proponujemy zakup wybranych produktów plus wartościowe gratisy: Jeśli kupicie teraz Cell Pump 450g + Monster Mass 5000g otrzymacie Creatine Microform 250 kap. + sper nowy,zakręcany Shaker BX - Gratis - Oszczędzacie prawie 70 pln !! Promocja potrwa od 01.12.2004 do 24.12.2004 Zestaw do kupienia tylko w zgrzanym w folię pakiecie / w OLIMP [...]

Witam. Jestem nowy na forum i mam pytanie do kogos kto studiuje/studiował na WAT;) Od 2 lat trenuje kickboxing i muay thai i w tym roku wybieram sie na WAT na studia wojskowe. Czy jest możliwość na tej uczelni dalszego trenowania kickboxingu w jakis sposob, czy mam juz powoli żegnać się z tym sportem?: P Bo wiem ze na WAT poza uczelnia czasu za [...]

[...] (oryginalna cena obudowy na allegro 70 zł) najnowszy soft w zestawie kabel, płyta, gwarancja (już chyba nie ważna) pudełko, kabel do PC. bez simlocka w595 jest prawie nowy (4 miesiące) niestety nie posiadam do tego telefonu niczego po za ładowarką (telefon otrzymałem za dług) mogę na PW podać IMEI telefon posiada jedna rysę z tyłu sildera [...]

[...] podaje suple ! 2 x Epistane (180kaps) 4 x whey fusion Peak ( 4 x 2500g = 10 kg ) 2 x Nutra Force 4,6 kg 2 x Nitro tech Muscletech 2 x 1800g = 3600g 1 x nano vapor muscle tech 1 x Storm Universal 1 X Dibencozide 2 x Vitamin Pus olimp (2x30tabs) 1 x Cm3 Trec 360 kaps Dziekuje za pomoc i jak zle umiescilem to pzrepraszam ejstem nowy !

Zapraszamy na nowy odcinek serii "Na Trasie z..." Dzisiaj gościmy u Marka Dąbrowskiego. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,199,na-trasie-z-markiem-dabrowskim.html