SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta kobiet

  • Dieta dla kobiet. Jaka jest najlepsza dieta dla kobiety?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    00 kcal dziennie. Niestety liczne badania pokazują, iż: nawet 50% utraconej tkanki tłuszczowej wraca w ciągu miesiąca po zaprzestaniu stosowania restrykcyjnej diety! podobna dieta ma negatywny wpływ na tarczycę, co prowadzi do spowolnienia metabolizmu spoczynkowego (to przynajmniej częściowo wyjaśnia, dlaczego z powrotem nabywa się tkankę tłuszczo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 2018-07-11 07:45:38 Ocena: 4,08
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Niedawno dowiedzialam sie, ze bede mamusia . Zaczelam wiec szperac po forach dla przyszlych mam zeby zebrac nieco uzytecznych informacji, zwlaszcza dotyczacych prawidlowej diety (oczywiscie nie redukcyjnej!). Ale to, co jest ogolnie zalecane troche mnie zdziwilo. Mianowicie, zalecaja (niestety nie pamietam adresow- sporo ich przegladalam) z

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-01 08:48:28 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczenia dla kobiet a dieta, obwisła skóra i efekt jojo

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, chcę zaznaczyć, że w sprawie ćwiczeń jestem laikiem i poradzić się osób które się na tym znają, ponieważ próbowałam wiele i nie wyszło jak powinno. Otóż zacznijmy od tego, że jakieś 3 lata temu byłam bardzo szczupłej budowy 48 kg 169 wzrostu brak biustu i pupy ale płaski brzuch i szczupłe nogi. Była ta moja stała waga natomiast od 3 lat coś

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2014-01-03 02:15:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta dla kobiet (udoskonalenie)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, jestem tu od dzisiaj i nie bardzo wszystko ogarniam.. także z góry przepraszam za wszystko :D Mam problem. Fitnessem interesuję się już całkiem długo (nie zawsze wszystko było idealnie, miałam przerwy.. ) ale od dwóch miesięcy zaczęłam znów i teraz już na 100%. Nie układałam idealnie diety do każdego kcal czy grama wartości odżywczych ale p

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2016-12-07 10:45:50 Liczba szacunów: 0
  • Wymagający trening dla kobiet SUPLEMENTACJA +DIETA

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Mam koleżankę u mnie w klubie wspinaczkowym która chce poprawić formę i sporo zrzucić bo sezon powoli już rusza. Jest w dodatku wegetarianką więc postanowiłem ją wesprzeć odżywkami. To coś o niej: Wiek-23 Wzrost-173 Waga-61 Wspina się ponad 2 lata i od czasu do biega i pływa na basenie. Cel: Zrzucić od 5 do 7 kg poprawić siłę i formę. Dieta:

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2011-04-08 10:45:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Dla Kobiet

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znalazłem ciekawy artykul w gazecie dla nielicznych kobiet chcacych przytyc oto on: Cytuje "Jesli niska waga ciała nie jest u ciebie objawem jakiejś choroby (to ocenic tylko moze lekarz), wówczas, by przytyć, musisz zmienić dietę. Sprawdź i oblicz, ile potrzebujesz energii oraz składników odżywczych: 1. Twoja należna masa ciała: wzrost ...-100= ..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2006-07-23 00:48:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb-high fat/carb night dobra dla kobiet?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ilansu makroskładników bądź doboru produktów,ale na razie nie będę się nad tym rozwodzić bo na ten temat istnieje sporo artykułów,będę miała chwilę to ogarnę to, a ponieważ o dietach low carb a zwłaszcza carb night i do tego dotyczących kobiet nie mogłam znaleźć jakichś konkretnych informacji więc proszę Was o pomoc. Z góry dzięki i jeżeli nie napi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2014-12-23 21:41:36 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla kobiet fitness

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :)) mam pytanie odnosnie odzywiania. Pisalam do dzialu ODZYWIANIE, ale to chyba tutaj powinnam uderzyc :)) Pytanie: jakie jest zapotrzebowanie dla ciela kobiety ( nie zalezy mi na przyroscie masy ) prowadzacej ponad srednia, od przecietnej aktywnasc fizyczna. Gdyby ktos z was powiedzial mi gdzie moge znalezc takie info, chetnie to zrobie. Jes

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4473 Data: 2001-08-24 12:26:43 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tkanki tluszczowej + dieta dla kobiet

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, czy moge poprosic o sprawdzenie diety? Staram sie spalic tkanke tluszczowa I robie aeroby ale jesli chodzi o diete to jestem laikiem. Kobieta, 28 lat Sniadanie: Platki owsiane z mlekiem i miodem (5 razy w tyg) Obiad: Kurczak, warzywa, pelnoziarniscy ryz I sos thai. Zawsze kupuje obiad ale staram sie zeby zawieral proteiny, warzywa I weglowod

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2014-05-29 13:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla kobiet

    Temat
    Trening w domu

    Dzien dobry, Chcialabym sie dowiedziec jaka diete mozecie polecic dla kobiety. Wiadomo ze mamy mniejsze zapotrzebowanie energetyczne, wiec moze tluszczowa nie jest najlepszym rozwiazaniem? Mam 26 lat, 170 wzrostu, 65 kilo wagi i bardzo prosze o jakis jadlospis lub plan treningu. :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5564 Data: 2003-08-04 23:01:14 Liczba szacunów: 0
  • dieta carb cycling dla kobiet

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zainteresowałał mnie artykuł dot. w/w diety. Wszedzie są wyliczenia dla mężczyzn, natomiast mnie interesowaloby bardziej od diety na mase, diera redukcjyjna. Po obliczeniu wg wzorów wychodzi mi spożycie biaka we wszystkie dni (high carb, moderate i low) 3,3 g na kg. Czy dla kobiety takie wartości są odpowiednie? Pozatym ww wyglądają tak: 3,4g - 2,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2013-11-09 17:00:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla trenujących kobiet z PCOS.

    Temat
    Ladies SFD

    Chciałam się zapytać jakich produktów powinny unikać kobiety mające zdiagnozowane PCOS? Wszystkie porady odnoszą się głownie do kobiet z nadwagą. Czy kobiety z PCOS mogą jeść normalnie jeśli nie mają nadwagi czy muszą stosować jakieś specjalne diety? Oczywiście zakładając, że osoba mająca PCOS odżywia się zdrowo. Zmieniony przez - etefi w dniu 20

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2013-09-18 22:27:21 Liczba szacunów: 0
  • Low carb dla kobiet, dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, planuję przejść na redukcję. Kawał czasu naprawiałam metabolizm. Zdecydowałam się na low carb, ponieważ węgle trzymane wyżej mi nie służą (wzdęcia, senność, brak energii). Podrzucam miskę i czekam na podpowiedzi. Waga: 57kg Wzrost: 172cm. Wagowo jest ok, ale wizualnie jest co spalać. SIłowy 3x w tygodniu po każdym siłowym cardio. raz w tyg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2015-06-25 12:28:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla Kobiet

    Temat
    ActivLab

    Więc to są takie produkty tylko nie dodane po kolei. Czy taka dieta będzie dobra dla mojej siostry ? 61 kg 165 cm wzrostu mała aktywność fizyczna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d706f8ca005e49e2b40b7397c8a866a0.JPG

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2013-05-30 13:02:39 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA KOBIET!!! POMOCYYY :)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chciałabym prosić Was o pomoc w rozpisaniu diety dla mnie ponieważ chciałabym rozpocząć trening na siłowni zrzucić parę kilo i oczywiście wyrzezbić (nie mylić umięśnić) ładnie ciało:) Mam 24lata waga 53kg wzrost 168 i siedzący tryb pracy dlatego też prosiłabym o posiłki które można również szybko przygotować

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2011-09-03 20:21:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla aktywnych fizycznie kobiet

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, od 7 miesiecy calkowicie zmienilam swoja diete. Nie bardzo wiem co jesc po wysyilku fizycznym(fitness) by byc miare nasyconym. Moim celem jest spalenie tkanki tluszczowej i tak juz sa duze postepy:) Z gory dziekuje za wszelkie rady

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2011-03-28 16:57:22 Liczba szacunów: 0
  • montignat dieta dla kobiet

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 53 lata .wzrost 160cm,a waga 93 kg .Bardzo chciałabym schudnąć bo jest mi ciężko chodzić.nienawidzę siebie za to .CO MAM Z SOBĄ ZROBIĆ BO CZUJĘ SIĘ JAK OGROMNA SŁONICA W SKŁADZI PORCELANY ..PROSZĘ O POMOC ABY SCHUDNĄĆ DO 70 KG ,BO W TEJ CHWILI NIE CHCE MI SIĘ ŻYĆ.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 401 Data: 2011-05-11 12:54:50 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA KOBIET!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebuję diety dla kobiety. Waga około 45-50 kg. Obecnie ćwiczy na siłowni 3x w tygodniu. Chcę ujędrnić całe ciało i trochę zrzucić tkanki tłuszczowej. Dziękuje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2003-10-03 00:58:02 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase dla kobiet

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, nie wiem gdzie szukac pomocy. chcialabym przytyc jakies 10 kg. nie cwicze ale z checia moge zaczac! mam 180cm i 55 kg mam 25 lat. jestem oczywiscie kobieta pomozcie mi z jakas dieta lub jakies odzywki ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2011-01-14 12:27:14 Liczba szacunów: 0
  • ****do przeniesienia- Dieta na spiro.........^_^ dla kobiet ***

    Temat
    Doping

    Zaczelam o od cwiartki po sniadaniu 2dni/on 2dni/off ale do tego chcialabym dostosowac regularna diete prosze o pomoc co moge jesc jak czesto i w jakich ilosciach? Bardzo bym chciala zrzucic 20kg do sierpnia Dziekuje z gory za Pomoc ^_^

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2009-06-15 20:49:25 Liczba szacunów: 0