Witam zakładam nowy temat bo starego nie mogę wykukać. Jestem w 3 tyg cyklu na 250mg deki i 300 mg propa e3d. W czwartek po kąpieli zauważyłem zgrubienie za sutkami kiedy je dotykałem bolały. Dziś mnie nic nie boli, nie swędzi ale zgrubienie nadal jest. Macałem kumpli i dziewczybe też mają coś w ten deseń ale mniejsze. Co z tym zrobić ładować [...]
[...] dziennie .Robie to codziennie od tygodnia.Do tego dochodzi rower ,i bieganie 5 km 2 razy w tygodniu.Ogólnie zalezy mi na jakims tam 6 paku ,zeby w miare to wygladalo. Mniej wiecej tak wyglada moja dieta prosze o jakies rady gdyz jestem nowy . Zalezy mi na poradach,z góry Dzieki Paweł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbba18c220424befac420e4fc887623a.png
siema panowie i panie :) cwicze 3 latka waze 80kg jestem po 15 omkach i 150 metki na nowy rok planuje cykl....... tylko wlasnie jaki??? moje finanse to 200 zl (metke juz mam kupiona) 200zl ale wiadomo wszystko na sprzet (bo bialko witaminki oslonki itp juz tez mam) wiec co proponujecie ?? tylko bardzo bym prosil o konkretne odp a nie w stylu [...]
Witam, mam na sprzedaż nowy nieużywany rowerek. Rowerek jest firmy exerfit(model exerfit 550 magnetic), kupiony w Norwegi. Na rowerku można sprawdzić puls, ciśnienie, ile km przejechaliśmy, ustawić sobie obciążenie. Rower nie posiada tylko oryginalnego kartonu. Cena 700 zł do negocjacji, kontakt tylko GG 3753989 http://oi50.tinypic.com/2qnmj2d.jpg [...]
Witam! Jestem nowy na forum . Mam 16 lat, 70kg, i mierzę 185 wzrostu . Nigdy nie chodziłem na siłownię , lecz chcialbym zacząc i stac sie dobrze zbudowanym chlopakiem , oraz chcialbym poprawic nieco swoja mase ciala . Bardzo proszę o rady jakimi byscie mogli mi w jakikolwiek sposob pomóc . Byłbym bardzo wdzieczny za udzielone mi rady , oraz z [...]
witam.. z powodu nie wiadomo jakiego(nie chodzi o bana tylko jakos dziwnie nie moze sie zalogowac)Lukasz bedzie pod nickiem "futurebody" czy dalej chcecie zeby odpowiadal na wasze pytania w dziale doping???jesli tak to podpiszcie sie a zalozymy nowy temat lub odswiezymy stary w ktorym pisal... pozdrawiam..
Witam. Jestem nowy. Chcę zacząć treningi dla poprawienia samopoczucia itd. nie chcę zostać zawodowym kulturystą. Interesuje mnie, jakie ćwiczenia, zachowania żywieniowe itd. trzeba podjąć aby mieć takie o to klaty jak na zdjęciu dołączonym. Jakieś pomysły na taką rzeźbę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3646b903e6fd4c4794af67f73da2e313.png
Witam mam do sprzedania Nowiutenki tel Sony Ericsson W300i mam go od wczoraj !! W skład kompletu wchodzi: Telefon fabrycznie NOWY - folia na wyświetlaczu; Nowa bateria; Ładowarka sieciowa; Pudełko; Oryginalny zestaw słuchawkowy; Oryginalna płyta CD z oprogramowaniem; Kabel do synchronizacji; + bonus Nowa 256 MB Memory Stick Micro (M2) [...]
Witam jestem nowy na tym forum, mam 21 lat waze 85 kg i 173 wzrostu juz wczesniej amatorsko w domowych warunkach cwiczylem teraz chce wrocic do cwiczen kupilem sobie troche wiecej sprzetu i odzywki (AAKG Extreme z OLIMPU i HMB z OLIMPU) nie wiem czy to dobra mieszanka ale uwazam ze sa to dosc dobre preparaty :) mysle czy cos do tego jeszcze [...]
Siema Jak widać jestem nowy tutaj na forum i nie jestem dokladnie obcykany w tym wszystkim pozatym dopiero od niedawna zaczelem cwiczyc na silce. Checi mam ale nie mam odpowiedniego planu :( Gdyby ktos byl tak wspanialomyslny to bardzo bym prosil o podanie jakiegos dobrego planu na 4 dni oczywiscie na mase, albo przynajmniej napiszcie mi jakie [...]
[...] od 2 miesięcy i trener zaproponował mi suplement w postaci aminokwasów Universal Nutrition Animal Juiced Aminos, nie znam sie i nie wiem czy on chce mi to wcisnąć bo jestem nowy, czy rzeczywiście jest to skuteczne, Mam 27 lat, 172 cm wzrostu i waże 80 kg. wprowadziłem diete i nie wiem czy muszę brać na początek jakieś suplementy. prosze o [...]
Witam jestem tu nowy. Chcialbym poprawic swoja sylwetke a mianowicie pozbycie sie zbednego smalcu i zalapania troche miesni tylko nie wiem od czego zaczac czy masa czy redukcja na wyposazeniu mam w domu laweczke plaska skosna wyciag modlitewnik laweczke do brzuszkow drazek do podciagania.a tak o mnie Mam 28lat 181cm 85kg
Witajcie jestem tutaj nowy :) chciałbym zaprezentować swoją sylwetke po 2 latach ćwiczeń wcześniej nie brałem żadnych supli dieta była jako taka od miesiąca jade na cyklu Xpand. Klatka: 112 Barki: 136 Biceps 39,5,40 Udo: 62 Waga: 86 Oceniajcie Wiek 18 http://images38.fotosik.pl/256/e052f220adb0a92amed.jpg
http://www.imdb.com/title/tt0346631/ Nowy film z zawodnikami MMA, wystąpią takie nazwiska jak np: Kimbo, Gina Carano, Bob Sapp, Michael Jai White, Maurice Smith. Trailer filmu: http://www.youtube.com/watch?v=LepCZOV7QH4
NOWY NABÓR W ALLIANCE JIU JITSU!!!! Wszystkich którzy chcą zacząć trenować Brazylijskie Jiu Jitsu zapraszamy od poniedziałku na treningi do grup początkujących!!!! Zaczynamy także treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu dla dzieci w dwóch grupach wiekowych!!! Oprócz tego MMA, NO GI, Boks, Zapasy!!! Pierwszy trening za darmo!! Przyjdź i sprawdź!! Poznań [...]
Witam jestem nowy i od razu zaznacze ze moja przygoda z suplementacja zaczela sie dopiero teraz. Trenuje 3lata waga 94 przy 180cm wzrostu. Uwazam ze doszedlem do maksymalnej granicy w rozwoju sylwetki. Moj problem jest taki ze moge jesc max 4posilki(taka praca). Cwicze 5razy w tyg o godzinie 18. prosze o pomoc jak przyjmowac jakie dawki i w jakich [...]
Siemka! Krótko o mnie: Redukcja 106-84 Masa 84- 93.58(na dzien dzisiejszy) start masy 01.01.2013 planowy koniec masówki 07.05.2013 lub wczesniej. Dieta jest dobra 3100 kcal i waga leci w gore ladnie Brałem kreatyne vitalmaxa 300g zjadłem (w mniej niz miesiac poszlo)4/3/4/3 x tygodniowo trening. Siła poszła barrrrdzo w góre, po tych 300 g mam [...]
Witam, jestem nowy i chciałem zapytać się. Jak połączyć treningi biegania i siłowni razem z treningiem codziennym, które zaczynają się o 16:30 a kończą o 18. Treningi są w PN,WT,CZW,PT i przed nimi nie mam za bardzo możliwości ćwiczyć, ze względu na szkołę. W niedzielę mam basen. Kiedy ćwiczyć zarówno mięśnie jak i bieganie i inne treningi poza [...]
