nowy

Witam. Jak w tytule tematu. Jedno zdjęcie poglądowe : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f44223f5940d4917920c4e708c246846.JPG Zakładam nowy temat, licytacja i cały opis na allegro w linku poniżej. http://allegro.pl/show_item.php?item=3234888443 Pozdrawiam. Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2013-05-08 19:57:05

[...] od 3 lat używam zegarka polar m430 i zamierzam zmienić na jakiś nowszy i moje pytanie co wybrać? Zastanawiam się między Garmin Fenix 6 pro, Garmin Forruner 945 czy może jakiś inny nowy polar, wiadomo, że zakupie do nich czujnik tętna na klatkę. Główne sporty do jakich potrzebuje zegarka to bieganie i siłownia. Co waszym zdaniem będzie najlepsze?

czesc Jestem tu nowy mam 16 lat i pewien problem. Chce spalic troche tluszczu cwicze juz ok pol roku na sliowni. i cwicze na worku .Chce sobie kupic thermo speed czy jest to dobry pomysl w tym wieku czy nie zaszkodzi mi.Czy moze jakis inny srodek ?? Dzieki za pomoc.

[...] parowa tefala w 100% sprawny jego minusem jest to ze brakuje przykrywki i ma pekniete uszko za które sie go podnosi dawałem za niego 345zl cena jaka mnie interesuje to kokoło 150zł . aparat fotograficzny nikon s220 nowy na gwarancji nie uzywany kosztował 450zł chciałbym 300zł osoby zainteresowane niech podadza maila to powysyłam fotki

[...] szukalem duzo jakie miesnie powinny sie łączyć ze soba ale jakos kazdy piał inaczej teraz licze na was tutaj macie moj przykład ocencie go. Proszę o wyrozumiałość jestem nowy i nie mamm takiej iwedzy jak wy: Poniedziałek(barki i klatka piersiowa) Wtorek-wolne Sroda (Ramiona Przedramiona) Czwartek-wolne Piątek(brzuch plecy) Sobota-wolne [...]

cze chciałbym prosic o porady jestem nowy wiec prosze o lagodność chce zacząć cwiczyć pszes wakacje mam 181 cm wzrostu 72 kg jetstem troche gruby i widac to pomnie chciałbym zacząć cwiczyc kalte i brzuch ale nie wiem ile mam dzwigac jak długo trenowac i co bardzo prosze o pomoc mam 16 lat pozdrawiam i dziekuję za pomoc

witam. wyskoczyla mi dziwna gulka na prawym bicepsie pare milimetrow od zyly po stronie zewnwtrznej(od barku). tworzyl sie tam nowy rozstep ale po czasie wyskoczyla czerwona chrostka i nie znika. myslalem ze to komar mnie dziabna ,ale nie, bo gulka nie znika od paru dni. Co to moze byc?

dopóki walka nie bedzie zakontraktowana kazdy nowy temat wyrzucam, a autora nagradzam soczystym banem. END OF MESSAGE Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-07-15 01:03:04

Witam, idzie wiosna i doskonałą formą rekreacji jest jazda na rolkach, ja właśnie przymierzam się do nowego sezonu i mam zamiar kupić sobie nowy sprzęt na zająca :) Nie jestem zawodowcem dlatego wybrałem sobie rolki amatorskie http://sporthit.pl/-p-83286.html. uważam to za wspaniałą formę uzupełniającą.

cześć ! jeśli zły dział to przepraszam jestem nowy ;-) wie ktoś jakim sposobem zrobić aby na siłowni zrobiło sie ciepło? ćwiczę w nie ogrzewanym pomieszczeniu i troche mnie to dobija bo temp dochodzi do 0 stopni,JAK macie jakieś sposoby to piszcie :)

troche sie zamieszałem jestem nowy prosze o wyrozumiałosć w zły dział wrzuciłem zdjecia swojej silki tu jest link http://www.sfd.pl/temat233615/#post14

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak mogę zmniejszyć łydki. Są one troszkę otłuszczone. Biegam 15 min dziennie i staram się często jeździć rowerem na niskim obciążeniu. Obwód łydki wynosi 42cm. Może polecacie coś innego? Proszę o odpowiedzi ;) Jestem nowy i przepraszam jeśli był podobny temat, ale to jest dla mnie bardzo ważne.

Za 2 tygodnie mija mi cykl treningowy (5 tygodniowy) na mase! Nie wiem jak dalej cwiczyc, myslalem o 2 tygodniach cyklu wolniejeszego (duzo mniejsza intensywnosc). Ile dac w nim cwiczen podstawowych, ile izolujacych, ilosc serii, powtorzen. Po tym cyklu chcem rozpisac nowy trening na mase!

Witam Jestem tu nowy i dopiero zaczynam przygode z sportami siłowymi więc mam pare pytań otóż: -nie posiadam żadnego sprzętu w najblirzszym czasie mam zamiar kupić hantelki tylko nie wiem jaki ciężar (mam 15 lat 31cm biceps) -chodzi mi o harmonogram ćwiczeń które mógłbym wykonywać w domowych warunkach Z góry THX

siemanko, jestem tu nowy i potrzebuje jakiegos dobrego planu odzywiania.. mam 174 wzrostu i waze 95kg. troszke jest ale nie widac tego po mnie tak bardzo. fakt brzuszek mam ale chciałbym sie go pozbyc:):) trenuje 3-4 razy w tygodniu i troche biegam.. kupilem teraz kreatyne i amino bcaa mam jeszcze spalacza. pomózcie i z gory dzieki

Witam! Jestem tu nowy, ale umiem używać opcji "szukaj" :D Otóż potrzebuje diety na spalenie zbędnego tłuszczu, nie znalazłem nic takiego na forum pode mnie. Mam 16 lat, ważę 76 kg, wzrost 175/176. Sam próbowałem ułożyć sobie dietę, ale przerosło mnie to zadanie. Mam nadzieję, że jesteście w stanie mi pomóc.

Witam :) Jestem tutaj nowy,lecz ćwiczę już na siłowni ponad rok a nadal się uczę :P Chce zacząć zażywać kreatyne Olimp tylko nie wiem jaką diete do tego dobrać,czy jest tu ktoś albo czy komuś się chce żeby mi dał jakieś wskazówki jak mam trzymać tą dietę żeby efekty były dobre. Byłbym bardzo wdzięczny :) Pozdrawiam :)

witam wszystkich nie bede owijal w bawelne, jestem nowy i potrzebuje konkretnego planu na mase mam 17 lat , chodzilem na silke raz w tygodniu przez 3 miesiace ale teraz chce sie za to powazniej zabrac do dyspozycji mam lawke prosta gryf i hantelki i tu moja prosba czy ktos moglby ulozyc plan treningowy pod katem tego sprzetu ? z gory dzieki

Witam chodzi mi o opinie kreatyny osób stosujących. Nazwa w temacie nie mogłem znaleść konkretów więc założyłem nowy topic. Nie chciał bym odpowiedzi typu kreatyna jak kreatyna... Z góry dzięki za konkretną odpowiedź. Pozdrawiam.

Mam 15 Lat waże 85kg przy wzroście 176cm. Chciałbym schudnąc dla zdrowia i dziewczyn ;D. Posiadam ławeczke, bieżnie,rowerek,sztange lamana i hantle .Byłbym bardzo wdzięczny jakbyście mi ułozyli plan treningowy wraz z diete. Jestem nowy i troche nie ogarniam tego forum Sorry jak w zły dział napisałem. Prosiłbym o szybką odpowiedz z góry dziekuje ;D