nowy

[...] 2-3 wieczory były przegadane z Arturem na temat moich przyszłych startów. Decyzja już podjęta. Wytyczne oraz plan działania już jest określony. W przyszłym tygodniu założę nowy dziennik i myślę, że powiadomię Was o szczegółach. Trzeba było pomyśleć logicznie i oszacować co jest ważne i ważniejsze, ale o wszystkim dowiecie się już wkrótce. Żeby [...]

witam, dodam, ze bardzo fajna siłownia jest w Redeco- Wrocław- Nowy Dwór ! jest drogo, ale naprawde fajna siłownia- chociaz mogła by byc troche większa. Karnet miesięczny od 6:00 do 16:00 - 8 wejść 72 zł Karnet miesięczny bez wyznaczonych godzin - 8 wejść 96 zł Karnet miesięczny od 6:00 do 16:00 - 12 wejść 90 zł Karnet miesięczny bez [...]

Witam, jestem nowy we Wroclawiu i sie troche nie orientuje w miescie, chcialbym wiec zapytac czy ktos wie cos o jakies silowni na Gadowie? Dzieki za odp.

Witam Na ul. Strzegomskiej 3 otwarto nowy klub: Studio Ruchu. Klub oferuje zajęcia taneczne, fitness, siłownię tylko dla pań, masaże, saunę infrared. Szczegóły na http://www.klubtanca.pl; http://www.studioruchu.wroc.pl

[...] są lepsze siłki, widać że to miejska i prawie każdy pracownik ma ją w dupie z fajnych w okolicy - Ferio - za ok. tydzień-dwa mają powiększyć ją dwukrotnie :) sympatycznie, nowy sprzęt, tylko właśnie ciasno, więc jak faktycznie będzie dużo większa to raczej się przeniosę do bodyfita mi się nie chce chodzić bo mam kawałek, byłem kiedyś (ok. 2 [...]

Ja chodzę do wroXgym'u jest to nowy obiekt za morskim okiem na Chopina(dawna siłownia morskie oko). Fajna mila atmosfera, nowe sprzęty, maja tam odżywki, sprzęt do sportów walki, fitness itp. Można np dziecko wysłać na judo fun, żonę na fitness a samemu iść na siłkę(dla rodziny duże zniżki). Polecam, konkurencyjne ceny i koksów nie ma.

W okolicach Magnolii jak by się uprzeć jest Nowy Dwór, a tam siłownia w byłej szkole 113, nie wiem jak teraz się ten zespół szkół nazywa. Jest dużo sprzętu i jest tania.

Witajcie, Jestem nowy na tym forum. Przyciągnęła mnie tutaj chęć lepszej kondycji i sylwetki ponieważ samo bieganie mnie już nie rajcuje. Postanowiłem poszukać jakiejś siłowni na internecie lecz nic ciekawego nie znalazłem. Mianowicie poszukuje siłowni na której mógłbym rozwijać mięśnie klatki piersiowej, brzucha, pleców oraz rąk. Siłownia musi [...]

A wiec i ja podziele się swoimi świeżymi wrazeniami po 2 treningach na HP. 1 smak, mam orange blast (podobno 'nowy' smak) i jest... za***isty !Po tym co tu czytałem spodziewałem się żygowin w prochu a tu miłe zaskoczenie, nie wiem czy trafilem na jakąs dobrą serie ale po kuracji CP,Stormem,Shockiem,XP stawiam go smakowo na równi z XPandem. 2 [...]

[...] Skąd taki problem z dostępnością ? Zmieniony przez - pingvvino w dniu 26/05/2023 17:25:28 Zmienił się producent, biło to Swiss pharma a teraz będzie robic Bausch Health. Więc pewnie dlatego. Producent musi dostarczyć swój nowy produkt ;) W aptece kupowałem właśnie Baush Health, ale pewnie masz racje albo zmienili producenta albo fabrykę.

[...] rozkojarzona, senna i nie potrafiłam skupić uwagi na czymkolwiek @-) 3. Nie będę już chodzić na zajęcia z indoor cyclingu - zmienił się prowadzący i nie podoba mi się nowy sposób prowadzenia zajęć. ========================================= Siostra: dobrze, że w końcu wpadłaś :-D};-) Aga: tak, ta od szczepionki, ale niemożliwe, żeby mnie po [...]

[...] 3. Jak robiliśmy okopywanie w gardzie, to tak trzymałam nogi jednego partnera, że jak w końcu udało mu się wyjść to prawie miał ściągnięte spodenki %-)|-) 4. Wynalazłam nowy sposób wygrania sparingu - wygrana przez nieodklepanie %-) Kolega, z którym sparowałam, założył mi trójkąta nogami, ale już nie raz słyszałam, że jestem za drobna, żeby [...]

Dziękuję Patryk :-)) nowy dziennik będzie, ale jak trochę wrócę do żywych - obecnie nie trenuję z powodu mocnego urazu łokcia, mam praktycznie niewładną rękę :/ Żeby nie było, że nic nie robię - jeżdżę na rolkach ile wlezie ;-D

W takim razie od jutra nowy trening. Dzięki za uświadomienie. Dostałam argumenty, które pomogły mi obiektywniej ocenić sytuację. Mam nadzieję, że zechce Wam się jeszcze tu wchodzić co jakiś czas i kontrolować mnie.

Wczoraj zaczęłam nowy trening: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 wszystkie ćwiczenia 2s x 15 powtórzeń, z wyjątkiem jednego. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (2,3) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (4,5) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem [...]

Chciałbym coś dodać do mojego tematu o jajkach. Troche ten temat sie zmienił w rozmowy... Werych, jestes nowy na forum nie umiesz wrzucać buziek itp. ale w zamian za to jesteś juz troche obeznany co do BTW i diety itd. wpadłeś na to forum zwiedzą poprostu ja od początku się stad ucze... O jajkach... Gdy gotujemy jajka w wodzie nie wazne czy na [...]

[...] 10x95, 10x107,5; Wspięcia na palce obunóż stojąc z ciężarkiem 15 kg w dłoni --> 30,45 rep Suwnica siedząc --> TUT --> 20x(108,118,128) Barki Wyciskanie siedząc na hamerze - nowy rekord --> 20x35, 10x40, 10x50, 8x60 Wznoszeni barków na maszynie --> 3 seriie po 12 rep Odwrotne rozpiętki --> dwie super serie po 20,10,10,20 rep. Kontuzje --> [...]

2017-02-01 DT 1) rozgrzewka 2) trening techniczny OHS ze sztangą z racka - 6x6 3) trening techniczny jerk z racka 3x3 z ciężarem zasadniczym 4) front sq - nowy PB 110x2 z szansą dużą na 3.

Dzisiaj czwórki nadal spalone + lewy prostownik nadwyrezony. Dobrze ze w poniedziałek nowy cykl 3-4 rep. To będzie "lekko".

Wczoraj rozpoczęty nowy mikrocykl na siłę. Rozpoczęliśmy zestawy 5-ek. W ramach testu spróbuję przez 5-tki potem 3-ki oraz single robić nie lowbar a high przysiady. wczoraj robiłem 5 i jak miałem na końcu 100-120 kg to gniotło jak poje$@$. Dzisiaj zakwasy w kapturach od tego ale może siła core się wzmocni. coś trzeba eksperymentować bo tak to w [...]