nowy

Wchodzisz do Działu "Trening" i na środku masz : "Zacznij nowy temat!" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] nie zmienią piekne liczby i co raz to nowsze formy zapodawanych substancji powtorze jeszcze raz absolutnei zadnej rewolucji od czasow mono nie było a absolutnie zadna z nowych form kretki rewolucyjna nie jest w sensie efektow i ich stabilnosci natomiast wiele idzie do przodu w dzialaniu w sensie komfortu, jakosci treningu i przyjemnosci [...]

a co to jest ten K1- jakis nowy trening siłowy

[...] Wiosłowanie: 10x50/10x50/10x55/10x55 Triceps: Francuskie hantlem: 10x16/8x16/8x16/8x16 Francuskie sztanga: 10x32/8x32/8x37/8x37 Wyciąg oburącz: 12/10/8/8 Dobry trening, wyraźny progres na martwym ciągu mimo braku zmiany ciężaru. Przydałoby się dorzucić jeszcze jedno ćw na plecy - od przyszłego tygodnia nowy plan, więc już w nim się pojawi.

Trening zrobiony, micha czysta. Wczoraj wieczorem przezywalam nowy trening (czyt. pompki w podporze tylem), ze nie dam rady i wogule... no coz po rocznym leniuchowaniu na kanapie, czego mozna sie spodziewac... ale nie bylo tak zle! Dalam rade:) z malymi zmianami bo bylo ciezko... Bede walczyc dalej! Rozgrzewka 15min bierzni Trening A 1) Wznosy nóg [...]

A jest juz tytul na nowy?

W ogóle jak widzicie Damiana z Lewisem? Ja muszę przyznać, że Lewis to chyba największy potwór obecnie w HW (fizycznie). Jeszcze ten nowy Ngannou wygląda strasznie. Ale poza wyglądem to Lewis jest mało zwinny, niezdarny i ociężały. Wiadomo, że jak dorwie to po ptakach, ale Damian przy mądrej taktyce powinien dac radę.

i zemdleje na zapleczu xD drogą dedukcji, nowy ME Rosholt vs Roy }:-( Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-01-26 22:09:37

Dzieki za info. To rozumiem i stworze na podstawie tego nowy plan. A co z rozlozeniem BTW jak i tez ogolnie iloscia kcal? I ogolne pytanie o kcal. Czy np. tak jak tu mam ok 3200 kcal normalnego zapotrzebowania ale ten wynik z jakiegos powodu byłby zawyżony i po cieciu kcal dalej przekraczałbym ilość kcal by wyjsc na 0 to organizm będzie budował i [...]

Witam, tutaj nowy zrzut diety co na dziś zaplanowałem. Jedyna niewiadoma jest wolowina na wieczor jako ze nie jestem do konca pewny ktora to czesc wiec kaloryka sie moze zmienic - bede wiec zmienial gramature jak zidentyfikuje by wyszlo podobnie. Bialko po treningu. Orzeszki w ciagu dnia. Mam je jednak w planie wymienic na nerkowca z powodu [...]

elo elo dzis nowy dzien nowe wyzwaznia.....jade poslinic oko na audi a3 i pare innych modeli.....musze co kupic wkoncu Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-04-06 10:22:54

ej panowie i panie sprzedałem ibize hehehe problem z głowy teraz nowy trza cos kupic....... ankiete dawac mi tu pomysly bo dzis wypompowany jestem dwie godziny auto sprzedawałem chłopom

shark jakies dno kupujemy nowy i 28 sprzedalismy bo kto takie klocki w domu trzyma ten byl zapasowy

Nie chce nic mowic ale jak mi jakis kvtas otworzy nowy spam przedemna to sie tak wkvrvie jak sie tylko wkvrvic mozna

bralem satomica ze starej wersji to slabo dzialal,ale nowy design z hologramem slyszalem ze jest ok A czy sam prop boli to nie wiem bo łącze z trenem w jednym szocie, delikatnie boli.

[...] że wybiłem szybę w drzwiach to popatrzył na mnie jakoś dziwnie. Zaznaczam, że byłem wtedy ostro napuchnięty od mety i innego sprzętu. Kazał mi jeszcze przyjść na zdjęcie szwów, ale sam sobie zdjąłem. Waldek nie przejmuj się - koks ma to do siebie, że organizm rewelacyjnie szybko się regeneruje. Za jakiś czas/krótki będziesz jak nowy.

A może własnie z takiego powodu powstało teraz gody resztek we roślinach 10ml? Bo już ktoś pisał ze to własnie nowy androkxen? http://www.sfd.pl/BODY_RESEARCH_Co%2C%2ELtd_10_ml_vial-t769185-s5.html Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2011-07-18 23:30:29

jak wygląda nowy hologram ? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-07-17 20:31:06

[...] czytając fora i poradniki. Trening A wygląda na przeładowany. Ale jak go wykonuję to nie czuję tego. O ile na ręce czuję tzw. pompę to na klatkę wcale. Ostatnio zmniejszyłem ciężar i próbuję pracować z techniką. Może to mi pomoże. Trening B jest faktycznie nowy i w trakcie budowy. Zmieniony przez - grapess w dniu 2023-01-16 12:01:35

Jako, że jest to mój dziennik, wkleję ku swojej pamięci ciekawostki. Będę próbował ułożyć sobie nowy plan, ale chcę to zrobić byle jak. Znalazłem taką tabelkę na kulturystyka.pl. zawierającą info ile czasu potrzeba na regenerację dla poszczególnych grup mięśniowych Spróbuję ją wykorzystać /SFD/2023/1/24/92d5bbaac8884e0fa7d2c8c20805daec.jpg