nowy

[...] wieprzowa pieczona - Omlet z morelą (dżizas jakie to słodkie) i borówkami i nerkowcami - Szynka wieprzowa - jeszcze nei wiem:-D generalnie do 2000 kcal;-) z tym, że tłuszczu już mam powyzej 100:)) od jutra oganę nowy rozkład ;-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-16 11:43:58 Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-16 12:29:29

Pomiary idealne wcinasz sie coraz bardziej, ufff czas na nowy trening;-)

[...] całą górę, przynajmniej takie jest moje subiektywne odczucie. Bardzo urosły mi bicki, plecy zaczynają się ładnie rzeźbić, klata tak samo. Słyszałam to też od kilku osób, więc nie tylko moje obserwacje. Siła w łapkach też bardzo poszła do przodu. Ale poczytam więcej i postaram się ułożyć jakiś nowy sensowny plan i wrzucę do oceny tutaj :)

[...] na plecy i barki (jakby ktoś znał fajne ćwiczenia rozciągające na barki to bardzo poproszę), bo górę ciała to mam już w ogóle jak z drewna. Od przyszłego tygodnia zaczynam nowy plan treningowy. Od października na studia, pierwszy rok magisterki z fizjoterapii, dużo nauki, do tego praca. Na treningi wciąż zostaje dużo czasu, ale tym razem [...]

no nie, do 250 i zakładamy nowy

nowy na 300 gnacie!

ale jestem 2x wiekszy od Cb i Cb wogole prawie tu niema to co chcesz nowy spam zakladac

mi za to ze jestes nowy

studi MC powiadasz Ja nowy ?? Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-07-26 20:18:15

Dajcie jakis nowy temat bo nk sie wyczerpal

ale Ty musisz zalozyc nowy

Noo ja nowy zakładam chetnie ankiete fajna wymyslilam, tak sadze

nom, Esti zaklada nowy :P

Maslana zaklada nowy

a to juz nowy ? jeszcze 30 stron Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-07-29 14:54:26

Alien vs Predator ten nowy

Kto zakłada topic nowy, byle szybko to zrobił bo potrzeba woła + prysznicos Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-07-29 20:45:38

Gdzie ten nowy spam? Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-29 21:43:17

[...] zakwaszonych. Pozytywy - wiesz ze 20km to nie jest jakis nierealny sen, jutro poczujesz co to znaczy zakwasic miesnie naprawde, wyczysciles sie z glikogenu robiac miejsce na nowy ;) Na serio, jesli chcesz biegac, w sensie poprawiac swoje mozliwosci - uciekaj w zakres ktory podalem. W strefy 3 i 4 - owszem, warto wchodzic, ale w formie interwalow [...]

nowy ekspert nam rosnie ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ---------------------------------------------------------- zycie jest walka ... .. .