nowy

[...] pozostanie :-) nastrój w dalszym ciągu utrzymuje się mega pozytywny! Jeszcze ten weekend poodpoczywam troszkę, a już w przyszłym tygodniu (pewnie w środę) .... siłownia! i nowy trening :-) planuje wybrać się też w międzyczasie, żeby spróbować chociaż wykonać wszystkie te ćwiczenia, żeby na środowy trening przyjść już w miarę przygotowana :-) [...]

[...] pomiarów i szczerze mówiąc, sama nie do końca wiedziałam, czego mam się spodziewać. Wyniki pozytywnie mnie zaskoczyły :-) Ogólnie odpoczęłam dość przez ten tydzień, nabrałam sił i chęci na nowy trening! W środę zaczynam :-) W każdym razie, do rzeczy, wrzucam dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3a430b645bd4965ae637f4330ed9ee4.jpg

Dzięki :-) teraz od przyszłego tygodnia nowy trening i mam nadzieję, że wszystko pozytywnie będzie się układało :-) a te słodycze.. dam sobie z tym radę :-D muszę!

hej :-) dzięki za odwiedziny :-) właśnie im więcej tego pitu pitu w temacie, tym szczerze mówiąc bardziej słodkiego mi się chciało :-P co otworzyłam temat, to nowy komentarz nt. słodkości %-) możesz wpadać, więcej o słodkim nie będzie %-) MB Redukcyjna czuwa :-D chrom brałam kiedyś, ale spróbuję glutaminę, dzięki :-)

[...] 1800kcal (B:130, T:85, WW:130) napoje: woda ok 2l, kawa x3, herbata czarna x2 suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/058fe5e530ce4e3a96bc4e48fb1a8971.png btw, jutro zaczynam nowy trening! :-D ahhh doczekać się już nie mogę naprawdę, tęskno mi za siłownią niesamowicie, ale zdecydowanie taka regeneracja była mi potrzebna :-) Mam tylko nadzieję, że [...]

[...] nt. białka dyskutować można do woli %-) moCCa, śniadanie w formie omleta, a pomelo dodatkowo, do pogryzienia :-D A teraz parę treningowych pytań itd. Od jutra zaczynam nowy trening, zdecydowałam się na ten, który wybiera chyba większość dziewczyn i mam nadzieję, że będzie mi się podobać :-D TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia [...]

O tak. Ale masz rację.. nowy bilans, trening ;-). Będzie szał.

Cholera, przypomniałaś mi, że mój bialusieńki strój kąpielowy jest teraz... beżowy, bo wskoczyłam w nim do jeziora i nie wrzuciłam go do wybielacza :-(. Muszę kupić nowy. Biały fajnie wygląda jak ciało jest opalone ale może tym razem skuszę się na czerń albo jakiś piżdżący pastelowy %-). Wczoraj dowiedziałam się, że mam bardziej umięśnione nogi [...]

a jednak robisz jeszcze dalej stary trening? U mnie też sie przeciągnęło, bo za dużo miałam na głowie, zeby ogarniać nowy ;-)

u mnie Kama malo czasu na to, żeby na spokojnie przemyśleć sobie wszystko, wybrać nowy trening, posprawdzać ćwiczenia itd... także robię jeszcze srary :-) Wczoraj 30min bieżni :-) A dziś mam nadzieję, że uda się wyskoczyć na siłownię!

juz myslalem, ze nowy spam otwarty

Push press na szerokość barków. Dieta w ogóle od nowego tygodnia myślę ze zmienimy i polecisz nowym ukladem. Dieta zbilansowana: 3dni BWT 180g/100g/reszta 1600kcal (możesz sobie przesuwać jak ci wygodniej albo 3 albo 4 dni niskie) 1dzien BWT 40%/40%/205 1800kcal na zmianę (dasz je w dni silowe ciezkie) i raz w tygodniu czit najlepiej w dzien [...]

Anitan, wpadnij w wolnej chwili jak chcesz obadac moj nowy trening

A więc dzisiejszy nowy trening. Ponieważ mam trochę inną sztangę, tzn. o innym ciężarze niż ta na siłowni była i dlatego mam trochę inną rozpiętość obciążenia, więc Wyciskanie- zaczęłam tak jak mi Iza mówiłaś, tylko o 1kg nizej mi wyszło. Ale 44kg nie poszły ani raz. Rozpiętki - muszę dokupić znów małe talerze, bo mało możliwości kombinacji mam. [...]

Maya dziękuję Tobie również za życzenia. Miałam od jutra zaczynać nowy trening i dietę na zero. Nic chyba z tego nie będzie. Niestety rozłożyło mnie na amen. Złapałam anginę. Czuję się fatalnie. Z treningów chyba nic nie wyjdzie, a i z dietą równie krucho moze wyjść, bo tak mnie gardło boli, że ledwo cokolwiek przełykam. Zawsze coś musi mi stawać [...]

Nowy afiliowany box CrossFit Blue Point ul. Saska 27, Kraków. Fajna miejscówka ze świetnym Head Coach'em Arielem Barwińskim. www: http://www.crossfitbluepoint.pl fanpage fb: https://www.facebook.com/crossfitbluepoint/ Zmieniony przez - kamilw2000 w dniu 2015-12-09 13:16:16

[...] samo . Skladalem te czesci przez 4 miechy i teraz lezy w domu nieuzywane wlasnie kolo , support , za pare dni beda hamulce i stery dochodzi tylko ramka i amor i bede mial nowy rowerek Naped jest bardzo wysokiej klasy bo z tylu komplet xtr a z przodu korby AC z tarcza raceface . A tak wogle to widzieliscie te produkty raceface diabolous . [...]

[...] siostrą (internetową) ;p Ale ten dziennik jest motywujący..tyle osób będzie śledzić moje postępy że aż wstyd, gdyby ich nie było. Teraz tak na chwilkę wpadłam, bo jestem wciąż w pracy,a dzisiaj mam tu straszny wycisk, ale wieczorem wrzucę poprawioną dietę jak nie padnę na twarz w progu i nowy zestaw ćwiczeń z dzisiejszego treningu na siłowni :D

[...] zgodził się słownie i zapewniał, że nie może doczekać się walki. W między czasie jego menedżerem został menedżer Conora McGregora i wtedy linia frontu się zmieniła, ponieważ nowy opiekun Amerykanina nie chciał się zgodzić na przedłużenie kontraktu. Michał Materla jest dla nas zbyt cennym zawodnikiem, byłym mistrzem, i nie mogliśmy dopuścić do [...]

ja propnuję usuwać niektóre głupie dawno nie zaglądane tematy. Bo jak jakiś nowy widzi tyle tematów to na sam początek nie chce mu się czytać i komentować