nowy

wypadniesz z rytmu, jak w poniedzialek nie mogles to odpusc. zacznij nowy tydzien normalnie, takie wahania nie sa dobre

Heh ogólnie to należy mieć lekkie wygięcie, stanie idealnie prosto jest bardziej męczące i trudniej z zachowaniem równowagi. Każdy z nas jest inaczej zbudowany więc myślę żę nie warto się przejmować. A jeśli chodzi Ci o efekt wizualny, no cóż może stworzysz nowy styl: banana stajl xD

Witam wszystkich. Jestem tu stary i nowy. Ale na temat ćwiczeń i diety trochę coś ogarniam. Ćwiczę 5 razy w tygodniu dość intesywnie i powiedzmy że jestem na małej redukcji. Mam teraz dietę około 2100 kcal. Białko około 250-270 g Węgle około 100-115 g Tłuszcze około 60-70 g Moje istotne pytanie to jak naprawdę liczyć makro białka i węgle. [...]

Witam wszystkich. Jestem tu stary i nowy. Ale na temat ćwiczeń i diety trochę coś ogarniam. Ćwiczę 5 razy w tygodniu dość intesywnie i powiedzmy że jestem na małej redukcji. Mam teraz dietę około 2100 kcal. Białko około 250-270 g Węgle około 100-115 g Tłuszcze około 60-70 g Moje istotne pytanie to jak naprawdę liczyć makro białka i węgle. [...]

Szczerze mówiąc to na 100% nie wiem, ale o ile dobrze pamiętam to doszedł chyba jeszcze jakiś nowy smak. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

prosta odpowiedz myślałeś że cały czas będzie rósł na początku zawsze coś się dzieje bo impuls jest nowy , nieznany dla organizmu . Następna kwestia obwód ramienia zależy głównie od masy jeśli masa stoi obwody także stoją w miejscu . pozdrawiam

sarmy odstawilem 4 miesiace temu osta plus lgd, no wlasnie z samopoczuciem nie jest najlepiej, nie wspominajac o libido.. czekam jeszcze na wynik wolnego testosteronu, isc z tym do jakiegos lekarza ? jestem nowy w tym temacie, wczesniej niestety nie robilem badan...

Nowy wygląd spoko. Jedyny minus to odsyłacze do kolejnych/wcześniejszych stron umieszczone obok siebie. Poprzednia wersja (z prawej i lewej strony) była wygodniejsza. Ale ja się lubię czepiać szczegółów...

bo to nowy ruski syf, ktory nie ma nic wspolnego z bioreaktorem.

trzeba otworzyc nowy dział dla średnio rozgarniętych matek

Champion widzisz że jest nowy moze jeszcze nawet nie wie o wyszukiwarce ...ja sie przyznam że dopiero po pól roku jak nie lepiej ją wyczaiłem _SFD JUJITSU TEAM_ "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

Jeśli już to może ten nowy kanał sportowy n-sport na nowej tvn-owskiej platformie "n"

badania z linku powyżej będę ok Czy badania machnąć od razu 02.01.19 czy najpierw poćwiczyć, aby wszystko się jako tako wyregulowało? jeśli masz zamiar mocniej poimprezować w Nowy Rok to wstrzymaj się jakiś czas

Chyba polepszyło mu się bo kupił sobie nowy booster Anapolon 50

Zgadzam sie z Qolo, trener mnie gania za pozycje, w sumie udalo mi sie nawet oberwac w watrobe z obrotowki :) gdybym byl bardziej skrecony to by przeszlo, dziekuje za odpowiedzi, popoprawiam i zrobie nowy filmik, zobaczymy co wyjdzie, a co to kopniec to sam nie jestem za dobry bo dopiero zaczynam kopac, :)

nowy temat = nowa ankieta, nikt nie będzie szukał po twoich poprzednich postach ankiet, liczy się to co jest tu i teraz.

1.robiles troche błedow w tamtym planie chociażby rozdzielanie ćwiczeń złożonych izolowanymi przy klacie 2. podaj swój nowy plan do sprawdzenia, lukniemy czy nie ma błedów 3. robiłeś regeneracje po ostatnim cyklu ??

mam nowy avatarek:)

Justyna Kozdryk ustanowiła nowy rekord Polski w kat.45kg wynik 100kg GRATY !!! /SFD/2018/10/13/0478f27fb5e5484c9a58f55ec4a0bab2.jpg

Bardziej skuteczny niz klasyczny na pewno bo jakis nowy bodziec. Ale zaraz po cyklu nie polecam bo to ciezki trening. Odczekaj 2-3 miechy.