[...] Iso Gainera z Nutry. Brakuje w nim 5miarek(nie porcji!!!). Smak wanilia&cynamon. Dluga data przydatnosci. Cena: 90zl + KW. Wydaje mi sie ze uczciwa, dlatego nie podlega negocjacji. GROWTH FACTOR 240kaps. Oddam za 90zł + KW. Nowy, nieotwarty. Joint Flex 90tab. Rowniez nowy. Cena 20zł + KW. Jesli ktos wezmie calosc pokryje polowe KW. PZDR
Przeglądając forum zauważyłam, że nie tylko ja wpadłam na to by założyć nowy dziennik :-) Dosyć miałam swojego poprzedniego tasiemca, który w ostatnim półroczu do niczego nie prowadził głównie przez to, że zmieniłam pracę i jakoś nie umiałam najpierw znaleźć motywacji a później doszedł stres z nią związany i zabrakło też chęci. Tak się złożyło, że [...]
Witam. Mam 17 lat 70kg 14% bf. Od stycznia zapodaje nowy plan treningowy akurat mi przypada zmiana na nowy rok No i planuje zmienić dietę, albo raczej ja zmodyfikować. Mianowicie chciałbym rosnąć ale bez zbędnego tłuszczu. Dodać więcej węglowodanów? Więcej białka? Zredukować tłuszcze a węgle zwiekszyć? I jakie odzywki proponujecie? Oczywiście juz [...]
Witam, Bardzo się cieszę, że powstał ten dział, może tu uda mi się rozwiać wątpliwości. Niedługo (po majówce) chciałbym zacząć robić nowy trening. Zastanawiam się czy, niedawno poruszany na forum, BEAR COMPLEX mógłby stanowić baze dla tego treningu. A jeśli tak co należałoby do niego dodać aby trening był kompletny i skuteczny? Chciałbym zrobić [...]
Sprzedam Router bezprzewodowy firmy : Netgear 45 zł + kw (Router jest nowy) nowy router 69 zł sprzedaje dlatego bo potrzebuje kasy.. Głośniki komputerowe firmy ART 2.1 ( http://www.tinyurl.pl?zdq7XxEg ) Identyczne jak te cena 30 zł + kw Dysk 80gb Ata ! Cena 30 zł + kw Rękawice bokserskie ( MASTERS) cena 80 zł Używane na 1 treningu Laptop Asus ! [...]
Witam Wszystkim użytkowników. Zakładam nowy dziennik treningowy który zamierzam prowadzić już sumiennie. Jeśli chodzi o mnie to : Wiek - 21 lat Wzrost - 178cm Waga - 86-87kg WYMIARY DODAM JUTRO PO TRENINGU , GDYŻ DZIŚ NIE CHCĘ MI SIĘ JUŻ MIERZYĆ. Ćwiczę z przerwami ponad rok czasu. Początkowo miałem dosłownie zerowe pojęcie o diecie i treningu a [...]
[...] dotyczącymi ordynacji wyborczej władz PZPN czy też zmianą liczby delegatów piłkarskich. Dmoszyński wnioskował, aby zjazd odroczyć na trzy miesiące i przez ten czas opracować nowy statut PZPN. Jego propozycja nie znalazła uznania komisji statutowej i delegatów. Delegaci skupili się zatem jedynie na poprawkach, dotyczących walki z patologiami w [...]
[...] zacząłem trenować przedramię , ale je jako jedyne dopiero od około 2tyg) Moja prośba do Was. Napiszcie co sądzicie o tym planie, który wykonywałem oraz jak go zmienić na nowy? Ja nie mam doświadczenia w układaniu takich planów :/ ale napisze tak obrazowo jakbym to widział a Wy poprawcie mnie J Poniedziałek- PLECY i BICEPS, ale chciałbym [...]
Witam mam do sprzedania NOWY dres sportowy marki spalding. Dres jest kupiony w Anglii 100% oryginalny i nowy rozmiar XL. Sprzedam go za 110zł polecam. prszę pisać na gg-18888977 lub meila [email protected] Zmieniony przez - albert2014 w dniu 2010-12-28 11:40:21
[...] długoletnim rywalem Wanderleiem Silva na gali Bellator 180 w Nowym Jorku. Pojedynek zakończył się przez jednogłośną decyzję. Quinton Jackson, który w tym tygodniu podpisał nowy kontrakt z Bellatorem na kilka walk walczył ostatni raz w wadze ciężkiej w marcu, a jego rywalem był Muhammed Lawal. Dla Jacksona nie była to udana walka, ponieważ [...]
Witam planuje cykl. Jak narazie powoli kupuje srodki- kupilem testosteron Propionat Z firmy IP bo jakis nowy wyszedl- mialem wczesniej tego testa w starej wersji i bylem w miare zadowolony a teraz gadaja u mnie ze ten nowy jeszcze lepszy. Na to 100tab metki razaka( tez mialem wczesniej mete z razaka i nie narzekalem tylko teraz tez mam jakas nowa( [...]
Na początku sie przywitam bo jestem nowy Cześć wszystkim! Ok zaczne odrazu. Mam zamiar zrobić sobie domową siłownię chciałbym zakupić w miare wielo funkcyjny Atlas wytrzymałość ok 120kg osoby ćwićżącej. Następnie Ławeczkę z modlitwenikiem dotego gryf sztangę oraz pare hatli + obiążenie ok 80kg do tego. Może mi ktoś polecić jakiś sprzęt a może [...]
witam, jako, ze jestem nowy na forum, a tymbardziej - nowy, jesli chodzi o jakiekolwiek cwiczenia chcialbym prosic o rade. a wiec mam 16 lat, 55kg wagi, oraz brak perspektyw na trenowanie na prawdziwej silowni. szukam jakichs alternatywnych cwiczen, ktore moglby mi pomoc w rozwinieciu masy, oraz rzezby - nie nastawiam sie na szybkie albo [...]
Witam wszystkich jestem tu nowy ale obserwowałem forum wcześniej ale przejdę do rzeczy ;) . Mam 18 lat wzrost 1.76 waga 51kg cel. Masa staż. Nowy. 6:30 Płatki owsiane+ mleko 10:30 bułka z kotletem/szynka sałata papryka i ogórek 13:30 gainer 15:00 trening 16:00 po treningu gainer 18:00 pierś kurczaka lub makaron z mięsem mielonym i jogurt 20:00 [...]
Witam, zakładam nowy temat ponieważ chciałbym aby ktoś pomógł mi dobrać nowy plan treningowy. Sam nie jestem wstanie wybrać sobie z wielu gotowców, gdyż nie wiem co będzie dla mnie odpowiednie. Od stycznia ćwiczyłem planem FBW 5x5, lecz skończyłem odnotowywać progres. Chciałbym teraz plan z większą liczbą ćwiczeń ponieważ bazę jakąś mam, teraz [...]
[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** Witam, na wstępie powiem, że jestem nowy na forum i liczę na wyrozumiałość. Założyłem ten temat ponieważ chciałbym zmienić trening. Wcześniej robiłem 4 dniowego splita którego opisałem wyżej. W ostatniej serii [...]
Siema wszystkim, jestem tutaj nowy. Jestem Adam. Nie szukalem juz podobnych tematow, wolalem zalozyc nowy. Przechodzac do rzeczy, za dwa tygodnie bede mial robiona artroskopie, a mianowicie uwolnienie rzepki. Mozecie mi powiedziec czy po tym zabiegu bede mogl uprawiac sporty wytrzymalosciowe? jak np. bieganie, kolarstwo? Chcialbym zrobic jeszcze [...]
Witam. W tym dziale pisze pierwszy raz. Na nowy rok założylem sobie nowy cel: chodzi o zwiekszenie sily bicepsow do 20 kg... Wiem, ze jest to mozliwe, lecz nigdy nie stosowalem dobrej diety. Zajmuje sie armwrestlingiem i chce poprawic sile rąk. Czy jest jakas dieta na wzrost sily? Oczywiscie przy odpowiedniej suplementacji i treningu... Dzieki za [...]
- Telefon jest fabrycznie nowy w oryginalnym pudełku. - Menu w języku polskim. - Telefon fabrycznie bez sim-locka. - Kolor Black. - Nowa nie formatowana bateria. - 24 miesięczna gwarancja. - 17.10.2014 data zamówienia odebrany od kuriera 21.10.2014 - Ładowarka sieciowa - Zestaw słuchawkowy - Kabel USB - Bateria - Oryginalne opakowanie (numer imei [...]
Witam, a więc ćwiczę FBW już od jakichś 6 miesięcy, oczywiście było urozmaicanie itp, i czuję że jestem gotowy aby rozpocząć nowy etap na siłce, jestem mega zadowolony, bo przez te pół roku udało mi się osiągnąć wiele więcej niż założyłem na początku ale wiem że potrzebny jest nowy bodziec, no i pytanie czy teraz robić jakiegoś splita? czy [...]
DT Asiorajda part 2
