nowy

Wiecie jak z wytrzymałością gryfów?Moj gryf maxymalnie moze udzwignąć 110 kg , dzis robilem martwy na raz rekord i bylo 110kg + gryf , ciezaru 117 . Czy moge zwiekszac ciezary czy musze kupic nowy gryf?

Witam jestem nowy na forum i mam pytanie odnosnie kolana wlasnie... mam 18 lat, 193cm wzrostu i 83kg wagi gram w siatkowke od wielu lat , ale zaczolem robic cwiczenia na wyskok super dunks 3 i mimo to ze sie dobrze rozgrzewalem warunki na dwarzu w jakich cwiczylem czyli ( zdazalo sie ze nawet przy -20 stopniach ) po 3 tygodniach cwiczenia zaczolem [...]

Ło****a, tradycyjni mają nowy spam

sory jestem nowy na forum.polec jakas diete w cwiceniach.obecnie jezdze rowerem stacjonarnym i cwicze ze sztanga

Jak kupujesz plan na dłużej masz taniej http://potreningu.pl/plany/nowy/krok1

Ok.Diete mam regeneracje robie.Wszystko zrobione.Nie jestem jakiś nowy.Ostatni plan: Pn-Plecy Wt-Klata Śr-wolne Cz-Nogi+Bic Pt-Barki+Tric So-wolne Nd-wolne Stary trening barków sprzed porusz swoje barki 1-2serie rozgrzewkowex20pow 3 własciwe 12/10/8 2-Arnoldki 4x10 3-Unoszenie na boki 4x10 4-Unoszenie w opadzie 4x12

pokombinuj cos wymyslisz, zrob cos nowego...jest sporo mozliwosc ja obecnie dopiero "wracam" do formy, jest juz ona optymalna, od przyszlego tygodnia mam nowy plan ale dzis np. robilem barki na sesji z 4głowymi uda..najpier uda pozniej barki: rozgrzewka - wymachy, rozciaganie , itd. 1)wycisk na suwnicy/maszynie z przodu 3*12/10/8 [...]

zrob nowy temat dlaczego tutaj o to pytasz? ja dalej czekam na jakies odpowiedzi

****a czy musze załozyc nowy temat zeby sie ktos zainteresował i mi pomogł?!

nie wchodzi wywala mi błąd muszę zrobić sobie nowy w paincie %-)

sory jestem nowy

mam nowy trojbojowy za 80zL!

Ja teraz będe robił cykl XPand + Cr fajnie sie zapowiada Hmmm ten nowy produkt SPort One super ze kartki nie wypróbowany ja niezaryzykuje Ale też moge polecić do XPanda bo mi specjaliści pisali ze świetnie sie uzupełnia najlepiej XPand +Cr DO tego Zma i Omega3 i powinieś być zadowolony

gośc jest the best -masówka!! to pewnie taki nowy kulturystyczny slang. Nie wiedzieliście. Masówka(np mass xxl i inne gainery), Pompówka(cp,xp,hp) monohydrantówka a najlep[iej sie na odżywkę białkową mówi-białaczka ha ha ha Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-08-31 16:56:50

Ze splitów na 3 dni to push/pull/nogi. Zmieniać ćwiczenia warto czasem żeby był nowy bodziec do wzrostu.

Viren....jakbys znalazł chwilke mógłbys mi ułozyc jakis nowy plan{nadal na mase}byłbym bardzo wdzięczny....:D

a moze to jakis chemik, ktory chce stworzyc nowy, zaskakaujacy i wszechstronny suplement, by ulepszyc nam zycie, a wy go zlewacie

Kasia to Ty ? Możesz mi kupić nowy dres od Armaniego . Pozdrawiam

[...] dopiero jak rekawice zciana i trenerek to zobaczylem dziwny krztalt dloni ehheh o tamtego czasu trenuje karate kyokushin ni i wlasnie teraz bylem na cyklu i jak sie zacznie nowy sezon to pewnie bede mial spadki bede musial w cos zainwestowac zeby spadkow niebylo niemoge do tego dopuscic , niema tekiej mozliwosci eheh szkoda ze salbutamol [...]

[...] dla napalonych jeleni ktorzy chca w potrzebie chwili kupic jakis sprzet, a pozniej traktowac go jako przeszkadzajacy mebel w domu. Jezeli komus nie zalezy na super pieknym nowym sprzecie sugeruje szukac w anonsach, wybrac sie do slomczyna, poszukac komisow ze sprzetem z wawy. Ogolnie Radom jest zbyt maly, zeby tego typu sklep mial powodzenie to [...]