[...] swoistego renesansu. Wszystko ulega modyfikacjom użytkownika. Nie inaczej jest ze sprzętem kulturystycznym i fitnesowym. Powody są różne. Są tacy którzy muszą coś zmienić w nowym nabytku - to ich fetysz, nie zasną jeśli nie zrobią czegoś po swojemu. Inni mają ograniczone pole manewru - pomieszczenie jest za małe, wiec musieli wybrać mniejszą [...]
[...] podczas premierowej edycji Fit & Sport Show – targów dla aktywnych! Fit & Sport Show to impreza dla wszystkich, którzy cenią sobie aktywny styl życia - zarówno dla wyczynowych sportowców, jak i amatorów czy tych, dla których aktywność fizyczna jest po prostu sposobem spędzania wolnego czasu. Już 15. i 16. listopada w Warszawskim Centrum EXPO [...]
GLUCETYL™- Nowy,Wyższy wymiar glutaminy Glutamina jest aminokwasem o umiarkowanej aktywności anabolicznej - i silnej - antykatabolicznej. Ułatwia rozwój siły i masy mięśniowej. niewielka jej część zostaje poddana procesowi wiązania z kwasem octowym - acetylacji - co zwiększa przenikliwość przez bariery biologiczne i dostępność dla tkanki [...]
Jestem tutaj nowy a już pytam... Ale od czego tu zacząć, mhh.. Więc może sie przywitam najpierw :) Cześć, otóż mam zamiar chodzić na siłownie (taką z kumplami w piwnicy hantle, sztanga, ławeczka) i jak wiadomo jako zielony w tym temacie szperam po forach- rożnych mądrych artykułach, ale im więcej czytam tym więcej pytań mi się nasuwa. Jak na razie [...]
Witam wszystkich:-) W starym dzienniku było duuużo cykli, dużo rozpisek, ale też zrobił się przez to spory bałagan, dlatego postanowiłam założyć nowy dziennik. Bez zbędnych wstępów, plan na najbliższe 4 tygodnie: TRENING Dzień 1 1. Przysiad ze sztangą 5x8 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10 4. [...]
kontynuacja ; http://www.sfd.pl/FC_Barcelona.-t383536.html http://www.sfd.pl/Fc_Barcelona-t130439.html Pięknie otwieramy nowy temat o Dumie Katalonii ! FC BARCELONA - Arsenal Londyn 3-1 (1-2,pierwszy mecz) 1-0 Leo Messi 45+3 ' (Iniesta) 1-1 Busquets 53' (samobój) 2-1 Xavi 69' (Villa) 3-1 Leo Messi 71' (karny) ! Świetny mecz i awans do 1/4 [...]
Jak w temacie - prosiłbym o ocene treningu , który sobie ułozyłem wczoraj. Plan na nowy rok - 2 miesieczny na okres masowy do konca lutego , potem redukcja , wiec i plan troszke bedzie zmieniony. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: R_93 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata w [...]
Witam, Na początku chciałem się przywitać ponieważ jestem nowy na forum. Moim problemem jest niemożność zrzucenia zbędnych kilogramów. Próbowałem już różnych treningów, pływałem, biegałem i nic. Jakiś rok temu zacząłem ostrzej trenować siłowo, zakupiłem hantle ławeczke itp. Jak narazie moją dietą było ogranieczenie spożywanego jedzenia, słodyczy [...]
Kontynuacja mojego dziennika treningowego. Postaram się, aby pod linkiem znajdował się w miarę aktualny spis treści dziennika. Przy objętości przekraczającej 100 stron robi się kłopotliwie :-) 1. Spis treści (nowy dziennik) Za chwilę pierwszy merytoryczny wpis. Miłej lektury. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-08 21:41:57
[...] sam zrobilem zeby nie bylo ze sciemniam i sepie SGACZE.Jak zastanawalem sie nad tym produktem w wyszukiwarce nic nie znalazlem co by mi pomoglo dla tego postanowilem zalozyc nowy post, lecz jesli ktorys z modow uwaza ten post za bezwartosciowy i bezsensowny chlam to prosze o kasacje! Co jakis czas bede zamieszczal tu spostrzezenia ZAWARTE Z [...]
[...] przysłaną przez anonima i przekazali do doktora Dona Catlina, naukowca który prowadzi Olimpijskie centrum badań antydopingowych. Określili jego strukturę chemiczną jako nowy środek. Madden nazwał tę substancję "tetrahydrogestrinon" (THG) i stwierdził że jest to podobna substancja do innego, zabronionego sterydu, jednak jest niewykrywalna [...]
[...] Jest to bardzo dobry zestaw o wartości 1200zł!! Wyniki naboru za około tydzień Wszelkie pytania tylko i wyłącznie tutaj -> http://www.sfd.pl/temat323659 (nowy temat!) Osoby zgłaszające się do naboru, muszą posiadać wypełnioną ankietę , zamieszczoną w tym temacie -> http://www.sfd.pl/temat323656 Proszę się również zapoznać z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] osób otłuszczonych jest zbędne , to chyba nie dla mnie?. Co do innych supli się nie wypowiadam bo nic nie ogarniam w tym temacie powtarzam tylko to co przeczytałem , wiadomo nowy jestem i wiedzę chłonę jak gąbka. Co do treningu dotychczas ćwiczyłem splitem i dobrze mi się ćwiczy , a o to mój plan jaki mam zamiar robić : Dzień 1 Klatka + triceps [...]
[...] się do obciążeń. Też wcześniejsze recenzje nic nie wniosły. Pogryzłem. - Poszycie od ławki jest śliskie, leżąc w skosie na brzuchu masz jazdę w dół gratis. Dla mnie to nowy problem, bo na siłowni leżę bez zjeżdżania, ale ułożenie ręcznika w sumie niweluje problem, więc to taki mój kaprys. - Chwyty od stojaków mogłyby być rzadziej rozłożone [...]
[...] jak ja - to potraktuje w.w cukierki jako MOTYWATOR. Z drugiej strony mogę spojrzeć na ten lightowy i jako cel określić dobrej jakości mięsień - a cannibal i reszta ma dobrze "uklepać" mięsień. Jestem tutaj nowy - nie wiem jak się przyznaje sogi - a bardzo chętnie za mądre podpowiedzi bym przyznał. Z góry dzięki jak ktoś przeczyta i pomoże!
Witam wszystkich userów. Jestem nowy i przedstawię wam mój problem. Na początek trochę info o mnie: Wiek 24 Waga 52kg Wzrost 170 cm wiem wiem, że mało Typ udowy endomorfik Cel do osiągnięcia masa Staż 2 tygodnie, niecały rok ćwiczenia Aktywność fizyczna 3x w tyg. ćwiczenia siłowe Ok chyba starczy. Teraz przedstawię moją dietę, którą pomógł mi [...]
[...] ogrzewany wiec nadawał się idealnie. Po wstawieniu sprzętu okazała się lepsza od poprzedniej. Niestety nie ćwiczyłem tam zbyt długo gdyż moja sytuacja zmusiła mnie do sezonowych wyjazdów za granicę do pracy. Gdy moja sytuacja finansowa poprawiła się mogłem wrócić do tego co uwielbiam czyli ćwiczeń. Po pewnym czasie garaż okazał się jednak zbyt [...]
[...] barki + brzuch oczywiscie rozklad grup byl dobry i regeneracja nie byla zaklucona. jak sie zrobi troche cieplej to pobiegam tak z 10km na dzien w dni nie treningowe. oto moj nowy plan troche wzorowalem sie na treningu Jodełki Poniedziałek: Pull Wtorek: Push Środa: Leg Czwartek: wolne Piątek: SERIE ŁĄCZONE Sobota: Wolne Niedziela: Wolne [...]
[...] a co może mieć pozytywny wpływ na wasze samopoczucie, odporność na choroby, a może nawet na wyniki na siłowni, czy sprawność w sypialni. W tym miesiącu przedstawię wam nowy, przełomowy wręcz lek, o którym coraz więcej się mówi w bardziej postępowej części środowiska lekarskiego. Kiedy pierwszy raz o nim przeczytałem, wręcz mnie zafascynował [...]
Cześć, pewnie spora część z Was mnie kojarzy. Postanowiłem założyć nowy temat. Proszę narazie sie nie wpisaywać. Nie chcę za bardzo przeciągać swojej historii jak to zrobiłem w poprzednim temacie(podpis), ale po krótce : Wyszedłem z wagi 63kg, przez kolejne 2 lata ćwiczeń zrobiłem 20kg. Przez kolejne pół roku totalny zastój i nieproporcjonalne [...]
GLUCETYL-NEW!
