nowy

No i znowu powracam. Postanowiłem nie rozpoczynać nowego watku tylko kontynuować stary zreszta mój cel nie zmienił się. Jednak doszedł nowy zaczełem sie interesować 3 bojem siłowym. Co prawda moje wyniki nie są rewelacyjne. 110kg WL 120kg SQ - próba na 125kg nieudana wiec mysle ze 120 pojdzie 140 MC udane. Wyniki SQ oraz MC tym dobre ze prawie [...]

[...] Wtorek " test" PODSUMOWANIE; We wtorek robiłem test na zasadzie zawodów w 3 boju siłowym. Na pierwszy ogien poszły siady. Siady ; 130 spokojnie/// 150kg byłby to nowy rekord i udało sie poszło jak z płatka. 160 siadłem lecz nie wstałem. Klata: 100 luzacko 110 z problemami 112kg poszło Martwy: najslabszy moj boj i wiem ze nie dokonca [...]

[...] Opis: Jestem ogólnie zadowolony fajne zawody moze mój wynik rozczarował mnie samego, wiecej pracy mnie czeka, za rok moze juz realniej bede mogl myslec o wejsciu do finału. Mysle ze 100powtorzen mi to zagwarantuje. Poki co odpoczywam tydzien i zaczynam nowe zmagania w TS a zarazem nowy dzeinnik, ktory postaram sie w najblizszym czasie uruchomić.

Ułóż nowy plan kolejność nogi,plecy,klata,barki,tric A plecy,klata,barki,bic B + brzuch i łydki Duże 3s, małe 2s, ułóż i wklej to będziemy modyfikować. Zadbaj o odpowiednią dietę. zdr

Do poniedziałku zawieszam dodawanie postów, ponieważ będę testował nowy plan treningu, typowo street workout-owy. W międzyczasie oczywiście będę coś ćwiczył.

OwnaGe SOG dla Ciebie! Jutro naniosę poprawki układając nowy trening (zrozumiałem dlaczego jest ważne ćwiczenie nóg) proszę zaglądnij w sobotę wieczorkiem zobaczyć co wykombinowałem.

Faka, załóż nowy temat

ja tez właśnie chce z kreatyną ale TCM :D o Trecu aakg nic nie moge znalezc ale tródno jak nowy to bedzie trzeba poczekac albo moze samemu wyprubować A ty ripahza juz to stosowałeś ??? Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-24 22:47:34

Temat do zamknięcie gdyż założyłem nowy.

[...] już udzielał w taki kłotniach. Przepraszam też każdego kogo obraziłęm w jakissposób swoimi wypowiedziami. Trudno naprawde mi szkoda ale tak widocznei musi być ja bym dodał nowy ptk w regulaminie na forum że za reklamowanei swojej sztuki walki jest nominacja do bana. --CZŁONEK MAFII SFD-- Wiedza jest przekleństwem Pozdrowienia dla ambitniaków [...]

Widać że się rozwija nam nowy dział Już 3 spamerskie posty

Wollnemu sogow nie wbijac! Spamer jeden wyniuchal ze sogami rzucaja to odrazu przylecial, a nie to co my, podziekowac za nowy dzial

Mówili chłopaki, ze jakis dresiarz nowy na miescie jest i robi wszystkich w dyche na zegarki. Ksywa Kojak -> łysy i z lizakiem Nie kus tymi kapsułkami Maniek. Ja po kawie mam nieraz jazdy a co dopiero to swinstwo Chociaz kusi mnie isc do Gorala i kupic takie cos Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-06-07 00:23:00

polecam, 156/180 kapsułek, jest to pozostałość po cyklu więc ja juz nie zużyje, a szkoda żeby się zmarnowało więc 100 z KW ! Ale cena już ostateczna. Nowy kosztuje 180-199 zł na allero ,wystarczy sprawdzic. Pozdro Zmieniony przez - hollister4 w dniu 2013-12-03 10:41:28

no nie, ja się opieram na książkach, jakoś w necie nigdy nie lubiłem czytać. Większość książek o Oyamie ma już ze 20 lat ;) Akurat jeśli chodzi o źródła o nim to nie jest trudno, był od początku nagłaśniany w mediach jako nowy Musashi, tyle że działo się to w pełnej komunie i do Polski niewiele dochodziło, a jak już to tylko po angielsku :)

[...] racji dobralem tak aby nie odbiegaly za bardzo od wypowiedzi kolezanek ? Wchodzisz miedzy wrony - musisz krakac tak jak one. A teraz mozemy zakonczyc ten temat ? Jestem nowy na forum i wolalbym troche poczytac o tym co mnie interesuje czyli jak ulozyc porzadna diete, niz bezsensownie uzerac sie z jakas krzykaczka o dupie maryni. Niezaleznie [...]

[...] że tak ladnie sie goji i że nie bedzie żadnych sladów, bo podobno to było okropne... zmieniono mi sączek (jak zobaczyłem jaki on był długi to byłem w szoku), założono taki mały, oraz zrobiono nowy opatrunek. Dzis po poludniu ide już ostatni raz do kontroli, majom zjąć mi sączek i zostawić sam opatrunek.... Boofi: wielkie dzięki za pomoc i rady

Don quixet- Don garcia pojawil sie nowy don z propozycja do nie odrzucenia

bierz spokojnie to mono , rozbij brylki i spokojnie szamaj na dextroze nie patrz bo to nic nie pomaga , jedynie odchudza portfel nano mocno przereklamowany to juz lepiej nowy shock klepie

a tak w ogole to co to za sklep o ktory caly czas wlasciwie chodzi czyli ten na t...? , podeslijcie mi na maila skoro maja taniej to moze zamowie u nich, ja tam sie nie boje ps. jestem tu nowy i szkoda ze czeba czekac pare minut na wyslanie nastepnej wiadomosci "Am I evil? YES I AM..."