nowy

Mam nowy telefon i nie ogarniam czasem tych literówek. Jak pewnie pamiętasz pytałem co moge dorzucić do aktualnego cyklu z enanem solo. Boldek odpadł. Szukam cos Na ostatnie 6 tyg. (z 16tu) Wcześniej nie ogarnę towaru a już jestem w polowie. Deka nie bardzo bo za krotki okres. Mety się obawiam trochę. A może zamiast dodatku zamienię Enana na [...]

oka dzięx masz racje posłucham twoich rad tak więc w tym tygodniu zaczynam mierzyć maxy a od listopada zaczynzm nowy trening i mam nadzieje że sie nie zawiode

[...] się organizm, przez co słabiej się regeneruję i może powodować "spadki". Piszesz, że masz dostęp codziennie do siłowni, co nie znaczy że codziennie musisz ćwiczyć. Można robić sobie a niektóre dni same aeroby. Jak wygląda Twoja dieta? Proponował bym rozpisać Tobie nowy plan treningowy i go modyfikować wraz z Twoim rozwojem. pozdro

Heja wszystkim-jestem tu nowy ale troche wiem o kata bo sam cwicze kyokushinke i powiem wam ze do niczego ona sie nie przydaje-mozna ja wykuc ale co komu po niej. Nie ma odpornych na ciosy, są tylko żle wyprowadzone ciosy

[...] dokładnie napisać, co wolno a czego nie wolno: chodzi o nazwy sklepów w stopce, wymienianie sklepów w opisach, podawanie-niepodawanie gadu-gadu, teksty typu: weźcie sobie nowy cennik itp. i żeby była jasność, ja nie mówię, że tego ma nie być, tylko uważam, że powinno być uregulowane pozdrawiam Maciej Kamiński http://www.Muscle.pl - 100% [...]

[...] i co? tam sie przniesie wiekszosc userow bo jak wiadomo kolo ma pojecie!!! a co za tym idzie jezeli sie przeniesiemy do Sona to Muscle czy Lalka zostana w tyle i wyrosnie nowy monopolista na forum!(bez obrazy) nie podoba mi sie pomysl i jestem calkowicie przeciwko( no ale jestem tylko malym czlowieczkiem ktory ma tu gowno do gadania) [...]

Witam super pomysł. Akurat dzisiaj zacząłem nowy trening. miło byłoby skonsultowac go z kimś takim mozna prosić o krekty? Cel:redukcja (dziesiąty tydzień zaczynam) Dieta zdecydowanie low carb obecne BTW: 265 / 75 / 0 + po treningowy 40B / 25WW + ładowania raz w tygodniu. plan: Nogi 1 Przysiad RAMPA 5 -25% -50% 2a przysiad przedni RAMPA 8 [...]

w grudni ważyłem 57kg teraz 66. W 1 źródłem białka są właśnie jajka, które są składnikiem tych placków. Posiłek przedtreningowy jest o 15, potreningowy o 18. Trening zaczynam o 16 i przeważnie kończę mniej więcej o 17,30. Będę mógł wkleić tu swój nowy plan treningowy, żebyś go ocenił?

w grudni ważyłem 57kg teraz 66. W 1 źródłem białka są właśnie jajka, które są składnikiem tych placków. Posiłek przedtreningowy jest o 15 potreningowy o 18. Trening zaczynam o 16 i przeważnie kończę mniej więcej o 17,30. Będę mógł wkleić tu swój nowy plan treningowy, żebyś go ocenił?

Nic nie dawaj, plecy maja juz wszystko zeby rosnac jak wrota do stodoly Co do kapturow to zrob jak pisal Gwjazdor. Ciezar nie zawielki 12 -15 powt. i przytrzymanie 2 min jak dasz rade tyle wytrzymac bo palenie jest okrutne. Poznaqsz nowy wymiar bolu kapturow

[...] współpracy Mariusza W. z którym maiał otworzyc wspolnyu interes. Robert N. nie posoada pieniedzy i tym samym nie moz4e stac sie wspolnikiem Mariusza W. Mariusz W. otwierajac nowy lokal bedzie potrzebowac zezwolenia na dzialalnosc gospodarcza,jet zmuszony nam pomuc, jesli chce ten lokal otworzyc. Przedsiemwziecie do hipotezy B2 LOkalne media [...]

[...] - mając z czasem coraz więcej czasu ;) Po trzecie primo ;) aktualnie atmosfera odpowiedzi w tym dziale ma w sobie za wiele przykrych złośliwości i nabijania się z "nowych", więc czytanie czegokolwiek nie należy do przyjemności. Mam nadzieję, że i to się zmieni :) Wnioski: 1. Nie odchodzę. Nie ma mnie, choć z czasem będę coraz [...]

Spróbuj może splita po długim stosowaniu FBW? Będzie to zapewne szok dla mięśni - nowy bodziec - większe uszkodzenie włókien - superkompensacja - hipertrofia.

gumy, nowy drążek nic nie dadzą, jak wspomniałeś się futryna odgina, czyli pewnie za futryną jest pusto, osadzana na jakąś piankę montażową pewnie i nic tu taj nie pomoże, do moentu aż się ona całkowicie nie odegnie i nie zablokuje się że wiecej już drążek się nie rozpręży.

"Arriva polecam pochodzić troche po kontenerach z butelkami z tworzyw sztucznych bo lepiej zebrać 5 naktentek niż 1kg puszek a kilku zbieraczy już zatrudniłem." Nowy zawód zbieracz korków hahahahaahahh

Cześć, nie znalazłam nigdzie odpowiedniego tematu, więc zakładam nowy, może ktoś rzuci trochę światła na sprawę ;) otóż, wymyśliłam sobie kaloryferek, na zdrowej diecie udało mi się już zbudować mięśnie, czas na redukcję do 14% BF (obecnie niecałe 19%), uznałam że czas się wspomóc, mam aminokwasy przed i po treningu, białko po treningu i drugie [...]

[...] po jednym ćwiczeniu na daną grupę mięśniową ( w sensie nogi plecy itd), powtorzenia po 8-12 (tak przynajmniej czytalem ale robisz ile ty chcesz) a dorzucilbym obciażenie tak aby wykonywane ćwiczenia dawały wycisk mięsniom. Daj nowy plan w ktorym będzie całe ciało uwzględnione po jednym cwiczeniu na partie i wtedy postaram ci sie bardziej pomoc

Dzięki, zjedzony %-) Pycha, odkąd zakupiłam nowy mini piec wena wróciła ;-)

nowy mistrz ciętej riposty ;) ale chodzi mi o ta Kazein

Damuros weź cos na porost mózgu lepiej. Po co to odświeżasz? O ile dobrze kojarzę to był juz nowy topic paszczaka w którym wrzucil nowe foty. Tak mi wię wydaje ale nie pamiętam dokładnie.