nowy

Nowy przezroczysty na EO ? Czy mnie oczy myla ??

Nowy - do biegania koniecznie kup usztywniacz (stabilizator ortopedyczny) na nadgarstek. Najlepiej długi na całe przedramię. W aptece, za niewielkie pieniądze, albo w sklepie ze szpejem medycznym-rehabilitacyjnym za duże (jak planujesz w przyszłości kontuzję, to może się przydać). Zbadaj się czy nie masz złamania zmęczeniowego. Przypomniało mi [...]

[...] opcją czy musem, bo rzadko takową jem. Najczęściej jest to kurczak. Dt: Tutaj wszystko ok Trening: Będziemy niedługo kombinować z dniami treningowymi, bo niedługo będę miał nowy plan na uczelnie. Hack przysiadu nie będę mógł wykonywać gdyż ćwiczę na domowej siłce i nie mam takiej maszyny, zobaczymy jeszcze jak z syzyfkami, bo z tego co pamiętam [...]

[...] w takm razie poprawiam go i przedstawiam plan który stosowałem do tego czasu na treningu ( tamten plan troche urozmaiciłem , widac niepotrzebnie :) ) . Tak sie przedstawia nowy tzn. realny plan Pozdrawiam DZIEŃ 1 KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie (8-20 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do [...]

[...] krótki i przez ten okres nie wykonałem za dużo treningów i uważam, że ten okres nie był zbyt dobrym okresem. Chociaż cieszę się z tego, że zarobiłem jakieś sianko Ruszam z nowym blogiem, dostowanym do konkursu, link niżej Wymiary z początku dziennika/dziś Wzrost: 178cm / 179cm (+1) Waga: 62kg / 64kg (+2) Biceps: 33 cm / 32(prawe),31(lewe) cm [...]

mozna samym tym lub tym ale najlepiej zamiennie . zawsze nowy bodziec , czy to na sile czy na mase uwazam ze zmiana jak najbardziej korzystna

A ja mam takie pytanko dot sztangi i sztangielek(a po co nowy temat zakladac :D ). No wiec jak moj rekord na plaskiej to 73(wiem ze cieniutko :p) a cwicze na sztandze w seriach do 55 kg. Jak robie glowa w gore i glowa w dol to lapie za sztangielki. I ile mniej wiecej powinienem zakladac na krotki gryfik??? Proporcjonalnie do sztangi czyli 27,5 na [...]

ale, który jest ten nowy plan bo bardzo chaotycznie to wrzuciłeś.

Kolejny nowy dziennik. Obyś nie skończył w pierwszym tygodniu bo zapowiada się ciekawie;-) Powodzenia i ciśnij!

[...] ze soba tablet na silownie i mialem na nim filmiki jak to powinno wygladac :-) mysle ze bylo lepiej, ale i tak jeszcze dluga droga przede mna.. w mojej kuzni doszedl nowy sprzet! ogrzewanie%-) Jeszcze tylko seria A6W z żoną i spać :-) PS: trochę dziś przykombinowałem z tą superseria :-) Znalazłem coś podobnego u kogoś na forum i [...]

[...] się nie zjawię, ale jeżeli jest impreza w Żelistrzewie, to chętnie zajrzę poobserwować co się dzieje. Mariusz tam chyba startuje tak? Jedyny plus tego wyjazdu to chiński nowy rok który będzie już w środę. Podobno swietne pokazy fajerwerków.. ciekawe czy uda mi się dotrzeć.. Dzięki wszystkim którzy się martwili.. };-) A tutaj moje małe co [...]

[...] się wystartować czy nie ?:P Wiem tylko Że Anka zrobiła mega progres (Pupencja pierwsza klasa :-D ) Doris przybyło jedną wiosnę więcej a Amber zainstalowała się w pączki :-D. A ja właśnie rozpocząłem nowy dzień. U mnie już 6:00. Strzelę sobie Tabatę z rana i idę na śniadanie hotelowe.. Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2015-02-12 22:54:37

[...] brukselkę i orzechy jeśli chodzi o witaminy oraz mleko i szproty na wapń? Do tego zamiast tego białka w posiłku nr 6 100g basmati/ziemniaków i coś do tego (pierś zapewne) i np. wcześniej wspomniany szpinak do ryżu. Nie bardzo rozumiem problemu z otrębami. Za 2-3h postaram się ułożyć nowy plan, a prosiłbym o odpowiedź co do nowych dodatków.

Nowy a bo piszę różne głupoty, ja osobiście nic nie mam ale sąsiad z dressem się przywalili, a ja tylko wspomagam %-)

Postaram sie, nowy nie dzieki

ja jeszcze mam żółwia a ty nowy masz cos ?

no tak i jeszcze nie było paru parti mięśniowych ja spadam jeszcze się wieczorem pojawie to jak ułożysz to wstaw tu albo zrób nowy temat na razie

Ja mam tak często nowy xD

Do spamowania nowy gdzie jestes ?

Uuu Nowy %-) Ty sie opanuj%-)