nowy

siemanero !! jakos dziwnie sie dzisiaj czuje, zmeczenie albo co?? jak mój nowy avatar??

mam nowy avatar!! Odin zrób coś z nim żeby wszyscy widzieli!!

to robisz nowy

kto zalozy nowy spam? ja?

[...] 7 bialek, 3 całe jaja po t: 250g ryżu, 200g miesa, 40g wheya 150g ryzu, 200g serc drob 100g ryzu, 200g fileta 250g twarogu, 7 zoltek Komentarz dnia: Jak widać całkiem nowy trening. Phat już się mi znudził a nie ma sensu robić czegoś, na co nie ma się ochoty bo i tak by to bylo wykonane na 80%. Trening bardzo fajny, z przysiadów jestem mega [...]

Wrócilem wlasnie z urlopu,patrze a tu nowy dziennik Jabiego!!Oczywiscie ,przelecialem wszystko od samego poczatku i juz wlaczam powiadomki. Jak zwykle dziennik prowadzony super, fajny przepis na hamburgery domowej roboty, chetnie bym sam cos takiego pokuchcil ale brak czasu skutecznie uniemozliwia tego typu akcje.Zawsze wszystko szybko i prosto, [...]

tak? noto jak możesz to zmień. a jeszcze nie robiłem wielu ćwiczeń i myślałem, że dostane 3 plan jakiś nowy. jak możesz to napisz coś bo juz 4 strona leci a ja nic nie zdziałałem. gg: 2356739

haj , witam wszystkich, chcialbym sie zapytac czy komus nowy cykl daje jakies efekty w sile/masie w przeciagu 2ch tygodni? ja duzo nie zauwazyłem.... :( ale widocznie jestem na to skazany bo zamierzam ćwiczyć naturalnie (niestety) :) si ja, 3majcie sie kija

hej!!! witam wszystkich!!! jestem tu nowy i mam pytanko do dąbka czy mogę bez obaw spróbować tego super cyklu bez obawy o zdrowie? mam dopiero 17 lat no i jeszcze sie rozwijam........... Adrian Łysakowski

Cześć wiam wszystkich rozmówców forum.Jestem tu nowy ale od pewnego czasu obserwuje tę dyskusje.Mam pytanie do Dąbka co sądzisz o tym Bioaron C iczy napewno można tym zastąpić Biostymine

[...] jest możliwe aby ten facet się odblokował, po bolesnych porażkach jakie odniósł z Sandersa i Brewstera (Purittyego nie liczę to było w początkowym etapie kariery) Wład rozpoczął nowy etap swojej kariery, etap szachów bokserskich . Będę pod niezłym wrażeniem jak zobaczę w tej walce ostrego Władimira, który mniej kalkuluję i idzie po szybki nokaut!

nie no barki tylem wygladaja znacznie lepiej ;-) chyba powinienes dostac nowy aparat od uns-a 8-)

Dzieki Panowie za miłe słowa jedziemy dalej z tym ;-) Gabarytów dozych nie bedzie ale dociecie musi byc ;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 5.06.2015 barki+łapy 1a.Arnodlki+wyc. hantli 5x12 + 5x max\ 1b.Unoszenie bokiem 5x15 2a. wyc. wąski 5x 8/8/8/10/12 2b. MOdlitewnik 5x 8/8/8/10/12 3a. Francuz 5x10 3b. Uginanie z supinacja 5x10 +brzuch aero 30min na [...]

[...] Adam jak zawsze w świetnej formie tym bardziej ze teraz 5 dni przed MŚ;-) Dieta i suple standart. Kalorie sie zgadzały jedynie posiłki troche poprzestawiane. Dziś przdemna nowy trening nóg zobaczymy jak bedzie, znowu jestem nie wyspany bo ledwo zasnałem i po 30min zostałem obudzony bo mała chrześnica zaczeła sie strasznie źle czuc i traciła [...]

[...] marzenia ;-) ^ dlatego ja zrobie co będę mógł żebym sobie nie maił nic od zarzucnie ze mogłem jakoś bardziej postarac się ofundusze ;-) ale mało ważne od dzis jużzaczynam nowy plan, zaraz ide zrobic plecy, bedzie wtreningu martwy ciąsg którego nie robiłem chyba z rok;d co wiecej ostatnie 2-3dni to kumulacja odbicia wody;d ale myśle że wiecej [...]

[...] średnio po 10pow. Maszyna na klatę to już fajna pompka i superseria na plecy też. Na koniec aero. wczorajniby lekko dwugłowe zrobiłem a i dzis niespodziewany zakwas, chyba nowy bodziec swoje zrobił. Co do formy to kilka razy na dzien mam wahana ze mi sie wydaje raz że jest zayebiscie a raz hvjowo;d Ale chyba coraz bardziej suchy 99% osób mi [...]

Ja sie mieszcze w 300zł miesięcznie niejest lekko, suple do najtanszych nienależą,ale teraz alternatywą dla mnie są suple z USA i wlasnie mam tam kolesia i zbieram sie do wyslania mu listy na nowy cykl na styczeń póki dolar tani trzeba korzystać

[...] linki. Rurki ,na które nakłada się obciążenie są masywne, jednak najpierw trzeba nałożyć po jednym mniejszym talerzu(2 kg) z każdej strony, żeby nie było tarcia o pionowy profil. To są oczywiście detale, które nie mają wiekszego wpływu na ogólną ocenę. Co do Butterfly. Wszystko byłoby pięknie, gdyby nie jedna rzecz: sposób przejścia z [...]

Co do makaronu i inych produktów których nie ma można je własnoręcznie wprowadzić jako nowy produkt klikając dodaj produkt. Wpisujesz zawartość dajesz swoja nazwę. Zapisujesz i zglaszasz produt i masz go na swoje liście

Kolejność musi być zachowana. Nie musisz brać gotowców, możesz pozmieniać ćwiczenia lub ułozyć całkiem nowy ale w oparciu o przykład tylko żeby było prawidłowo a nie że masz 4 ćwiczenia na bica a np. 1 na nogi. Pzdro