nowy

Witam. Jestem tu nowy. Prześledziłem temat od początku i od grudnia sam robie regularnie upusty bo miałem dość mocne problemy z gesta krwią. Już nie będę przytaczał wyników z wtedy bo pytanie mam całkiem inne. Aktualnie dawki TRT 160 mg testa + 600 iu hcg tygodniowo. Estro I prolka cały czas kontrolowana. Chodzi o to, że już sam nie wiem jak mam [...]

[...] do brody-No i wlansie kurde..ZLe zapisalem plan na kartce i dzis ominolem to cwiczenia dopiero pozniej patrzac na zapis na komputerze,ze nie dopisalem go na kartke, a ze nowy trening wziolem na silke zapis na kartce..Pluje sobie w twarz wrrrrr Uginanie ramion ze sztanga lamana- 8x25kg 8x25kg 8x25kg Dzis na treningu b.spoko, nie chce szalec [...]

[...] kurczaka w zalewie z papryki, cebuli, korniszona itd. + piernik i jogurt BTW - 220/70/250 /SFD/2018/1/2/7a85bf06303446b7b5e447f68ada03b8.jpg Bym zapomniał, kończę właśnie nowy serial. Jeśli jeszcze ktoś nie wiedział to polecam - mimo że niemiecki... I miałem wielkie wątpliwości to nie żałuję ;p [...]

/SFD/2019/3/5/378c951668d442eb81ee829bf9386c70.jpg Dzien 55 Dzisiaj juz trening i dieta 100%, samopoczucie na 6 wiec super, w glowie uklada sie juz nowy plan bo REDOX sie konczy mysle ze max do konca tygodnia starczy szkoda bo, fajny ten test :-) /SFD/2019/3/5/5b6e7e4ad42c4b0086e865f846742618.jpg Dieta HighCarb mi sie spodobal na redukcji mimo [...]

Dzięki! Do szczęście niewiele zabrakło ;p Ale jest do zrobienia ;) Nowy Lion dla mnie spoko, fajnie że mniejsza gramatura jest ;) 01.04.19 - Poniedziałek - DT Nowy miesiąc Nowy plan Padło na 5/3/1. Na razie będzie utrzymanie wagi lub coś na plus ;) Zależy jak będzie z czasem i treningami. Ale zapowiada się zalatany tydzień. Suplementacja [...]

DZIEŃ TRENINGOWY 17-CZERWIEC 2009 BARKI+TRICEPS Trening uważam za udany Po pierwsze ustanowiłem nowy swój rekord w Push press 80kgx5(tydzień temu było 70x5) . Postarałem się poprawić technikę czyli po każdym powtórzeniu zatrzymywać sztangę na klatce i pracować nogami uginając w odpowiednim momencie .I myślę że gdybym lepiej synchronizował całość [...]

[...] : dokladamy 1 serie na ciezarze o 10 kg wiekszym. 115kg x 10 ******************* KOMENTARZE ************************* PRZYSIADY- Cieszy mnie to ze progresia w siadach i nowy mój rekordzik czyli 105kg x 10. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ - Wykonałem 40 , ciągle mniej niż średnia krajowa :( MARTWY CIĄG KLASYK - Dzisiaj jak nigdy coś mnie [...]

21 LUTY & TRENING NR.18 NOWYM PLANEM (66 SYSTEMEM WODYNA) (B-5) III MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s265.html 1) BOX PRZYSIADY 5 powtórzeń Progresia przesuwana 60kg x 5 [...]

[...] jakiś groplinosine przeciwwirusowy, vit. C 5g, cynk, witaminy, imbir). Jako że miałem jeszcze 2 tyg do końca cyklu treningowego, potem planowane roztrenowanie (10-14 dni) i nowy plan treningowy to zastanawiam się, czy cyklu nie zakończyć teraz, zrobić teraz odpoczynek i lekki powrót po chorobie do ćwiczeń i potem nowy plan. Kończenie tych 2 tyg [...]

[...] 40kg x 9 / 40kg x 8 - 50 powt. 37,5kg x 13 / 37,5kg x 13 / 37,5kg x 11 / 37,5kg x 10 / 37,5kg x 9 - 56 powt. 35kg x 15 / 35kg x 15 / 35kg x 11 / 35kg x 10 / 35kg x 9 - 60 powt. 30kg x 15 / 30kg x 15 25.10.2016 Klata, plecy, biceps - różne ćwiczenia testowane pod nowy plan 27.10.2016 Nogi, barki, triceps - różne ćwiczenia testowane pod nowy plan

Glowa do gory jutro tez jest dzien,nowy ,lepszy

no witam , qazar ty juz po treningu?, to ja sie ****a zastanawiam czy ja dobrze zrobilem taska, no ja bym z checia poszedl, ale troszke daleko chyba jestes od szczecina, a na salse sie zapisalem od lutego, bo wtedy zaczyna sie nowy kurs u nas, szukam partnerki...do salsy, ttylko prosze pojedynczo, nie pchac sie...

a ja wrocilem wlasnie z klubu bilardowego. ale pobana panne poznalem, z wygladu super, ale... ... z charakteru to szkoda gadac... ciekawe co o mnie pomyslala jak nie wypilem ani piwa, ani kawalka pizzy tylko kawe i kawe . nic to, jutro nowy dzien, moze jutro poznam jakas lepsza . dobranoc

teraz jest promocja - 100/mies i wchodzisz bez ograniczen czyli jak dla mnie, bo bede chodzil 4x w tygodniu od nowego roku wychodzi po ok. 6zl a podoba mi sie bo czesto wieczorami jest pusta i nowy sprzet jest a hades to to kolo szafy? Zmieniony przez - drtroll w dniu 2004-12-19 16:02:56

Ja w Niku w poznaniu placilam 1000zl za rok... bez ograniczen, z sauna i łażnia parowa... super aeroby, Joga... wlasnie uprawia ktos z was Joge?? polecma bomba a duza i sprzet tez calkiem nowy i zadbany

nie moglem tak bez pozegnania od Was uciec :)... jestem juz na wylocie, zaraz kumpel po mnie przyjezdza i wracam w rodzinne strony gdzie niestety cywilizacja (czyt. internet) nie dotarl na stale, wiec prezentami pochwale sie dopiero w niedziele wieczorkiem ... a teraz ladne zyczenia: Piekna jest radosc w Swieta, cieple sa mysli o bliskich, niech [...]

[...] nawet ciasta nie podalismy bo pozno kolacja sie zaczela a slodkolubna ofca tez nie za bardzo miala na owe ciasto ochote... dziwne troche :/ ale za to dzis juz jest nowy dzien wiec to nadrobie!!!!! <jejejeeeeeeeee> qazar pluszu tylko jeden wieczor pozwoliles sobie delektowac sie swietami?? oja troche za krotko moj drogi... ale [...]

bry czy zna sie ktos na dvd, bo mnie to kurde przerasta jednak. zrobilem uz ze napisy mozna z pliku .sub odczytac, dodalem nowy soft a teraz mi filmy klatkuje... no lipa

nie no wiesz, artowalem hyh, wszyscy spia, a ja nagram chyba nowy film "Bezsennosc w Sieradzu"

no czesc plusze ****a, ale mialej za***ista podroz wyjechalem z poznania z 1h opoznieniem, bo jakis d**** wagon podpalil, i musieli gasic, odlaczac i dolaczac nowy. no zenada po prostu. ale nie bede juz wam wiecej sie zalil dzisiaj fkoncu silka - ale dam se wycisk