nowy

Biniu, jestem w kropce, siła przestała rosnąć i myślę o zmianie planu. Zawsze to nowy bodziec dla organizmu, tyle, że nie wiem co będzie najbardziej optymalne przy SW. Zależy mi na masie, może PPL? Dodatkowo, dzisiaj zaobserwowałem +2 cm w pasie i talii, przy czym od paru dni trzymam kcal na poziomie około 0. W ostatnich dniach zwiększyłem podaż [...]

[...] miasto ale od razu uprzedził że jak bym pięknie przejechał to i tak egzamin oblany więc stwierdziłem że nie ma sensu bo za dużo ludzi czekało =/ Ja dopiero we wtorek jadę po nowy termin bo dziś już nie mam sił tam jechać ale ****a przeraża mnie to że będę musiał być tam przed 6 rano bo dziś jak tam byłem parę minut po 7 to w **** ludzi już tam [...]

qqla - nie, kup nowy z efp

Mali na nowy cykl obetnij jeszcze 10g tłuszczu

Zobaczymy czy w następnym miesiącu nowy prowadzący zgromadzi tak pokaźną widownię oraz tylu uczestników. Dopiero drugi dzień, a jakie zainteresowanie:). Normalnie jestem z Was dumny moje pracowite pszczółki:)

Zobaczymy czy w następnym miesiącu nowy prowadzący zgromadzi tak pokaźną widownię oraz tylu uczestników. Dopiero drugi dzień, a jakie zainteresowanie:). Normalnie jestem z Was dumny moje pracowite pszczółki:) Nikt Cię już nie przebije :-) No chyba, że byłby to ojan :-)

Widzę ,że jest nadal fajnie ale zaczynacie zapominać o wrzucaniu filmu z danego ćw przy swoim wpisie. Jeden film-jeden wpis,kolejny wpis-nowy filmik itp. Można przecież na treningu sfilmować kilka serii i macie już materiał na kilka wypowiedzi Ajazy-to ciebie także dotyczy :) Czyli dla przypomnienia-chcemy coś dodać-wrzucamy filmik z ćwiczenia o [...]

Bójcie się, bo jutro idę na nowy rekord w WL ;-)

Bójcie się, bo jutro idę na nowy rekord w WL ;-) Czekamy

Do konkurs WL 63 kg. Mój nowy rekord po uszkodzeniu rdzenia 6 lat temu. https://www.youtube.com/watch?v=0WTDWFurbV4&feature=youtu.be

Do konkurs WL 63 kg. Mój nowy rekord po uszkodzeniu rdzenia 6 lat temu. https://www.youtube.com/watch?v=0WTDWFurbV4&feature=youtu.be

Przez pomyłkę przy liczeniu kółek przez moją rehabilitantkę zrobiłem nowy rekord w WL - 64 kg. Myślałem, że było 60 kg, dziwiłem się, bo bardzo ciężko mi szło. https://www.youtube.com/watch?v=sMYNMyXgx1w&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-12-05 16:57:14

Przez pomyłkę przy liczeniu kółek przez moją rehabilitantkę zrobiłem nowy rekord w WL - 64 kg. Myślałem, że było 60 kg, dziwiłem się, bo bardzo ciężko mi szło. https://www.youtube.com/watch?v=sMYNMyXgx1w&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-12-05 16:57:14 Dlaczego gadasz w trakcie serii przez to źle oddychasz ui tracisz siły. [...]

Cykasz te kg jak prawdziwy mistrz! Janek bez przesady każdy ma jakieś granice i ja też. Przypomina mi to pobijanie rekordu świata w skoku o tyczce - wtedy za nowy rekord była kasa a więc poprawiano go o 1 cm aby później łatwiej było zrobić kolejny rekord i znowu zarobić.

Nie udało mi się przez jelitówkę, która bardzo mnie wyczerpała oraz drobny uraz-ból w lędźwiach, poprawić w ramach Odysei wyniku w MC, czego bardzo żałuję. Szkoda, że konkurs się kończy. Poprawę wyniku odkładam na Nowy Rok już poza konkursem, tylko dla siebie. Dzięki wszystkim uczestnikom i zdrowia oraz lepszych wyników w Nowym Roku!

i ja Zmieniony przez - neron88 w dniu 2008-05-30 13:41:53 Co do diety to staram się ją trzymać jak najściślej, białko zasysam z mleka serów mięsa , WW z warzyw ,pieczywa pełnego , owoców, miodu ale nie zawsze udaje mi sie jeść o tych samych porach niestety, staram się jak mogę. A co do treningu to wygląda on mniej więcej tak: poniedziałek, [...]

[...] 3.Przyciaganie uchwytu w bramie 3x12 4.Wiosło hantlem jednorącz 4x8 5.Przyciaganie drążka wyciągu dolnego szeroko 3x12 + delikatmnie barki Czemu delikatnie ? Bo zaczynam nowy plan treningowy i chcialem zeby meisnie troszeczke sie zregenerowaly zwlaszcza bary ktore chce zrobic we wtorek SUPLEMENTACJA 2kaps clenburexin rano 3 kaps clenburexin [...]

chudy001 pytanie idiotyczne jak dla mnie wyrasta nowy donJarzyn

[...] na pół serio. Głowny cel to Mistrzostwa Swiata Choć Puchar Polski stoi pod znakiem zapytania, ponieważ eliminację do MŚ będą w Krakowie, 31 października. Nie wiem czy tylko tam nie wystartuje. Właśnie przeglądałem nowy kalendarz imprez na pzkfits http://www.pzkfits.pl/kalendarz2010_kif.htm Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-08-27 00:18:07

tak zrobię jak wrócę do domu, zaczynam od razu szykować się na nowy sezon !! jak wrócę wstawię ostatnie fotki jakie zrobił mi Michał Krajowski (któremu dziękuje za wsparcie) !! chciałem też sprostować, ze jako nie zmieściłem się w wadzę koszt wyjazdu na te zawody pokrywam sam (ponieważ już słyszałem ze są dziwne plotki). Te pieniądze zostaną [...]