nowy

[...] kompie 24h , sam z mietkim - głownie tylko my 2 pilnujemy naszego dzialu http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia - tutaj statsy, jak widac prawie 1/3 wiecej nowych topicow niz w dopingu nas jest 2 , w dopingu modow jest z tego co pamietam 6 czy 7 + krzykacz i danutha , ktora tez tam czesto bywa; skoro my we 2 dajemy sobie rade ze [...]

wesolych na nowy 2013 masy w zime rzezby w lato ;) aaa i brak kontuzji

zdrowia na nowy rok, sylwestra pijnego i zielonego :))

[...] a dokladnie fighter dostal nagle jazdy i wszystko zaczelo mu nagle przeszkaddzac nie oznacza ze innym przestalo sie podobac. Zejdz do nas na "sztuki walki", stworz nowy post (bo obecna sytuacja tego wymaga) i popytaj sie ludzi czego by chcieli.A na pewno nie chcieli by wielu dzialow. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie [...]

Cześć, zakładam nowy temat gdyz podobne zawierały w sobie głównie info o suplementach spoza sfd. Mnie interesuje, która odżywka dostepna w sklepie SFD jest aktualnie godna polecenia? Widziałem, że wiele dyskusji dotyczyły stimul8, że są jego 3 wersje, ale niekt nie wie, która brał. Trochę wypadłem z obiegu i nie wiem co jest aktualnie postrzegane [...]

Siemka jestem tu nowy i chciałbym się dowiedzieć czy taki plan, który ułożyłem jest dobry?? Chciałbym ćwiczyć poniedziałek, środa, piątek. Bo na razie ćwiczyłem bez planu, ale nie dało mi to za dużego efektu. 1.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 15 razy 2.Steper 5 minut 3.Unoszenie kolan w zwisie na drążku 20 razy 4.Brzuszki 20 razy [...]

Dziękuję bardzo za pomoc :) . Zaczynam od września jak nasuną mi sie jeszcze jakieś pytania to pisać tu czy zakładać nowy temat ?

[...] Nie mam więcej pytań, bo Wasze odp. to cos na zasadzie: nie trac czasu tylko 'pędź' do sklepu SFD i zamawiaj 20 szt Omega3-olimp Dzięki Panowie... No i przepraszam za 'nowy temat'... wiem juz wszysto co trzeba (10 tabsów dziennie złe nie bedzie), wiec... moze jakiś moderator skłonny będzie go usunąc... No chyba ze chcemy zostawić dla tzw [...]

[...] Zawsze można zrobić tak aby wszystko rozwijać równomiernie. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html Skopiuj, uzupełnij i wklej do tego tematu jako nowy post. canecorso Dojdzie kolejny, nie pierwszy, nie ostatni, niestety pojawia się to cyklicznie od wielu, wielu lat. Ludzie nie umieją słuchać jak chce się dobrze a [...]

byku bo z ceglą to jest tak, na MP startował na luzie w starym sprzęcie bez motywacji i po chulaszczej nocy,zakladając że przed startem zakuje go w kajdanki do kaloryufera,założy nowy sprzęt, okradnie apteke i porządnie się w....wi to i tak będzie o cale 100kl za mało do tony ale to może wystarczyc żeby odniusł sukces!

Ponoc tak, szkoda :(, myslalem ze walnie nowy rekord w siadzie 385 albo 390 i mialbym po co cwiczyc zeby te 400 we wrzesniu walnac, a tak ani nie mam kasy na ten sport ani juz satysfakcji z bicia rekordu. MOZE SA JACYS SPONSORZY ????

Od dzisiaj nowy plan treningowy, na jakieś 10-12tyg z korygowaniem. Koniec minicuta i "ostra" masa. Micha dopięta, podzielona na DT i DNT. Push/Pull/Legs 5x, aeroby 5x25 rano. :->;-D:-P

dzieki Apokalipsa poczytam wiecej postow i uloze nowy trening i wstawie go tutaj

sQzi a ja myślałem że to nowy filmik , ściagam i ściagam doczekać sie nie moge patrze a to ten stary filmik

zwierzu wiem co masz na mysli - tez jestem ekto... zaraz zaloze nowy temat bo mnie naszlo... musze przeyslec z wami cos innego

No każdy coś tam we własnym zakresie niestety ale tera od poniedziałku trenuje wspólnie z kumplem z sekcji byłej albo z dwoma ogólnie to każdy coś robi i bedzie good jak pojawi sie nowy sensei

a ten nowy trener to z WTF-u,ITF-u czy GTF-u. POZDROWIENIA

chyba na nowy "kontyngent"

[...] na maszynie 4s oto fotka z dzisiejszych rozpiętek na skosie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32cb9f1c718640b4b0e1effc66d5cbae.jpg Dieta bez zmian jedynie do omleta dziś będę jadł nowy sosik :) Zmieniony przez - daniel1987 w dniu 2014-05-29 11:26:38 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5949b43494b4400fa59dc54c3a0df5cb.jpg a to dzisiejsze jedzonko do pracy 50g [...]

No i juz mam problem z ulozeniem planu. Jak rozłożyć partie? Czy tak jest dobrze?: Poniedziałek: Klata, tricki Środa: Brzuch, nogi Piątek: Bicki, plecy Niestety, na razie nie stać mnie na drążek. Wszystko wydalem na nowy telefon. Gdybym wcześniej pomyślał o pakowaniu to bym zaczekal z telefonem.