nowy

Czesc,jestem nowy na tym forum i mam pytanie co do tego treningu weidera. Jak ktos przypuscmy robil juz 20 dzien i na 2/3 dni musial ten trening przerwac,to czy musi zaczynac od nowa czy poprostu dalej robic kolejny dzien z "listy" z gory thx za odpowiedz

QuattroGD- no wiem ze najlepiej bigeać, plywac albo jezdzic na rowerze ale problem jest taki ze pogoda nie sprzyja teraz na bieganie czy jazde na rowerze(ponadto musze kupic nowy amortyzator bo pekl :) a nie stac mnie teraz zeby jeszcze placic za basen bo na silownie juz wydaje. dlatego poszukuje cwiczen typu A6W, a z tego co patrzylem ABS II zas [...]

Witam. Jestem tu nowy. Jestem na 9 dniu a6w. Mam trochę tłuszczyku na brzuchu ;( ale już widać efekty ćwiczeń. Już pod warstwą tłuszczyku widać w jednym miejscu "kaloryferki".

[...] zrobic regeneracje (np nie cwiczyc przez miesiac?).ile ćwiczyć nie chcesz 1 tydz wystarczy i co po regeneracji? tzn. czy moge uzywac tego samego planu czy musze rozpisac nowy, jak stary daje efekty to jedz nim dalej jak nie ro9zpisać nowy i czy dalej lepiej fbw czy moze split? pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za odpowiedzlepsze FBW a ty [...]

[...] w tej okolicy mocno zanikał i powoli wyłaniał się sam mięsień. Wczoraj kupowałem spodnie, spadł rozmiar z 40 do 37, a dopnę teraz i 36, co było niemożliwe :D Właśnie idzie nowy sprzęt siłowy i od poniedziałku koniec leniuchowania, ciekawe jakie będą efekty. Noi wrócę do tego Thermo Stim, bo dawało niezły kop energii na cały dzień przy [...]

Jeśli kolano jeszcze boli, to wstrzymałabym się z ćwiczeniem dołu jeszcze. Co powiesz na nowy trening dołu, oparty raczej na ćwiczeniach izometrycznych, z ciężarem ciała i z taśmami?

na silowni w podobnych stanach jest to nie jest nowy za nowy zaplacisz 300zł najtaniej. moja cena 150zł (220cm 50 fi)bez negocjacji. wydaje mi sie ze mozna ta rdze usunac odpowiednimi preparatami a nie jest ona szkodliwa mozna cwiczyc. obciazenie calosc 5zł/kg odbior minsk maz lub warszawa okolice

[...] stosowałem to wtorek biceps triceps czwartek barki plecy sobota klatka PonG-jp-akurat plecy to moja najsłabsza strona ;p nóg nie robiłęm bo mi isę nie chciało ;p teraz mam nowy plan i rusze z nim już od jutra no po jutrza bo w grudniu to znów lece z alko święta nowy rok. dziękuje za miłe pozytywne opinie to napewno motywuje i daje do myślenia [...]

[...] głównie przez jego odmienność? Znaczy jak ktoś całe życie robił 12-8 powtórzeń to nagła zmiana ich ilości/intensywności po prostu musi działać, jako nowy bodziec? Hm, teraz nie mam czasu zagłębić się w artykuł, ale jak tylko go przeczytam to powiem dokładnie co o tym myślę :) Ale sama koncepcja jest ciekawa, kto wie, może [...]

krzych666 nowy guru. :]

Siemka jestem tu nowy zamierzam przyjechac na zawody i sie zaszczepic jakie sa wynikii w kat. do 125

Andrzej zrob tak zeby Ci odpowiadalo w tym przypadku mozna zrobic wyjatek mysle ze kazdy to zrozumie ja na 60tez sie nie pale az tak aczkolwiek chcialbym zeby Tadziu poczul moj odech na plecach i pyknol moze nowy rekord ;-)

j.w. nowy dział byłby wskazany.

sorki za spam ale na dniach bedzie nowy thermo speed sugestja moja jest nastepujaca: jak by bylamozliwosc rzucic TS na testy z jedynki bylem zadowolony, teraz znow jade wycinke na jedynce ale patrzac nas klad nowego TS to warto by bylo przetestowac. Sam przetestuje na nstepnej redukcji ale jestem ciekaw opinni zanim zakupie.

temat zamknięty, więc zapytam. patrząc na skład, lepiej powinien zadziałaś nowy TS czy to coś??

Dobry wieczór, taka sytuacja, że musiałem dzisiaj wrócić. Jedna osoba z grupy wynik pozytywny i cała grupa wróciła dzisiaj z Niemiec do Polski, także od jutr wraca dieta i nowy plan treningowy.. :) Ooo no to ładnie się narobiło... Plan nowy? zmieniasz plan treningowy ?

Dobry wieczór, taka sytuacja, że musiałem dzisiaj wrócić. Jedna osoba z grupy wynik pozytywny i cała grupa wróciła dzisiaj z Niemiec do Polski, także od jutr wraca dieta i nowy plan treningowy.. :) Ooo no to ładnie się narobiło... Plan nowy? zmieniasz plan treningowy ? Tak, zmieniamy od jutra startuję, priorytetem klatka i ramiona, ogólnie to [...]

Dobry wieczór, taka sytuacja, że musiałem dzisiaj wrócić. Jedna osoba z grupy wynik pozytywny i cała grupa wróciła dzisiaj z Niemiec do Polski, także od jutr wraca dieta i nowy plan treningowy.. :) Ooo no to ładnie się narobiło... Plan nowy? zmieniasz plan treningowy ? Tak, zmieniamy od jutra startuję, priorytetem klatka i ramiona, ogólnie to [...]

Dobry wieczór, taka sytuacja, że musiałem dzisiaj wrócić. Jedna osoba z grupy wynik pozytywny i cała grupa wróciła dzisiaj z Niemiec do Polski, także od jutr wraca dieta i nowy plan treningowy.. :) Ooo no to ładnie się narobiło... Plan nowy? zmieniasz plan treningowy ? Tak, zmieniamy od jutra startuję, priorytetem klatka i ramiona, ogólnie to [...]

[...] to już ponad masa ciała dla ciebie. No ładnie Też gratulacje. Dziękuję Marian że Ci się "wspomniało" no te 83kg to i mnie zaskoczyło a w sumie jak i Ciebie |-) Ale że nowy rekord Polski udało mi się "zrobić " to jakoś przeszlo bez echa {{:-( Może dlatego że w wadze lekkiej a lekki to chudy i słabo go widać... :-(:-) Dobrze że Wycwiel [...]