[...] W środę jest trening metodą maksymalnego wysiłku. Kiedy używasz sztangi, rób pojedyncze powtórzenia. Naturalnie, zwiększaj intensywność pomału, ale zawsze próbuj osiągnąć nowy ciężar maks. Aby stać się bardzo silnym, musisz tego dnia podnosić bardzo duże ciężary. Skończenie powtórzenia może zająć około półtora sekundy, ale tak mięśnie kurczą [...]
Witam. Zakładam nowy temat, gdyż szukałem odpowiedniego tematu na tym forum ale nie znalazłem nic pasujące do mnie więc postanowiłem założyć nowy. (jeżeli stwierdzicie ze źle zrobiłem zakładając nowy temat to przepraszam) Więc do rzeczy. Chciałbym abyście mi pomogli ułożyć jakąś dobrą skuteczną dietę na redukcje masy ciała (chcę schudnąć ze 108kg [...]
Mam do sprzedania ciuchy, narty fishera b.dobre,kij hokejowy CCM b.dobry stan oraz wiele innych rzeczy, nie zamieszcalem zdjec do : - KARTA PAMIECI DO TELEFONU 4GB MINI SANDISK ! - PLECAK JANSPORT JAK NOWY ! (CZERWONY,nowsza kolekcja) O to zdjecia : ------------- ZDJECIA -------------- 1) BLUZO-KURTKA NIKE - UZYWANA PARE RAZY STAN B.DOBRY 2) [...]
Cześć, nowy nie jestem więc ankietę sobie daruje jeśli pozwolicie ;) chyba że nie, to dodam w kolejnym poście. Teraz do rzeczy. Przed nowym rokiem i świętami postanowiłem spróbować ketozy i przyznam szczerze, ze nie czułem się lepiej jedząc w ten sposób. Pierwsze kilka dni byl problem z osłabieniem ale później samopoczucie niesamowite i do tego [...]
[...] listopada 2007 r uwagi wlasne chyba odstaje mi biceps od reszty parti ale moze mi sie zdawac jak zaczynalem mialem 30cm w bicu wazylem kolo 60kg :P stary plan \/ pod tym nowy pon klata bic wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 10,8,8,6,6 skos do gory sztanga 10,10,8,8, hantle plasko wypychane 3 x 10 rozpietki hantlami na plaskiej 3 x 10 [...]
Witaj w Dziale "Odżywki, Suplementy" Jeśli: -chcesz zacząc nowy temat -poruszyc jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki Jesli jednak , nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie i pragniesz rozwiać swe wątpliwości w naszym dziale, prosimy o spełnienie tych kilku zaleceń (poniżej), ktore na pewno pomogą nam w udzieleniu [...]
Na sprzedaż mam: - przedtreningówka Iron Horse High Kick 420g. Produkt nowy, nieotwierany z datą do 08/2014. - aminokwasy 4+ Nutrition (300caps). Produkt nowy, nieotwierany z datą do 06/2014. - Muscle Pharm Recover Elite 560g. Produkt nowy, nieotwierany z datą do 06/2014. Odbiór osobisty na terenie Krakowa. Jako że jestem tutaj nowy w grę [...]
[...] wrześniu zeszłego roku zaczełem regularnie chodzić na siłownie mój rekord wtedy wynosił koło 50 kg na klate co miesiąc rosł on o 5 kg albo i więcej w styczniu kumpel ułożył nowy plan który zdaje mi się że pogorszył moje wyniki bo wcześniej mój rekord wynosił 85 kg a na szkolnej siłowni nie mogłem podnieść nawet 80 kg troche mnie to załamało a [...]
[...] (teraz się z tego śmieję, ale taka była moja przeszłość). Diety brak, planu też brak, jak już wcześniej mówiłem robiłem trening ogólnorozwojowy. Drugi miesiąc : Zaczyna się nowy etap, obciążenie jakim teraz ćwiczę trochę zostało zwiększone, wiadomo, więcej serii i ogólnie moim celem było dobre przygotowanie się do treningu na poważnie. W tych w [...]
[...] BAN !!! *** by Mariusz987 http://www.sfd.pl/temat132079/ - ZACZYNACIE KOKSOWAĆ, MACIE PROBLEMY - CZYTAĆ!!! by Uriel http://www.sfd.pl/temat204851/ - Omka, meta, jesteś nowy? początkujący? przeczytaj koniecznie! FAQ, koks, Słowniczek by DarkX http://www.sfd.pl/temat206888/ - Rozsądek dla każdego by e-lite http://www.sfd.pl/temat171538/ - [...]
Cześć, Zakładam nowy dziennik treningowy, w którym będę dodawał większość wydarzeń z życia, moje treningi, posiłki oraz o ile szczęście, finanse i inne czynniki dopiszą to poprowadzę dzieniek z przygotowań do Mistrzostw Polski 2014 oraz zawodów w bliskich terminach od MP. Przez 2 lata przygotowując się do Debiutów 2012 : [...]
[...] wrześniu zeszłego roku zaczełem regularnie chodzić na siłownie mój rekord wtedy wynosił koło 50 kg na klate co miesiąc rosł on o 5 kg albo i więcej w styczniu kumpel ułożył nowy plan który zdaje mi się że pogorszył moje wyniki bo wcześniej mój rekord wynosił 85 kg a na szkolnej siłowni nie mogłem podnieść nawet 80 kg troche mnie to załamało a [...]
Witam! Dziś na sprzedaż mam: - przedtreningówka Iron Horse High Kick 420g. Produkt nowy, nieotwierany z datą do 08/2014. - aminokwasy 4+ Nutrition (300caps). Produkt nowy, nieotwierany z datą do 06/2014. - Muscle Pharm Recover Elite 560g. Produkt nowy, nieotwierany z datą do 06/2014. Odbiór osobisty na terenie Krakowa. Jako że jestem tutaj nowy w [...]
Takiego pożegnania nie miał żaden polski sportowiec. "Super Express" był na ostatnim wielkim show Dariusza Michalczewskiego. "Tygrys" dopiero na koniec kariery się rozkleił. Gdy najbliżsi przyjaciele Dariusza Michalczewskiego (37 l.) dziękowali mu za 20 lat sportowych emocji, "Tygrys" nie wytrzymał. Na oczach trzystu gości zgromadzonych w sobotni [...]
[...] kilka wad produkcyjnych, o których poinformowałem przedstawicieli firmy Kelton. Po uzgodnieniu wszystkiego, jeszcze zanim odesłałem do firmy pierwszy wyciąg, zupełnie nowy wyciąg został do mnie wysłany, a wraz z nim gratis w postaci drążka kierownicy. Niestety pomimo zapewnień znowu posiadał pewną wadę, dotyczy to prowadnic i jednej belki, [...]
[...] do spożycia, ale sprzedawca nie wykazał żadnych idących w tym kierunku chęci, aby polubownie załatwić całą sprawę, a za to zaczął insynuować, że chcę go naciągnąć na nowy produkt, co jest zwyczajnie absurdalne, zważywszy na to, że sugerowałem mu, iż wyślę do niego produkt, jaki mi sprzedał, aby sam mógł się upewnić, że przedstawiam [...]
gainer I gainer II gainer III Z racji tego że gainer III miał już trochę stron i jego poziom merytoryczny był fatalny postanowiłem założyć nowy spam post w dziale psos. Zasady obowiązujące w gainerze IV: - rozmowy mają być na poziomie , tematyka ma dotyczyć sportu ale nie koniecznie. np : dieta , suplementacja , treningi , [...]
[...] niefunkcjonalna masa mięśniowa :-) Co do progresji to myślę, że progresja liniowa byłaby niemożliwa do zastosowania, dlatego będzie wyglądało to tak, że gdy "wskoczę na nowy ciężar" to przez pierwszy tydzień wykonuje powtórzenia z dolnego pułapu ( np. 3 dla zakresu siłowego 3-5 ), w drugim tygodniu 4 powtórzenia, w trzecim 5 powtórzeń, a w [...]
Witam mam do sprzedania nowy,w idealnym stanie, nienoszony zegarek Casio Protrek PRG 50 1V z pełna dokumentacją, firmowym opakowaniu, zakupiony w salonie Zibi. Niedawno go nabyłem, jednak nie pasuje do mojego stylu ubierania się. Tak więc jest mi niepotrzebny, ponieważ dysponuje już innym bardziej klasycznym zegarkiem. Wyposażony jest w : - [...]
[...] na allegro a mianowicie czym będziesz się truł jak tam towar kupisz http://www.sfd.pl/temat138655/ Napisane przez : WILLHELM To by było na tyle jeśli pojawi się jakiś nowy ciekawy artykuł czy też produkt to postaram się na bieżąco tu taj zamieszczać informacje ( w miarę możliwości czasowych ) Dziękuje za przeczytanie mam nadzieje ze się [...]
Uszkodzone opakowanie i zepsuty suplement. Sprzedawca z allegro.
