nowy

Nalezy więcej czytać niż pytać poniewaz informacje sa zawarte praktycznie na każde ptytanie w danym dziale!!Jesteś tutaj nowy czyli zielony itp. więc poczytaj to http://www.sfd.pl/temat63912/ pomoc dla nowych urzytkowników forum by ryba http://www.sfd.pl/temat63912/ wjaki sposób mięśnie rosną by Roster a dokładnie maciej (poprawił go troche) [...]

Witam , jestem nowy na tym forum Uzbierałem pieniądze i kupiłem siłownie małą: zestaw atlas, ławeczka, sztangielki, prosty/łamany, rowerek, ławczka do brzuszków, drążek. I chciałbym to wykorzystać. Mam plan i dietę podobno dostosowaną do mnie i do rzeźby, ale nie jestem pewien czy to dobry. Ile powinienem biegać ? Czy rano i wieczorem wystarczy ? [...]

Witam , jestem nowy na tym forum Uzbierałem pieniądze i kupiłem siłownie małą: zestaw atlas, ławeczka, sztangielki, prosty/łamany, rowerek, ławczka do brzuszków, drążek. I chciałbym to wykorzystać. Mam plan i dietę podobno dostosowaną do mnie i do rzeźby, ale nie jestem pewien czy to dobry. Ile powinienem biegać ? Czy rano i wieczorem wystarczy ? [...]

Witam , jestem nowy na tym forum Uzbierałem pieniądze i kupiłem siłownie małą: zestaw atlas, ławeczka, sztangielki, prosty/łamany, rowerek, ławczka do brzuszków, drążek. I chciałbym to wykorzystać. Mam plan i dietę podobno dostosowaną do mnie i do rzeźby, ale nie jestem pewien czy to dobry. Ile powinienem biegać ? Czy rano i wieczorem wystarczy ? [...]

Witam , jestem nowy na tym forum Uzbierałem pieniądze i kupiłem siłownie małą: zestaw atlas, ławeczka, sztangielki, prosty/łamany, rowerek, ławczka do brzuszków, drążek. I chciałbym to wykorzystać. Mam plan i dietę podobno dostosowaną do mnie i do rzeźby, ale nie jestem pewien czy to dobry. Ile powinienem biegać ? Czy rano i wieczorem wystarczy ? [...]

Ok, zrobie jak mowicie :) Wroce z wakacji, uloze nowy plan i wkleje do sprawdzenia. Pocwicze miesiac-dwa, i moze zapodam mono z vitalmaxa. Pozdrawiam i dziekuje za wszelkie rady.

A wiesz jaki ja nowy "sport" wymyslilem z kolegami co na rowerach jezdza ? 4 cross z lacza po schodach 11 pietrowego bloku w dol (4 cross to takie cos na rowerach w 4 osoby sie scigasz) Zasady : 4 zawodnikow startuje jednoczesnie wszystkie chwyty dozwolone (lacznie z nap*****laniem , przepychaniem kopaniem itd .) kto pierwszy na dole [...]

sooo liczy sie tylko rok 2007, pamiętaj o tym a nie ty mowisz o medalach w salt lake city z 2002 roku i innych sukcesach to samo Amadi-55 co z tego ze radwanska przegrala 2 dni temu jak to juz jest nowy rok? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-01-04 19:05:49

PROSZE CIE BARDZO BEDE WDZIECZNY JESTEM NOWY ZACZYNAM CWICZ A CHCE MIEC ATLAS JUZ JUTRO ZŁOZZONY

Kup nowy Budokan. :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

A hjak zabijaka cie poprosi to napiszesz tutaj? ;> Kiedy wychodzi nowy Budokan? Bjj...

A ja tak z innej beczki zapytam, jak można oceniać system tylko i wyłącznie na podstawie jego opisu ? A na pytanie czy potrzebny nowy system czy nie odpowiem, że potrzebny jest rozpowszechniony do niego dostęp (oferujący wysoki poziom i rozsądną cenę) niż sama idea tworzenia nowego combatu, ale jeśli okaże się nie groszy od istniejących to myślę, [...]

[...] za odpowiedzi :) a jeszcze mam jedno pytanko dziś w rece dostała mi się kreatyna i teraz jest pytanie wiec ze trzeba 30 minut przed śniadaniem 5g na czczo i po treningu 5g . Planuje brać kreatyne tylko 4 tygodnie , jakie są effekty po kreatynie? jestem nowy w kreatynie od 1roku trenuje na sucho i niegdy tym sie nie interesowałem Dzięki za odp

[...] podatny na to i puki co mam źle nastawienie do igieł,a chciałbym zacząć wycinke na dniach,wiec zostać przy metanabolu? Poprawia troche samopoczucie jednak co radzicie? Ps.wolal bym jakiś nowy środek wypróbować np.tura czy wino ale boje sie o katabolizm ponieważ jestem podatny na to Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-03-15 17:38:57

Nowy

****a skad oni wzieli to holo dla porownania z innego tematu nowy designe http://www.sfd.pl/CYPIONATE_PHENIX_DO_OCENY-t601006.html roznica na pierwszy rzut oka widoczna, tak czy inaczej zla informacje ze zaczeli to walowac ale nic mnie trwa wiecznie niestety

Ale syf w temacie, koles zamiast pomocy uzyskal zal z dupy i porady zdupy co poniektorych "specow". Temat do kasacji autor niech zalozny nowy, zeby mozna bylo mu pomoc.

Czyzbys zalożyl nowy post o tym samym? Za duzo powt. jak na trening silowy.

metandrestenolon to stray metanabol tej samej firmy czyli reaktora teraz jest nowy pod nazwą metandienon. pozdrowienia!!

yh, wiesz wydaje mi się to całkiem dobre ich podejście do twojej sprawy, Ty wchodzisz i dor azu dajesz nowy temat, nie mogłeś wejść i poczytać najpierw forum i zapoznać się z choćby z tematami na samej górze, widziałbyś że takich pytań jak Twoje jest pełno i wiedziałbyś na czym stoisz, a nie piszesz i robisz zamieszanie. Jakby każdy miał układać [...]