nowy

[...] lada wyzwanie @@-) Ula, nie biegnę Cracovii. Była planowana awaryjnie, na wypadek gdyby nie udało mi się zapisać do Szczawnicy :-) Powoli oswajam się z zegarkiem, także z nowym serwisem. Movescount jest jakiś taki .. inny, nowy. Trzeba go odpowiednio spersonalizować. A poza tym to robię swoje, wstaję rano i biegam, marudzę, że nie dosypiam, [...]

Z tego co pamiętam to tracą od dłuższego czasu na Gejmsach. Niedługo też kończy się kontrakt z Rbk, ciekawe czy przedłużą czy będzie nowy tytularny sponsor.

Nowy event, drabina podrzutow. Clean and jerk :)

Dzięki dziewczyny :-)od razu człowiekowi robi się przyjemnie :-PP Dziś dzięki uprzejmości agak nowy trening;-) 1.Przysiad 15x32,2 15x34,6 14x36,8 2.RDL 15x30 15x35 15x40 3.Wykroki 15x5 15x6 15x7 4.Prostowanie nóg 15x3sztabki 15x4sztabki 15x4sztabki + 2,5kg 5. Uginanie nóg 15x3sztabki 15x3sztabki+2,5kg 15x4sztabki 10min bieżnia micha [...]

micha woda 2l, kawax2 mięta zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6919ca1ea664bca878dcf6358a00d87.png wczoraj 100burpees było ok 20min masakra i nowy plan treningu, być może ten DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10 , 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. [...]

Nie ma na co czekać NOWY START Celem oczywiście jest redukcja i poprawa jakości ciała. Podejmuję ostatnią próbę zdziałania w tym kierunku prowadząc dziennik na tym forum, jeśli się nie uda,poddam się z jakiś powodów (trywialnych do których zwyciężeni potrzeby jest tylko twardszy tyłek) to out bo zawracanie dupy moderatorkom i marnowanie ich czasu [...]

Ania przeczytałam Twój nowy dziennik od deski do deski:) i tak sobie myślę że w sumie może Ty źle widzisz swoją sylwetkę...na zdjęciach z konkursu z zeszłego roku miałaś fajną, zgrabną sylwetkę. W sumie nie dawałaś żadnych fot w nowym dzienniku więc trudno powiedzieć jak jest teraz... Masz kilka cm więcej w biodrach, brzuchu ale to nie wygląda na [...]

Browar zioło koks kielony, Nowy spam już otworzony. Kafary się rozkręcają, Porno zdjęcia wciąż wstawiają. Może rymy moje tanie, Lecz niech płynie z nich przesłanie: Niechaj każdy zap****ala Swoim planem lub Lafay'a! Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2011-12-16 14:50:36

Le Fap Fap majster fpad! :D Witaj nowy domowniku, którego nick zapomniałem :D

Zią, "staż" był a propo "a ja tu nowy kuhwa nie jestem, czy Ci się to podoba czy nie" :-)) Wawa nie Wawa, co bloki to inne zwroty mają (przynajmniej w Wawie %-)) I nie wiem o co Ci chodzi że sramy, ja np srałem rano i później na uczelni :-D Edit: To Ty się módl żebyśmy my nie dostali :)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-20 21:59:12

Actimelka tak się składa akurat pamiętam, tylko konta nie miałem. Dziennik miał a wpisów nie daje do dziś %-) i jeszcze w barku trochę boli, doszedłem do wniosku, że to może nowy bodziec dla mięśnia i dlatego tak się dzieje ;>

Przegrali, szkoda. Al jeszcze jest Dania, która finały grac potrafi jak mało kto;-) Venc, po co nowy, tamten zaktualizuj, raptem Cię miesiąc nie było i raczej dużo się nie zmieniło pewnie. Teraz split, FBW, HST, bo ten eskperyment nie wypalił.

Wtedy to ja byłem tu nowy, krvwa kiedy to było%-)

Przy mnie każdy bez zielonego koloru jest tu nowy };-) Cokta, jak tam wyniki siłowe? Ile na klatę? %-) no wbiłem w spam i nikt nie pisze :-( pewnie każdy się boi takiego dzika jak ja %-) Zmieniony przez - skl15 w dniu 2012-02-20 20:46:09

można rzec dostałeś szansę na nowe lepsze życie. zaraz się okaże, że całkiem nowy skład forumowy wróci z walk na froncie

Kto nowy spam zakłada ? :-> (o ile po 300 str się zamknie)

nowy sie zrobi%-)

W domku trenuje, tylko słabo z dietą ;/ bo na dwa posiłki nie mam wpływu masz już nazwe na nowy spam? Bo jeszcze 2-3 posty Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-05-26 15:04:26

[...] tylko i wyłacznie efektem naszej ( moje i żony ) pracy i wytrwalości , jesteśmy kowalami własnego losu i nie liczac wybitnego pecha który jednak nie występuje tak czesto jak to ludzie myślą to mozemy albo dobrze się prowadzic albo podejmowac głupie decyzje i potem cierpięc z tego powodu. Zdrówka dla wszystkich i oby nowy rok był tylko dobry

Nie dziwię się twoimi szefem,pozbywasz się ludzi którzy są non stop zdolowani ,sorki ale z.podejsciem do życia jak pyzda chooooya ugrasz,ja utopiłem ale nowy plan rusza